❶ 長期的心情壓抑會對身體造成什麼影響
長期心情壓抑會造成失眠\厭食,導致身體無力精神不振,還是盡快減壓吧!最好約幾個朋友瘋玩一天什麼都不管什麼都不想,去山上吧!克服困難攀至山頂,對著天空大喊:我成功了.(最好是高點的山)
❷ 長期心情壓抑的壞處
壓抑心理是一種較為普遍的病態社會心理現象。它存在於社會各年齡階段的人群中，它與個體的挫折、失意有關，繼而產生自卑、沮喪、自我封閉、焦慮、孤僻等病態心理與行為。挫折與壓抑感之間互為因果，形成一個惡性循環圈。一般而言，壓抑心理的行為表現有以下幾個方面： 1．憂郁。主要表現在：憂心忡忡，失眠、易疲勞，精神不能集中，性格孤僻、自我封閉、不合群，個人感到自己存在的價值不大，對前途失去信心，感到外部壓力太大，情緒低落，自慚形穢，手足無措等。 2．厭倦。對任何事都失去信心，打不起精神，懶得和人說話；工作、學習、生活的效率急劇下降；不願承擔社會工作和義務；成就動機下降等。 3．優柔寡斷。由於缺乏自信，導致意志薄弱，做事無主見、不果斷，做決定猶豫不決，沒有敢為天下先的魄力與勇氣等。 4．社交障礙。由於心情消沉，不願與人打交道，表情呆板，少有笑言，敏感，戒備提防他人，生怕被人抓住把柄，知心朋友越來越少。 5．軀體化焦慮。由於將消極情緒壓抑在內心，個體的焦慮感會明顯增強，自我感覺不好，焦慮又常以軀體不適表現出來。如頭痛、腸胃不適、疲倦等；有的則以暴飲暴食的方式去擺脫壓抑感，結果導致肥胖症。 6．改向行為。被壓抑的情緒與思想，有些會轉化為潛意識，潛意識又會以動機的形式，驅動某種行為。越被壓抑的情緒、思想，越可能在適當的時候以改頭換面的方式表現出來，如一個學生在學習上遭到挫折，他的成功感受到壓抑，則可能在另一種場合去表現自己，或愛好文體活動，也可能以惡作劇來釋放能量，表現自己。精神壓抑使人感到有心理上的壓力，個體將某種情緒、思想轉化為潛意識，潛意識是人的原始沖動，是支配所有行為的根源。精神分析大師弗洛依德將潛意識分為"生的本能"與"死的本能"。前者是有建設性的、積極的、向上的、能變壓力為動力，後者是破壞性的、消極的、沖動的，它可能使人做出越軌的、不道德行為，也可能導致個體人格畸變。我們要認識壓抑心理的危害性，做好自我心理調適工作。
❸ 長期心情不好,精神壓抑身體會怎麼樣
如果長期的心情不好，精神壓抑，很容易產生抑鬱症，會讓身體的新陳代謝長期處於紊亂狀態，對於心腦血管來說也是非常不好的
❹ 如果長期壓抑自己的情緒會怎樣
本質上講，壓抑是人類的某種自然情感遭到扭曲所產生的不良反應。這種扭曲十分常見，當我們有意去克制某種情感，該情感就會被扭曲。
幾種情感的壓抑的產生過程及派遣方式如下：
悲哀是自然的情感。它讓你能夠在不想告別的時候說再見，讓你能夠在經驗到損失的時候，無論損失的是愛人還是隱形眼鏡，去表達——推出，驅逐——你內心的悲傷。
當你表達了悲哀之後，你就擺脫了它。兒童若是被允許在他們感到傷心是悲傷，那麼等到長大成人，他們就會對悲傷有非常健康的感覺，因此往往能夠非常快地從悲傷中走出來。
