Ⅰ 小孩初學跳繩的教程
關於小孩初學跳繩的教程分享如下：
第一，有節奏地跳躍。第一個動作原地並腳跳，孩子可以雙手叉腰進行原地並腳跳練習，孩子從2歲就可以開始練習，從0-1是最難的，這個時候需要經歷2個月左右的時間可以幫助孩子學會原地起跳。
原地雙手搖繩：將繩子中段放在脖子上，一隻手握住繩子的一端，距離手柄有一段距離，雙手同時進行搖繩練習，鍛煉協調統一性。
第三，跳躍與搖繩的結合。第一步，原地單手搖繩與跳躍的結合，原地單手搖繩的時候，在繩子打地的時候，快速起跳，重復進行。
第二步，原地雙手搖繩與跳躍的結合，在搖繩的基礎上，進行跳躍，在手柄轉動一圈的時候，進行跳躍，鍛煉節奏感。
第三步，將繩子放在身後，從身後向前進行搖繩，嚴格按照之前學習的動作進行練習，先把繩子搖到身前，然後跳過去，重復進行，先慢後快，循序漸進，不斷強化練習。爭取快速做到連續的、有節奏的、協調的跳繩。
Ⅱ 小孩學跳繩怎麼學學的快
跳繩不但需要身體各部位動作的協調配合，還需要良好的節奏感。如果孩子沒有掌握節奏，就可能出現跳繩時，不是繩到了腳邊還沒起跳，就是繩還沒到腳邊就先起跳了。
訓練節奏，三步學會跳繩
可以用分步訓練的方法。分解動作可以降低孩子學跳繩的難度，強化跳繩時的節奏感，孩子學習跳繩就容易多了。
第一步：徒手練習搖臂甩繩
先來說一下跳繩的准備姿勢：身體直立，平視前方，雙腳前後錯開並緊，這樣可以防止膝蓋扭傷，同時腰腹收緊，大臂夾緊貼合身體兩側，小臂自然向兩側打開。
首先，練習搖繩，手腕用力甩繩，在身體兩側畫圓，注意大臂夾緊，控制小臂不要向身體兩側分開太多。如果分開太多甚至變成「直臂搖繩」（大臂小臂完全伸開）會影響跳繩速度，尤其是如果形成這個習慣，孩子練到後面想要突破成績就很難。
一開始可以只練習雙臂搖繩動作，熟練以後配合雙腳彈動練習。一邊搖一邊跳，一邊在心裡默數：1，2，3……
要點：大臂夾緊，前腳掌著地，手腕用力。
以上練習遵循先慢後快原則，漸漸加快節奏。
第二步：雙手拿繩練習搖臂甩繩
雙手各拿一條繩子（可以將每條繩子對折），手腕用力，將繩子甩圓，向前打地。
上肢動作熟悉後，轉為：繩子向前打地的同時，將雙腳跳起，注意雙臂夾緊，屈膝緩沖，一邊甩繩子一邊跳，一邊在心裡默數：1，2，3……先慢後快，漸漸加快節奏。
要點：雙手甩圓，屈膝緩沖，手腕用力，前腳掌著地。
第三步：練習跳與甩繩子結合起來
一開始嘗試慢跳2下。手腕連續甩繩。跳的時候要求孩子聽到繩子打地的聲音，就跳一下。
熟練後，可以嘗試連跳3下、4下、5下。
這樣反復練習就可以了，直到協調為止。
要點：連續甩繩，手腕不能停，數量由少增多。
總的來說，秘訣是：按照動作分解，先易後難，堅持練習。
寫在最後：
跳繩怎麼選，也是有講究的——
跳繩的選擇，主要原則就是：長短合適，輕重適宜，長度可調節。
如何判斷繩子長短是否合適——
用一隻腳踩住繩子，雙手握住繩子手柄往上拉至腋下，這個長度就是比較合適的。
最後還是要說，幾乎每個孩子都能學會跳繩，多練是關鍵，媽媽們千萬別焦慮。
1
提高記憶力
兒童在跳繩過程中不斷地數數，使其大腦皮層處於興奮狀態，抽象記憶轉化為形象記憶，可以幫助孩子提高記憶力。
2
對大腦活動有很好地推動
跳繩需要四肢、手腳、腕、肩有規律、有節奏地相互配合，所以能促進孩子左半腦和右半腦的共同進步，培養孩子身體的平衡感、協調性、敏捷度、節奏感、耐力和爆發力。
3
鍛煉心肺功能，強身健體
從運動角度來說跳繩也是相當有強度。跳繩能加快全身血液循環、提升心肺功能和呼吸系統功能，促進胃腸蠕動和新陳代謝，身體各主要部分的肌肉也可以得到鍛煉，幫助骨骼快速生長。另外，如果孩子體重超標，跳繩能幫ta輕松燃燒掉身上多餘的脂肪。