㈠ 人長期處於壓抑狀態會怎樣
1.壓抑指個體將一些不被自我所接納的沖動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機沖突，緊張及焦慮的影響。
2.如果你長期處於壓抑狀態，不關你的性別，年齡，身體狀況等，都會出現問題的。
3.在弗洛伊德看來，因為被壓抑的思想並非停止對我們人格的影響，而僅僅在於使他們不能進入意識域而已，所以，壓抑機制是至關重要的。我們採取這些方法諸如夢的分析、自由聯想、催眠以及對口誤或記憶錯誤進行分析的全部目的就是試圖發現被壓抑的思想，以便從中了解它們對人格產生的影響。
4.
壓抑心理的行為表現有以下幾個方面：
憂郁
主要表現在：憂心忡忡，失眠、易疲勞，精神不能集中，性格孤僻、自我封閉、不合群，個人感到自己存在的價值不大，對前途失去信心，感到外部壓力太大，情緒低落，自慚形穢，手足無措等，長期下去不排除發展為抑鬱症的可能性。
厭倦
對任何事都失去信心，打不起精神，懶得和人說話；工作、學習、生活的效率急劇下降；不願承擔社會工作和義務；成就動機下降等。
優柔寡斷
由於缺乏自信，導致意志薄弱，做事無主見、不果斷，做決定猶豫不決，沒有敢為天下先的魄力與勇氣等。
社交障礙
由於心情消沉，不願與人打交道，表情呆板，少有笑言，敏感，戒備提防他人，生怕被人抓住把柄，知心朋友越來越少。
軀體化焦慮
由於將消極情緒壓抑在內心，個體的焦慮感會明顯增強，自我感覺不好，焦慮又常以軀體不適表現出來。如頭痛、腸胃不適、疲倦等；有的則以暴飲暴食的方式去擺脫壓抑感，結果導致肥胖症。
改向行為
被壓抑的情緒與思想，有些會轉化為潛意識，潛意識又會以動機的形式，驅動某種行為。越被壓抑的情緒、思想，越可能在適當的時候以改頭換面的方式表現出來，如一個學生在學習上遭到挫折，他的成功感受到壓抑，則可能在另一種場合去表現自己，或愛好文體活動，也可能以惡作劇來釋放能量，表現自己。精神壓抑使人感到有心理上的壓力，個體將某種情緒、思想轉化為潛意識，潛意識是人的原始沖動，是支配所有行為的根源。精神分析大師弗洛依德將潛意識分為"生的本能"與"死的本能"。前者是有建設性的、積極的、向上的、能變壓力為動力，後者是破壞性的、消極的、沖動的，它可能使人做出越軌的、不道德行為，也可能導致個體人格畸變。我們要認識壓抑心理的危害性，做好自我心理調適工作。
5.不過你若長期壓抑也未必是壞事，辯證的看待問題，說不定這是哲學家，科學家，文學家的潛質。
㈡ 郁悶和壓抑，時間久了會怎樣
心情郁悶和壓抑，時間長了，可能對什麼事情都提不起興趣，影響工作和生活；如果情況比較嚴重，沒有及時調節，也可以導致抑鬱，極端的可能會通過自殺來結束痛苦。
對於這種情況，最好能夠去尋找一位專業的心理咨詢師的指導和幫助，找到自己郁悶和壓抑的根源，做出調整，讓自己的生活重新陽光起來。我覺得人的心情會受到環境和客觀現實的影響的，同時自己的心理素質也會影響到心情的發生、發展和轉歸。一個人如果長期處於郁悶的狀態不能自拔，我想可能是經受了客觀事件的巨大打擊和精神創傷。而又缺乏必要的社會支持和家人的關注，致使問題長期存在，逐漸使問題變得越來越嚴重起來。長期的壓抑，會嚴重影響到身體健康，也會影響到正常的工作和生活，對家人也會造成不利的影響。建議患者還是需要把自己內心世界的隱憂和苦惱表達出來，讓大家幫助人進行心理疏導和心理干預。必要的時候，有心理咨詢師的幫助，我想加上自身在生活方式和工作的選擇上努力去做到量力而行，能夠做到勞逸結合，同時也注重自身心理素質的提高，我想問題是可以慢慢得到有效解決的。問題是明擺著的，有一個積極的心態，有大家的幫助和支持，我想問題是可以圓滿解決的。
㈢ 長期精神壓抑會怎麼樣
主要危害心情不好免疫力下降現代醫學發現，癌症好發於一些受到挫折後，長期處於精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。盡管精神心理因素並不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續性的刺激來影響和降低肌體的免疫力，增加癌症的發生率。這些刺激主要是通過神經生理、神經內分泌和免疫三個系統的相互聯系起作用的，最後使腎上腺素皮質酮等內分泌增加，進入血液循環，從而損害人體免疫功能，導致正常細胞癌變。情緒極度沮喪的人，血液中的T淋巴細胞數量明顯減少，從而免疫功能下降。「自然殺傷細胞」作用下降中華醫學會會長鍾南山教授此前也曾指出過，在人體健康的「五大基石」(合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡、充足睡眠)中，心理平衡最為重要，同時也是很多白領和企業家最難做到的。他分析說，心理平衡之所以重要，是因為正常人體內每天都會產生3000個癌細胞，而同時，在人的身體裡面，又有一些「自然殺傷細胞」專門負責對付癌細胞。