『壹』 怎樣快速有效的戒除手淫
多運動、消耗多餘的精力，減少獨處的時間、沒機會想了，在手上套個皮筋想的話就彈下自己、用疼痛轉移注意力
『貳』 怎麼才能徹底戒掉手淫
戒除手淫需要做到以下幾點： （1）從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除。 （2）要注意生活和規律，按時睡眠，按時起床，不要胡思亂想。晚飯不要吃得太飽，避免刺激性食物；不要看色情淫穢的書畫；睡眠前最好能用溫水洗洗腳幫助入睡。睡眠時，褲子不要穿得太緊，被褥不要過暖，被子不要壓得過重，不要趴著睡覺。如果睡覺以後發生了性沖動，睡不著，這時候不妨起來靜坐一下，使心神安靜下來，等性沖動過去了，再去睡覺。 （3）平時在學習以外的空餘時間，要多參加體育鍛煉和集體活動，如長跑、打太極拳、游泳等，盡量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡著，這樣既增強體質，消除思想上的緊張情緒，而且也鍛煉了意志和毅力。 （4）要有高尚的情操，關心集體，熱愛生活，要樹立正確的戀愛觀，要認真地、嚴肅地對待戀愛，婚姻和家庭問題。
『叄』 如何快速的戒除手淫
要想徹底戒除，主要是修心斷念，特別是斷除yy，起心動念的那一刻非常重要，最好三秒內斷除。還有就是街上看到美女不要看第二眼。還要了解危害，其實這種是小快樂，戒除之後才是大快樂。要看清適度無害論的真面目，很多人就是說我被無害論給害了。可以每天早晚念10分鍾，南無阿彌陀佛。消除體內的垃圾毒素。這樣內心就會變得清凈光明。試想小時候的內心是多麼的清凈光明啊。長大之後特別是縱欲過後人的思想包括內心都是被蒙著一層東西的。感覺悶得慌。其實也並不快樂。真正能戒除的人，事業工作肯定會很順利的。我是男性健康導師武林。
『肆』 怎樣才能戒掉手淫
預防與戒除手淫的方法： 第一、所蓋的被子應輕薄一點，不要太過暖和。 第二、睡前用冷水洗滌下部或腰部。 第三、就寢時摒除慾念，不要胡思亂想。心中可用你的信仰—或是默念佛號，或是禱告，慢慢就能睡著。 第四、要晚睡早起。 第五、多運動，讓體力有適度的宣洩。 第六、練習靜坐，並時常修『不凈觀』。 第七、戒看淫書、不看情色影片、不說綺語。 第八、晚餐要少吃一點，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、濃茶，都盡量不吃。『飽暖思淫慾』，晚上若吃太飽，淫慾心會比較強
『伍』 男人怎麼樣才能戒掉手淫
戒淫的16個助緣：1斷黃2早起3運動4佛力加持5精神寄託6大懺悔7正能量8知苦回頭9沖冷水澡10吃素11自律
12一定要體會戒掉的好處
13一定要知道因為sy你失去了什麼
14多接觸正能量的人和事
15可以試著玩戴佛珠，佛珠的意義就是斷除人生種種煩惱
16一定要有自己的精神寄託，這點很重要，當有了精神寄託，你就不會再去以手淫取樂，因為手淫是你太空虛，必須讓生活充實起來，加上自力佛力結合一定能戒除，佛力也是更重要的一項，光憑自己去戒，永不可能！
我戒除手淫可以說經歷了千辛萬苦才戒掉，先是依靠上面我說的，然後次數慢慢減少越來越對手淫反感惡心覺得沒意義，還有就是身體扛不住了，怕！真的怕了！然後去旅遊累到崩潰消業！被人輕賤消業！直到業障徹底消盡，對手淫沒了一點感受。才徹底戒除，可以說痛苦到極點。但是呢，黎明前是最黑暗的，我熬過來了！
前面我說的前11個助緣，缺一不可，只要缺少一個，你絕對不可能戒掉。
最後送你們三個字「該醒了」！
『陸』 如何才能戒掉手淫
告訴你一個老中醫的法子： 每次手淫完了以後把射出來的精液吃下去 吃個10次以後 你的手淫問題就會治好了
再告訴你一個老西醫的法子：拿把刀把下面切了 就好了 你可以只切睾丸 保留陰莖 這樣不會影響你排尿 男人 要對自己狠一點
『柒』 怎樣才能快速的戒掉手淫
您好。。您可以積極投身於大集體生活，比如多參加一些體育、文娛活動、知識競賽活動，多觀看一些健康的影視節目，自決抵制誘惑，避免看或聽有性刺激的書刊、音像，凈化身邊刺激源。這個方法不妨試試，，若不行可以找一些適合自己的方式。
『捌』 怎樣才能戒掉手淫
看《戒為良葯》，到網路戒色吧里搜索主題帖「手機黨福音《戒為良葯》在線閱讀」。
遠離色情，清新人生！網路搜索：「sy後遺症治療吧」、「戒色吧」（男生）、「女子戒色吧」（女生）、《戒為良葯》（一本專業指導戒邪淫的書籍）
邪淫:包括看黃、自慰（夾腿、手淫等）、幫人打飛機、婚前性行為、同居、一夜情、婚外情、同性戀、嫖娼、去色情場所等。手淫有害，墮胎傷身，縱欲邪淫，貧賤一生。孝順父母，戒除邪淫，改變命運，改變未來！
邪淫帶來的60種危害，沉迷邪淫的你一定要看！
一、極易因此得抑鬱症、強迫症、焦慮、社交恐懼、神經衰弱等等！頭發常骯臟油膩，暗淡而無光澤；嚴重者會掉頭發，年紀輕輕就成為禿頭！還有人有了少白頭，20多歲就變成老人！
二、會得早泄，夫妻生活不和睦！導致猜忌！
三、頭皮常發癢，頭屑眾多且頭屑塊大；有時頭發毛孔會結出血塊很惡心！
四、心意煩躁，沒有耐心；心裡時不時的會暴躁發怒.
