『壹』 我總是被小事干擾浪費時間怎麼辦
樓主在一些方面追求完美，導致自己太患得患失了。
不過樓主已經認識到了自己的錯誤，但卻改不了這個錯誤。這是主要矛盾。
我個人對改正那些壞習慣的建議：
寫篇日記，告誡自己。日記內容包括：
1.深刻反省。自己總浪費大量時間在一些不能改變的事情上，這是不對的。讓自己深刻認識到自己錯誤。
2.分析原因。一般原因都是自己太患得患失了，對一些事物沒有抱有正確的態度。
3.對策。記錄下自己對待那些突發事件的步驟。理性的對待那些問題的步驟。比如修電腦。（1）自己按照應該的步驟去根據情況和客服交流。2告誡自己，自己的事情已經做完，剩下的就是做自己的事。客服遲早會來，來時會聯系自己。
最重要的是要不斷告誡自己。最好的辦法就是：
將寫好的日記，每天閱讀一遍。這樣堅持一周。你這個毛病就能根除。
還有一樓的兄弟說得也對。一切事物都是過眼雲煙。不要太在意物質和虛榮。
一切看淡點。不要太患得患失。太完美的東西不會長久。
『貳』 每天不想浪費時間，卻每天都在浪費時間，怎麼辦
好多人，不會生活，不會合理安排時間。
好多人，沒有理想，沒有目標。
所以，好多人，都在浪費時間。怎麼辦？
我的秘訣是:提前管理好自己的時間，不輕易浪費自己的時間，一分一秒都不要浪費，如果某件事做了，對自己的人生沒什麼用處，與自己的人生目標沒什麼關系，最好不要浪費時間了，把人有限的時間花在自己的人生理想和目標上去，集中時間和精力，術業有專攻，瞄準目標沖。知識是套路，一切靠腦洞。
打開自己思維的宇宙，在知識的腦海里構建宇宙的奧妙，你，就是牛頓。你，就是愛因斯坦。
不在每一天的時間里猶豫徘徊，早點起床，早點運動身體，即使是在床上做幾個俯卧撐或者仰卧起坐，幾個簡單的關節放鬆或者瑜伽動作，都是對身體的一種鍛煉，都可以很好的調節身體的激素，使自己的記憶和聯想思考帶來你意想不到的好處。因為運動是有助於記憶和理解的，運動的人智商情商都很高。所以，一定要喜歡運動。運動使人陽光青春，運動使人心胸開闊性格開朗，運動使自己對生活充滿熱愛，對人生理想自信滿滿。
有好多人對人生沒目標，打發時間就是他們對待餘生的方式，於是，好多年輕人在酒吧浪費時間，無數中老年人在麻將桌上虛度光陰，更多更多的人拿著手機，百無聊賴的看著與自己的人生目標毫無關系的八卦新聞、綜藝娛樂視頻，更有無數的學生年輕人迷上手機游戲，小小年紀，拖著僵屍搬的身體，一副游離的眼神，把精神掛在牆上，人在，精神早已死亡。好多人明明知道自己這樣過日子不是辦法，好想改掉所有的毛病，樹立人生目標理想，過有朝氣的生活，可是，多年的壞習慣始終是主角，任何對人生有意義的正經事永遠沒有看手機玩游戲打麻將聊八卦那麼有趣和好玩，為什麼？因為長期的壞習慣已經吞噬了他們的精神和靈魂，麻木了，一切都麻木了，這是國人最恐怖的狀態，互聯網已經導致無數人精神失常，這是比毒品更害人的更吞噬人靈魂的可怕的魔鬼。不會好好利用手機的人，手機只能吞噬掉他的靈魂和生命！
不要賴在床上胡思亂想心猿意馬，朝著心裡的人生目標，快速起床，快速讀書，寫作，早煉。不要浪費任何一分一秒。什麼叫浪費時間呢？你做的事情對人生沒有意義的，與你心裡設定的人生目標沒幾毛錢關系的，不利於你成長和進步的，等等，都是在浪費時間，都是再犯罪，都是在慢性自殺。
那麼早起床，寫好了你的文章，祝賀自己，快速去做下一件心裡早已計劃好的事情，這樣，還會浪費時間嗎？
動作快點，把時間管理像你理財一樣那麼精準，精確到分，你還會捨得浪費嗎？