1. 久站腿疼緩解竅門
如果長期站立會感覺腿疼,這種情況可能是因為腿部位的筋膜、韌帶勞損,也可能是由於無菌性炎症刺激引起的,這種情況也和腿腳長時間的負重活動有關系,例如經常進行長時間站立活動,負重奔波等。長時間站立後腿會有酸疼的症狀,可以用腳腳定時按摩,也可以用來緩解酸脹的葯物。
1、腿酸痛症狀與腿腳負重不能脫節,尤其是女性經常穿高跟鞋站立活動,很容易造成腿部韌帶、筋膜、勞損、水腫,就會出現明顯的腿酸痛症狀。
2、從事要求站立的鍛煉項目也會刺激腿部的韌力和筋骨,例如經常蹲起、跑、跳等活動,過度牽拉腿腳的筋膜、韌帶,如果長時間對腿腳進行刺激,就會造成腿疼。
3、長時間站立會導致腿腳的神經受壓迫,如果腰椎疾病多發,疾病發作時,容易導致血液流通不循環,從而壓迫到部分神經,導致疼痛。
怎樣減輕腿痛的症狀:
1、對於腿腳長期負重運動會導致腿疼的症狀,特別是女性,可以減少穿高跟鞋的次數和站立的時間,還可以在運動後適當進行專業的按摩,以減輕疼痛。
2、由於站立運動項目過多導致疼痛,患者要結合自己的實際情況,制定合理的運動計劃,並在運動結束後配合拉伸運動。
3、如果自身有其它疾病,可以選擇專業的葯物治療,比如針灸等。