那些被告知「好啦，好啦，別哭」的兒童，在長大之後會欲哭無淚。畢竟他們終生受到的教育是不要哭。所以他們壓制他們的悲哀。
遭到持續壓制的悲哀變成慢性抑鬱，那是極其不自然的情感。
憤怒是自然的情感。它是你擁有的工具，，讓你能夠說「不啦，謝謝你」。它和暴虐沒有必然的聯系，也不一定會對他人造成傷害。
兒童若是被允許表達他們的憤怒，那麼他們將會在成年時對它擁有有非常健康的態度，因此往往能夠非常快地從憤怒中走出來。
有些兒童被告知，他們的憤怒是不好的，表達憤怒是錯誤的，實際上他們甚至不應該經驗到憤怒。這些兒童在成年之後，將會無法妥善地處理他們的憤怒。
遭到持續壓制的憤怒變成暴怒，那是極其不自然的情感。
羨慕是自然的情感。這種情感讓五歲的小孩希望他能夠像姐姐那樣摸到門把手——或者騎自行車。羨慕是那種讓你想要再來一次，更加努力，繼續奮斗知道成功的自然情感。處於羨慕狀態是非常健康的，非常自然的。
當兒童被允許表達他們的羨慕，那麼他們將會在成年時對它擁有有非常健康的態度，因此往往能夠非常快地從羨慕中走出來。
有些兒童被告知，他們的羨慕是不好的，表達羨慕是錯誤的，實際上他們甚至不應該經驗到羨慕。這些兒童在成年之後，將會無法妥善地處理他們的羨慕。
遭到持續壓制的羨慕變成妒忌，那是極其不自然的情感。
愛是自然的情感。假如兒童得到允許，能夠正常而自然地，沒有限制，條件或禁忌地，毫不尷尬地去表達和接受愛，那麼愛將會別無所需。因為以這種方式得到表達和接受的愛所帶來的歡樂，對愛本身來講已經足夠。然而愛若是遭到約束與限制，被規章制度，禮儀教條扭曲，或者被控制，操縱和保留，它就會變得不自然。
❺ 如果長期心情壓抑會怎麼樣呢
壓抑就需要發泄
發泄的方法種類很多 運動 可以 寫日記 或者找人傾訴都是可以的
如果憋在心裡時間久了 肯定對身體不好的
凡是要看開點
人生在世 不如意的事情太多了
如果每件事都放心上 豈不是太難為自己了么
❻ 長期壓抑心情會怎樣
先有抑鬱的情緒，久而久之你都不曉得的時候就是抑鬱症了。不要長期壓抑自己噻，幹嘛那麼虐待自己嘛。要時不時的舒緩心情，偶爾的放鬆都會對你的身心很好的！！！
❼ 長期處於壓抑狀態會怎樣
長期處於壓抑狀態會使神經處於長時間的緊綳狀態，嚴重會出現生理和心理健康問題，嚴重的可能會患上抑鬱症，會對自己生活造成很大的不便。
❽ 長期心情壓抑會怎樣
長期心情憂郁的人會進入一種亞健康狀態，對生活對身體都有不小的影響。建議拋開煩惱你問題，與好朋友出去走走，采青，郊遊，吃飯，做一些能放鬆心情的活動。
❾ 長時間心情壓抑,低落會怎樣,怎麼辦好
這樣持續太久了，會影響身體健康，也可能會得抑鬱症。自己多放鬆心情，每天都找段時間，盡量不給自己壓力，不想任何不開心，不順心的事情。找安靜的地方，一個人走走，深呼吸，遠眺···試試吧
❿ 心情壓抑了太久會怎麼樣
壓抑也分為主動壓抑和被動壓抑 如果因為外界環境壓抑的話適應環境的能力就會下降 最好是換一個環境如果可能的話 暫時的也好 如果是因為心理原因長期壓抑的話精神去向有可能發生改變 疏遠人群 甚至可能走向極端 總之壓抑不是什麼好的精神狀態