『壹』 心情不好的時候怎樣做能快速調節好心態
當心情不好時，以下方法可能有助於快速調節心態：
深呼吸和冥想：深呼吸有助於放鬆緊綳的身體和情緒，冥想可以幫助你聚焦當下，減輕焦慮和壓力。
找一個安靜的環境：將自己放置在一個安靜、舒適的環境中，有助於放鬆情緒。
尋找放鬆的活動：例如聽音樂、閱讀、繪畫等，可以幫助你放鬆心情。
進行身體活動：適度的運動可以釋放身體中的內源性荷爾蒙，提升心情，同時促進身體健康。
轉移注意力：進行一些讓你集中注意力的活動，比如解謎游戲、做手工等，可以幫助你暫時忘記煩惱。
與親友交流：分享自己的想法和感受，傾聽別人的經歷和建議，可以緩解情緒壓力。
寫下自己的感受：通過寫日記或情緒日誌，可以幫助你釋放內心的情緒，理清自己的想法。
積極思考：試著從積極的角度看待事物，尋找事情的好處和解決辦法。
享受大自然：到戶外散步或呼吸新鮮空氣，大自然的美景有助於放鬆心情。
專注當下：將注意力集中在當前的活動上，不要過度思考過去或擔憂未來。
尋求專業幫助：如果情緒持續困擾，不要猶豫尋求專業心理健康支持。
這些方法可以相互結合使用，根據個人情況和喜好進行選擇。調節心態是一個需要練習的技能，也需要耐心和堅持。保持對自己的關愛和體諒，以積極的態度面對生活的挑戰。
『貳』 華為音量調節快捷鍵
以華為Mate 40 Pro為例：
一、按音量鍵調整音量
按音量上鍵或下鍵即可調大、調小音量。
二、使用側邊隱藏式音量條
手機採用側邊隱藏式音量條設計，雙擊屏幕側邊上部區域，彈出側邊指示條，並在屏幕正面顯示音量面板。您可以在側邊指示條上滑動調節音量，也可以在音量面板上調節，左右側邊屏幕均可調節。
1、進入設置 > 聲音和振動 > 側邊音量調節 ，請確保側邊音量調節開關開啟。
2、您可選擇側邊指示條的操作位置。
3、根據設置的位置，雙擊側邊屏幕，調出音量面板。您可以：
滑動側邊指示條，快速調節音量。
點擊音量條下方的圖標，快速靜音媒體音量。您也可以在音量面板上調節媒體音量大小。
點擊設置，設置其他聲音選項。
三、按電源鍵快速靜音
來電、鬧鈴響起時，按電源鍵可快速靜音。
四、翻轉靜音
收到來電時，您可以翻轉手機快速靜音。
使用此功能前，請進入設置 > 輔助功能 > 快捷啟動及手勢 > 靜音/減弱音量 ，確保翻轉手機靜音開關已開啟。
『叄』 怎樣快速把表格的行調高或調低
我們在使用WPS表格的時候，會經常碰到需要統一調整某些單元格行高的情況，這樣看上去表格會很美觀，那麼有哪幾種方法呢？
方法一：
1、選中要調整行高的所有單元格，如圖；然後依次點擊快速工具欄的行和高-行高；
2、然後在彈出的行高輸入框，我們自由輸入行高大小即可，如下圖；點擊確定，然後剛才選中的所有單元格的行高就統一調整了
方法二：
1、我們將滑鼠移動到表格最左側的行號欄，此時滑鼠會變成一個向右的箭頭形狀，然後我們按住滑鼠左鍵拉動到要調整行高的所有單元格；
2、然後將滑鼠指針移動到最左側任意兩行之間，此時滑鼠會變成一個十字形狀，然後我們上下移動滑鼠即可調整這些單元格的所有行高
方法三：
以上兩種方法主要是針對部分單元格的統一行高，如果要調整整個單元格，那麼首先是按住Ctrl+A組合鍵選中整個單元格，然後依舊移動滑鼠到左側行號欄兩行處，待滑鼠變成十字狀，然後上下移動滑鼠即可；