⑴ 怎樣能有效延長性生活的時間
注意飲食健康多吃腰子魚蝦補補,用~耐美而~兩年多,每次都能做半小時
⑵ 浣犲ソ錛佹х敓媧繪椂闂寸煭錛屽備綍鍙浠ュ歡闀跨偣銆
鐥呮儏鍒嗘瀽錛氫綘濂斤紝寤墮暱鍋氱埍鍜屽皠綺炬椂闂村叧閿鏄瑕侀檷浣庨緹澶寸殑鏁忔劅搴︼紝榫熷ご鏄鐢鋒х殑絎涓鎬ф晱鎰熷尯錛屾渶緇堝皠綺鵑兘鏄鍥犱負榫熷ご鍙楀埌寮虹儓鐨勫埡嬋錛堜竴鑸鏄鍘嬭揩錛夊悗鑰屽彂鐢熺殑錛屽傛灉鑳介檷浣庨緹澶寸殑鏁忔劅鎬э紝灝勭簿灝變細琚寤惰繜銆
鎰忚佸緩璁錛1.鍒嗘暎娉ㄦ剰鍔涙硶錛氬仛鐖卞緢鎶曞叆鏃訛紝鎰忓康閮戒細闆嗕腑鍦ㄩ緹澶翠笂錛岀敺鎬х敋鑷蟲湁鑷宸卞叏閮ㄨ韓浣撹繘鍏ュコ鎬х殑鎰熻夈傝繖鏃訛紝濡傛灉鎯崇潃鍏跺畠涓滆タ鐨勫唴瀹癸紝灝變細鏆傛椂緙撹В灝勭簿鐨勫啿鍔ㄣ2.鏈烘板帇榪娉曪細灝辨槸鎴翠笂閬垮瓡濂楋紝涓鑸榪欐牱姣旂洿鎺ュ仛鐖辨椂闂磋侀暱錛3.澧炲己浣撹川錛氫竴鑸浣撹川杈冨ソ鐨勪漢鍋氱埍鏃墮棿瑕侀暱浜涳紝鎵浠ユ牴鏈涓婅磋侀敾鐐艱韓浣擄紝騫朵笖娉ㄦ剰钀ュ吇銆