五、常說錯話，讓人笑話；特別會導致口吃，語言邏輯喪失！
六、常常因為瑣碎小事無端生氣，導致與別人的口舌之爭；
七、與家庭成員多諸爭吵不得安寧，這是邪淫的果報；
八、因貪愛淫行、淫畫、淫影音而沒有多的時間去求取正業，導致學業不成、求財不得；
九、錢財喪失非常快速，想存錢根本不可能；首先，你將很容易丟錢，丟失財物。其次，你會為治療性病而花很多的錢。另外，你為了滿足自己的淫慾，而傾家盪產。
十、心意常常流離失所，不知道自己應該做什麼，進而可能再度淫行、淫念；
十一、口臭難聞，令接近的人生瞋恨、煩惱之心；
十二、全身酸痛，無力行善行；特別是肌肉酸痛，全身痛的無法動彈！
十三、下體常癢難忍，無法獲得輕安；會得種種性病，損害健康和壽命！
十四、疲態常顯，眼簾時常半閉，沒有精神。不能讓他人生喜心，致使眾人見之，生出厭離之心。
十五、身上有很重腥臭氣味，夏天有可能會有狐臭！
十六、惡運連連。
十七、因邪淫而使惡鬼近身，導致家庭成員與自己一起受惡鬼的纏縛，從而造成諸多家庭悲劇家中小孩常無來由哭泣、大人多病；
十八、諸事不順，以心中多不順的心思即可知曉；心中多為小事情而想不開。
十九、進入黑暗、陰濕的地方，心常懷恐怖，惟恐有鬼突然出現在某處；由於行為不正，心裡常生恐懼，陰氣熾盛！
二十、眼睛無神，眼睛是心靈的窗口，眼睛是和人直接交流的媒介！眼睛還會因此，視力下降！肝開竅於目，而腎是為眼睛提供能量的，邪淫過度腎會不好，腎不好，眼睛自然會不好。與此同時，還有可能導致散光，還有一些嚴重的眼病。
二十一、耳朵失聰，常常聽不清別人說話，常被人誤認為「耳背」；這也和腎有關系，聽力急劇下降，嚴重影響生活工作學習！
二十二、常走神,難以集中精力,聽課效率會大幅度下降！做事的效率也不會高！
二十三、反應慢；腦袋像漿糊，越搗越糊!
二十四、會錯意，聽不懂別人說話，或理解錯別人的話，比如別人叫拿某物，結果拿錯；
二十五、不能控制惡口、綺語，增加更多惡業；臟話更是控制不住，口業太重了是要下拔舌地獄的！
二十六、常多惡夢，睡覺難得安穩。多夢，導致睡眠質量不高,睡了10個小時還是暈暈沉沉想睡覺，整天沒精神。
二十七
易得前列腺炎，現象表為前列腺脹痛，尿頻。前列腺炎為40多歲以上的常見病。邪淫會讓你20歲就得，而且無法根除此病！
二十八腎虛，表現為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀
二十九 容易得性病！
艾滋病，梅毒，陰滋病，子宮癌，子宮糜爛。。多不勝舉！死亡率接近百分之百；
三十 會變得面貌醜陋！
所謂相由心生！邪淫者臉色也會變得很難看，憔悴「蒼老」!
三十一 年青人邪淫會生青春痘！
邪淫之後臉上會起痘痘，有些嚴重的甚至會流膿，好了之後也會留下難看的疤痕！
三十二 會丟東西！由於邪淫，護法會對你嗤之以鼻，不會護持你！
三十三 嚴重影響學習！
一般，邪淫之後，會影響你七天內無法學習，記憶力，思考力，理解能力完全喪失！特別是在復習的時期，完全是噩夢！
三十四
影響考運！一般的考場都有鬼神監管，由於邪淫，心裡的淫念會源源不斷的出現，特別是在你考試的時候，這樣會嚴重影響你的發揮。末學以前考試的時候，淫念突然控制不住，結果記下來的東西都突然間忘了，考完了才記起來，結果考砸了！
三十五 影響人際關系!
