㈠ 需要長時間對著電腦屏幕工作的人該怎樣去保護自己的眼睛
需要長時間對著電腦屏幕工作的人該怎樣去保護自己的眼睛？答：1、做眼保健操2、工作時間不要太長，還要注意屏幕的亮度3、多吃對眼睛好的食物
眼睛對我們來說非常的重要，視力的好壞嚴重影響人們的日常生活，有不少電腦族，他們為了工作不得已整天面對電腦，導致視力下降，這時我們應該重視對眼睛的保護，平時可以做眼保健操，晚上需要多休息，千萬不要熬夜。
一、做眼保健操
平時的飲食需要注意，可以多吃一些含有葉黃素之類的吃食，比如常見的玉米、菠菜、蛋黃、胡蘿卜、南瓜等，它們都可以起到保護眼睛的重任。
還可以多喝菊花枸杞茶，不僅可以保護我們的眼睛，還可以清肝明目，多喝一點有很多的好處。
那麼，你還有哪些不同的意見呢？留言告訴小編。
㈡ 長期看電腦 該如何保護眼睛呢
1、遠眺按摩法
每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次;用潔凈的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環狀按摩眼眶，然後眨動20次。
2、做眼保健操
做眼保健操有益於眼部的血液循環，促進新陳代謝，堅持做眼保健操眼睛清澈明亮，同時還能緩解眼疲勞。
3、補充眼部的水
除了每天要飲用夠8杯水之外，還要在辦公室備一瓶眼葯水，隨時讓眼睛水靈靈。
4、閉目放鬆法
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放鬆，30秒鍾後，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。
5、轉動眼球法
坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次。
6、生活一定要規律化
少熬夜，保證充實的睡眠，不吸煙、喝酒，多運動。每天開心一點，肌膚自然活。
㈢ 電腦工作如何護眼
一、提高眨眼頻率
很多小夥伴長時間在電腦面前工作的時候，眼睛會不自覺的產生疲勞感，酸脹的現象時有發生，在正常情況下我們的眼睛表面被脂度、水液和黏蛋白組成的淚膜覆蓋，這樣的目的是為了維持眼睛的濕潤，如果長時間注視電腦屏幕的話，我們的眨眼次數就會不自覺的逐漸減少，這個時候就容易導致淚膜破裂，引起眼睛干澀，所以這個時候小八就建議大家可以在工作看電腦的時候多眨眼，提高眨眼的頻率，因為頻繁眨眼可以讓淚膜重新鋪滿我們的眼睛表面，保持眼睛的濕潤。
四、多吃蔬菜水果，補充維生素
眾所周知，水果中富含豐富的維生素，很多蔬菜里富含的各種營養物質也是十分豐富的，而一些營養物質恰恰也是對我們的視力有很大好處的，所以在日常生活中，我們也需要多吃一點蔬菜水果，補充維生素，增強眼部的抗氧化能力哦！
五、貼防輻射膜
電腦是有輻射的，長時間對著電腦總歸是不好的，所以現在為了針對電腦輻射這個現象，也有很多的防輻射工具衍生出來，比如電腦防輻射膜，防輻射眼鏡等等，當然這些方法是從減少杜絕電腦給我們帶來的輻射，大家可以不妨一試哦！
眼睛是心靈的窗戶，所以各位小夥伴們，我們一定要保護好我們的視力哦！尤其是那些已經近視的小夥伴，可千萬要注意，不能讓自己的視力再下降啦！