一個人如果整天處在憂慮、懼怕、貪求等不良情緒中，體內「自然殺傷細胞」的作用就會下降20%以上，抵禦腫瘤細胞的能力也就大大減少了。因此，心情糟糕、情緒緊張、抑鬱、悲觀的人是癌魔的青睞者，癌症喜歡纏繞這些人。有害情緒小事情也造成心情壓抑而談到造成心情壓抑的原因時，秦醫師則表示，其實壓抑是每個人都存在的，在他的臨床病例中，就多次接觸到只因為生活中的一件事情不能得到圓滿的解決，就將不如意的事情隱藏在心底，當這件事情長期得不到解決時，就必然會造成焦慮、煩躁等各種不正常的心理情緒。重要對策情緒良好可以防癌秦醫師說，精神愉快，保持輕松的心境，增強人體的抗病能力，使免疫力能正常發揮，是防癌抗癌的關鍵。豁達、開朗、大度、善於自樂的人即使患了癌症，也可以很快調動全身免疫系統的力量，配合葯物進行手術或放射治療等有效措施，取得滿意療效。所以，要想防癌，首先就要防止精神過度緊張，保持良好的情緒。因為，積極的情緒狀態可以增強人的抵抗力，延長人的壽命。實用方法如何自我調節情緒人不可能永遠處在好情緒中，一個心理健康的人，是善於調節自己情緒的人。意識控制：當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。自我鼓勵：用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境做斗爭。語言調節：悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示。環境制約：情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不愉快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。自我安慰：當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。轉移：當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。宣洩：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。幽默：是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。走進大自然：登上高山，會心胸開闊；放眼大海，會有超脫之感……(記者 方芳)
㈣ 如果長期壓抑自己的情緒會怎樣
本質上講，壓抑是人類的某種自然情感遭到扭曲所產生的不良反應。這種扭曲十分常見，當我們有意去克制某種情感，該情感就會被扭曲。
幾種情感的壓抑的產生過程及派遣方式如下：
悲哀是自然的情感。它讓你能夠在不想告別的時候說再見，讓你能夠在經驗到損失的時候，無論損失的是愛人還是隱形眼鏡，去表達——推出，驅逐——你內心的悲傷。
當你表達了悲哀之後，你就擺脫了它。兒童若是被允許在他們感到傷心是悲傷，那麼等到長大成人，他們就會對悲傷有非常健康的感覺，因此往往能夠非常快地從悲傷中走出來。
那些被告知「好啦，好啦，別哭」的兒童，在長大之後會欲哭無淚。畢竟他們終生受到的教育是不要哭。所以他們壓制他們的悲哀。
遭到持續壓制的悲哀變成慢性抑鬱，那是極其不自然的情感。
憤怒是自然的情感。它是你擁有的工具，，讓你能夠說「不啦，謝謝你」。它和暴虐沒有必然的聯系，也不一定會對他人造成傷害。
兒童若是被允許表達他們的憤怒，那麼他們將會在成年時對它擁有有非常健康的態度，因此往往能夠非常快地從憤怒中走出來。
有些兒童被告知，他們的憤怒是不好的，表達憤怒是錯誤的，實際上他們甚至不應該經驗到憤怒。這些兒童在成年之後，將會無法妥善地處理他們的憤怒。
遭到持續壓制的憤怒變成暴怒，那是極其不自然的情感。
羨慕是自然的情感。這種情感讓五歲的小孩希望他能夠像姐姐那樣摸到門把手——或者騎自行車。羨慕是那種讓你想要再來一次，更加努力，繼續奮斗知道成功的自然情感。處於羨慕狀態是非常健康的，非常自然的。
當兒童被允許表達他們的羨慕，那麼他們將會在成年時對它擁有有非常健康的態度，因此往往能夠非常快地從羨慕中走出來。
有些兒童被告知，他們的羨慕是不好的，表達羨慕是錯誤的，實際上他們甚至不應該經驗到羨慕。這些兒童在成年之後，將會無法妥善地處理他們的羨慕。
遭到持續壓制的羨慕變成妒忌，那是極其不自然的情感。
愛是自然的情感。假如兒童得到允許，能夠正常而自然地，沒有限制，條件或禁忌地，毫不尷尬地去表達和接受愛，那麼愛將會別無所需。因為以這種方式得到表達和接受的愛所帶來的歡樂，對愛本身來講已經足夠。然而愛若是遭到約束與限制，被規章制度，禮儀教條扭曲，或者被控制，操縱和保留，它就會變得不自然。
㈤ 壓抑久了會怎麼樣