由於長時間的邪淫導致心裡自閉不願和外界交往。朋友們也由於你的膽小懦弱而離你而去！
三十六 頭會經常痛！ 由於泄精，腦髓會向下流，嚴重的會導致頭痛！
注意這不是一般的頭痛，在末學的記憶中真的是痛徹骨髓！沒辦法治好的。如果你是佛教徒並且明知故犯，那就會痛的更厲害！
三十七 不得如意眷屬。
每個人身上都有一種磁場，會相互感應，所謂物以類聚，人以群分。好的和好的感應，壞的和壞的感應！如果你喜歡邪淫，你感應的眷屬也會喜歡邪淫，造無邊罪業！不會碰到賢惠的心上人！
因為福報都被消耗完了！
三十八
惡念會像波浪一樣出現，無法控制。犯了邪淫，接著偷盜，妄語，殺生，飲酒，都可能會犯。大家可以體會一下，長時間邪淫的話，心裡會變得很邪淫，善的念頭很難生起！導致於惡道結緣！
三十九 無法修行！ 修行的前提是身心清靜！
如果無法戒掉邪淫，是沒辦法修楞嚴咒，大悲咒，等等無上法門的，多可惜。如果一遍邪淫一遍修必有災禍！
四十 嚴重消耗福報！
大家都知道福報都是前世修的，有人有1000萬的福報有的人有100萬的福報。如果你邪淫，就像一個漏器，修一點漏一點，如果漏斗夠大，馬上就漏光了！佛說，就算有須彌山那麼多的福報，邪淫的話也會消耗的一干二凈。縱觀古代的帝王因為邪淫亡國的太多了！如商紂王。
四十一 壽命短促！
看過幽冥律的人，陰間專門對邪淫之時設有嚴格法律。人身上有三屍神，在人的腦部，胸口，丹田處，人一生下來就有了，他們時時會上報你的善惡，特別對邪淫是一點也不手軟。人頭上也有福祿之神，每三個月上天庭稟報你的善惡，算盡則死！現在世上那些找二奶的大多都是50左右就會死亡。
百分之九十以上的貪官都是由於邪淫被三規的！這大概是福祿之神把他們的福祿都取消了吧！最近的例子有深圳市副市長，十幾個情婦，被判死緩！
四十二
感應啖精氣鬼，他們會把你的能量吸干，身上常常沒有力氣，氣質像鬼一樣。
四十三 會有自殺傾向很可憐，很痛苦。
四十四 常常會感冒，抵抗力下降！有時感冒好幾周都好不了。
四十五
駝背。這個也和鈣的流失有關，更多的是精氣的流失，導致背脊里的骨髓流失，從而導致駝背！
四十六 鈣大量流失，骨骼細小，劇烈運動時可能會骨折。
四十七 牙齒會發黑 黑齒會讓你不敢張開口露出牙齒
四十八 喪失自信，總覺得矮別人一頭。
四十九
15歲以下就開始邪淫的同修，過度邪淫有可能會導致個子長不高，這個鈣的大量流失有密不可分的關系。
五十
會打破自己的日常計劃，計劃好的事情往往會因為邪淫而推遲，自己也會力不從心。身心很容易會疲勞！
五十一
妄念紛飛，無法得清凈心。特比是剛剛邪淫後的最近三天內，你會發現你的心像渾水一樣，渾濁不堪！
五十二
慾望強烈。從中醫的角度來講，經常邪淫的人會導致水火不濟，陰陽不平衡，這時慾望就會越來越強盛，這大概就是為什麼初期很難戒邪淫吧！
五十三
食慾底下，有的人必須配合辣椒才能吃下飯。邪淫會破壞你的味覺，吃什麼都會不香。然而，辣椒卻恰恰是引爆慾火的炸-葯，會讓你越陷愈深！
五十四 常常憂慮自己被殺，心裡常常不踏實
五十六 會被鬼壓床。一些個專家說鬼壓床是神經過敏，但宣化上人說過，這個鬼叫鳩盤茶，也可以叫他南瓜鬼，大家在楞嚴咒里可以找到。它喜歡趁人在睡著的時候壓在人的身上，他的力量很大的。特別是某些人邪淫之後，沒有善神保護，他就來欺負了。
五十七
常流鼻血。虛火上升，所鼻血是黑的,說明邪淫使你的血液里充滿毒素!
五十八 亡國敗家。
五十九 可能導致墮胎，造下無邊罪孽，墮胎就是殺人！果報可想而知！
六十 傷害大腦，智商下降。
喜歡邪淫的人，特別是喜歡手淫的人，會把空氣中的毒素直接吸到腦子里。