『壹』 正確清洗鼻腔的方法是什麼呢
沖洗鼻腔時，將身體向前傾斜45°，旋轉頭部，使一個鼻孔朝下，將出水口塞入較高的鼻孔中即可。洗鼻過程中需張嘴呼吸，避免鼻子呼吸而嗆水。
盡量讓鼻沖洗的水從另一個鼻孔流出，如果水流入口腔，應將其吐出。鼻沖洗後，輕輕將殘留在鼻腔中的沖洗液擤出。建議每日一次鼻沖洗，有助於稀釋鼻涕、減輕鼻涕倒流，可起到清除鼻涕及過敏原的作用。
鼻部症狀減輕後，可繼續堅持每周鼻沖洗三次。鼻沖洗的效果通常在沖洗1~2次後出現，連續沖洗可使效果更加明顯，有助於改善鼻炎、鼻竇炎、上呼吸道感染的鼻塞等症狀，提高生活質量。
(1)成年人怎樣清洗鼻腔擴展閱讀：
鼻沖洗是稀釋鼻涕、清潔鼻腔內的鼻涕、鼻痂及過敏原的常用方法，適用於過敏性鼻炎、鼻竇炎、急性上呼吸道感染。成年人與未成年人均適用鼻腔沖洗。但是，中耳炎或嚴重鼻塞無法通氣時，不應使用鼻沖洗。
為了避免沖洗液中含有可能的污染源，鼻沖洗需使用蒸餾水、無菌用水或者煮沸的水。因為自來水中的細菌可能留在鼻腔中並導致嚴重的感染甚至危及生命。所以，若使用自來水沖洗鼻腔，必須確保自來水是純凈的，以避免意外感染，還可以使用專用的鼻腔沖洗器及沖洗液。
『貳』 鹽水洗鼻子有用嗎鹽水洗鼻有什麼好處
現在隨著空氣質量的下降，很多人越來越重視呼吸道的保養工作了。市面上有一些洗鼻器，是專門用來清洗鼻腔的，大家可能會納悶，為什麼要清洗鼻腔，清洗鼻腔又有什麼好處呢？其實清洗鼻腔一來有助於鼻炎的治療，而來就是可以減少鼻腔感染。
1、洗鼻子原理
我們需清楚了解該方法的原理，因為鼻粘膜是個非常敏感的組織，一旦破壞了鼻粘膜，不僅不會起到治療作用，還會使症狀加重。事實上，鹽水洗鼻是借用一定的壓力將生理鹽水壓入我們的鼻孔內，流經鼻前庭、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部，或從另一鼻孔排出，或從口部排出。經過如此途徑，藉助生理鹽水自身的殺菌作用和流水的沖擊力將鼻腔內已聚集的致病和污垢排出，從而使鼻腔恢復正常的生理環境，從而達到保護鼻腔的目的。
2、正確方法
我們一般選用注射好的生理鹽水，一來干凈，二來簡單方便，三來濃度合適。若自己配鹽水，則可在500毫升水中加4.5克鹽，其中水應選用以煮沸過的開水或純凈水，鹽應選用市售的不含碘鹽。洗鼻器則選用氣水式電動洗鼻器。接著，便是用鹽水洗鼻的具體操作過程。拿取500毫升生理鹽水注入專用的洗鼻器中，每邊鼻子沖洗250毫升，稍需加溫，勿用冷水或過熱的水。然後患者坐或站在水池邊，打開洗鼻器，手持洗鼻器，將沖洗頭輕輕靠在鼻孔邊，頭略偏斜並前傾，用口呼吸。洗鼻期間切勿吞咽、吸氣、說話，以防嗆水。為防止水進入耳中，洗鼻時用力不要太大，慢慢將250毫升生理鹽水沖洗完。最後，換另一側鼻子，重復以上步驟。
3、哪種洗鼻器好
潔必康是新一代定值壓力噴霧電動洗鼻器，運用不用葯的鹽水洗鼻方法治療鼻炎，具有獨創的自動泄壓、自動溫控斷電保護裝置和雙擋雙壓設計，使用更舒適更安全，作用更徹底，並能讓鼻炎不再老是反復發作，3歲以上兒童、青少年和成年人過敏性鼻炎、鼻竇炎和慢性鼻炎患者，以及不想手術的輕度鼻息肉、鼻甲肥大和鼻中隔偏曲患者，以及鼻炎術後恢復鼻腔功能和解決鼻炎炎症問題的鼻炎患者都可使用。
潔必康洗鼻器是最早的專業廠家和領導品牌，獨有自動斷電保護，雙檔位雙頻率設計，。整機通過醫療器械注冊的電動洗鼻器，其安全性和有效性得到權威部門的認可。使用後可以有效消除過敏性鼻炎、慢性鼻炎和鼻竇炎引起的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻癢、出血、乾燥、結痂、發嗅、神經衰弱、頭痛、頭昏等症狀。症狀消除後，只需一周或兩周使用一次「潔必康」，即可以保持鼻腔一直處在干凈濕潤的正常狀態，定值噴霧的運動頻率可以協助鼻纖毛恢復正常擺動，恢復鼻腔的自我排毒功能，從而讓鼻炎減少發作的機率。
4、鹽水洗臉
用鹽水洗臉比單純用清水洗臉更具有清潔性，對於肌膚上的油脂乃至毛孔中的粉塵，都可以通過鹽水徹底的清洗干凈。尤其是在經過清洗之後，可以有效的減少鼻子上的頑固黑頭。此外鹽水具有殺菌消炎的作用，能夠深入到肌膚的內部，將臉上的細菌殺滅掉。當肌膚毛孔粗大或是有潮紅現象時，都可以用鹽水來洗臉。
痘痘肌膚是很令人反感的，不過用鹽水洗臉之後，也能起到祛痘的功效。首先鹽水能消炎，不會讓痘痘部位因感染出現炎症，其次鹽水洗臉能夠將堵塞的毛孔打開，這樣既不會讓痘痘輕易的出現了。如果用手指沾點鹽，在有痘坑的地方輕輕的按摩，還能起到修復肌膚的作用，不過正在長痘的地方是不要用鹽去按摩的。
由此可以看出鹽水洗臉的去污、祛痘乃至收縮毛孔的效果還是很好的。在洗臉的時候，將少許鹽放入水中，濃度不可太高，清潔肌膚之前首先要將手清洗干凈。