Ⅰ 一天到晚睡在床上不運動會有什麼後果
“夏日炎炎正好眠”，這是很多人都聽過的一句話，尤其在我們上學的時候，一到夏天的午後，就非常的容易犯困。加上夏天炎熱的天氣，就使得很多人，整天只想躺在空調屋的床上，什麼都不做最好。
如果我們暑期經常性地躺在床上，而不到外面活動；我想在一個暑期結束之後，我們的體重會直線上升，但是相應的身體素質卻會直線下降。
所以暑期一直躺在床上不運動，就會造成身體出現肥胖情況，還會讓身體抵抗力下降。
Ⅱ 睡覺時間長的壞處
壞處：
一、睡懶覺會打亂人生物鍾節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鍾節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鍾左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液循環加劇，血液供應增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處於松緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿酸軟無力，腰部不適。
四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床
Ⅲ 在床上躺久了頭疼怎麼回事
在床上躺久了出現了頭痛的現象，是由於腦部的缺血、缺氧、腦供血不足所引起的。發病的機理，主要是患者在床上平躺的過程中，是迷走神經處於興奮的狀態，身體的血管是擴張的，腦部的血管也是擴張的狀態，血流量就會減慢。血流的速度減慢腦部出現供血不足的現象，躺著的時間過長會造成腦部供血不足的時間是延長的，患者缺血、缺氧的時間也是延長的，就會出現頭痛的症狀。建議患者不能在床上躺得太久，休息一段時間就可以了，床上躺久了出現頭痛的症狀，建議患者檢查血糖、血脂和血液粘滯度，看看是否有血液粘滯度升高的情況。
Ⅳ 睡懶覺很舒服，但是這些危害你知多少
很多人都有睡懶覺的習慣，特別是在秋冬季節，空氣十分寒冷，起床的時候感覺有些不適應，睡懶覺成為常態，雖然睡懶覺感覺很舒服，不過睡懶覺對身體的危害還是很多的，不僅是可能會打亂睡眠的生物鍾，對身體健康還會造成更多不利影響。
1、睡懶覺的五大傷害
一、睡懶覺會打亂人生物鍾節律。
正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鍾節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
二、睡懶覺會影響胃腸道功能。
一般早飯在7點鍾左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。
經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液循環加劇，血液供應增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處於松緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿酸軟無力，腰部不適。
四、常睡懶覺還可影響其記憶力，降低學習效率。
因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。
五、周末長時間睡懶覺會導致「周末頭疼」。
突然改變睡眠習慣會對大腦中負責激素平衡的下丘腦形成激烈沖擊，進而導致激素失衡，引發頭痛。並且，睡懶覺會錯過早餐，會造成飲食紊亂。
2、影響睡眠的行為
睡前不能吃東西
每個人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。
睡前切勿過度用腦
如果你晚上如有工作和學習的習慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
枕頭過高
專家指出，枕頭以8至12公分為宜。太低，容易造成「落枕」，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。因此要根據自己的情況選擇合適的高度。
不能用被子蒙頭
如果以被蒙面易引起呼吸困難，同時，吸入自己呼出的二氧化碳，對身體健康極為不利。這對於嬰幼兒更不宜如此，否則有窒息的危險。因此不能養成這樣的壞習慣。
不能對著風睡
因為睡眠時對環境變化的適應能力降低，易受涼生病，因此要有合適的溫度，不能對著風來睡。睡覺的地方應避開風口，床離窗、門有一定距離為宜。
不要坐著睡
有時工作太累了，看著電視就睡著了，這會導致問題出現了。因為坐著睡會使心律減慢，血管擴張，流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供應，從而加重了腦缺氧，導致頭暈、耳鳴的出現。
睡覺的這些事項希望大家有所注意，睡懶覺對身體有這么多危害，平時最好養成良好的睡眠習慣，減少睡懶覺的情況，睡覺的時候，上述的一些事情會對睡眠造成不利的影響，需要注意避免這些事情，保證自己有充足的睡眠，可以睡個好覺！