怎樣可以快速瘦到80斤

A. 怎麼樣才能從88斤瘦到80斤

1. 控制飲食，增加運動量是減肥的關鍵。
2. 飲食原則是攝入的熱量要少於消耗的熱量。
3. 飲食時間上，建議早餐和午餐多吃，晚餐減少食量，避免攝入高脂肪食物，多吃蔬菜以增加飽腹感。
4. 運動方面，應該逐漸增加運動量，持之以恆。
5. 早晨是進行運動的理想時間，選擇適合自己的運動方式，並且堅持不懈。