長期壓抑自己的情緒，如果壓抑了悲傷和難過，容易導致心境低落，也就是抑鬱；如果壓抑了憤怒，會變得冷酷兇狠，有暴力沖動；如果壓抑了害怕和恐懼，容易變得敏感，沒有安全感。情緒是一股能量，只有發泄才會讓它流動起來，從你心裡釋放出去，如果一味壓抑，很容易導致情緒固著在身體內，不僅會影響人格，還會導致軀體疾病。
長期壓抑自己的需要，不敢為自己爭取應得的東西，會變得沒有自信，容易懷疑自己。人需要滿足生理需求，需要安全感，需要愛，需要陪伴，需要自我實現，需要審美，如果這些需要被長期壓抑，人容易喪失存在感，失去生活的意義，會很辛苦。
長期壓抑自己的觀點，無法自在的表達，會影響人際關系，導致孤獨寂寞，缺乏支持系統。總之處在壓抑的環境中，人是無法自由成長的，生命力完全僵化，能量停滯，對身心健康、社會功能都有不好的影響。
所以，要學會釋放，減壓，疏泄，排解。讓內在沉積的那些東西，慢慢地流動起來，排出體外。不必過於擔憂，只要找到自我釋放的途徑，會慢慢好起來。寫日記、跑步、傾訴、大哭、心理咨詢都能幫助改善壓抑狀態。
㈥ 人如果長時間壓抑會怎麼樣
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動，卻失去了自己。 我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴 人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？ { 滄之濤 }的回答 一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。 二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。 三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。 四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 五是安慰。當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。 六是轉移。當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助於轉移不愉快情緒。 七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發泄可以釋放內心郁積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。 八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒盪然無存，立即變得輕鬆起來。 九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑 心，只可以碎一次，以後也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎後的痛也都不那麼難以抹去了。至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。
㈦ 長期處在壓抑的環境里，人會變得怎麼樣
我希望被壓抑纏住的你，能看完我的這篇回答。可能中間有些跑題，但應該會有一點點用處。
有一段時間我長期壓抑。
失眠。
很多個夜晚，看著時間從一點鍾，兩點鍾，三點鍾，四點鍾，五點鍾，窗外的天色一點一點變得黑暗，又一點一點開始變亮。
心裡特別遺憾，這一個晚上過去了，我沒能從睡眠里汲取到一點點能量應對第二天排山倒海而來的焦慮現實。
嗜睡。
這個症狀表現在白晝的時間里。早上，中午，下午，特別疲累，整個身體想被打濕了的棉被，渾身無力，走路踉蹌。一旦睡過去，那麼久久不願起身，經常性「睡眠癱瘓」，就是傳聞中的「鬼壓身」，又嗜睡又畏懼入睡。
焦慮。
特別焦慮，一直在思考明天要怎麼應對。學業要怎麼應對，家人要怎麼應對，朋友同學要怎麼應對，即將到來的工作生活要怎麼應對。
厭食。
每天可以只吃一頓。每次吃飯，都是在暗示著自己要「努力」吃下去，像是在為爸媽親人盡到一份讓自己維持生存的責任，來驅動自己咽下每口飯食。
疑病。
因為失眠帶來的頭痛，厭食帶來的無力，不斷地在思考著自己是不是得了什麼「大病」。有一段時間里，連續幾天我都測著自己的脈搏心跳。躺著測，走路測，激動時測，冷靜時測。
易怒。
情緒像是高溫灼熱下的一堆火葯，一點就著。我是屬於特別冷靜能剋制的人，所以很多次的「火氣」我都是吞了下去。讓我覺得有點可怕的是，我竟然能為了這樣的一些事而怒火上涌。所以那段時間，我盡量減少與別人的相處和交談。
消極。
遇見什麼事情，都抱著消極的心態看待。值得高興的彷彿也不那麼值得高興，值得擔憂的，卻是加倍的讓人焦慮擔心。
自我否定。
每天都在「我什麼也做不好」、「我可真糟糕啊」、「我真是弱爆了」這些念頭里花樣切換著否定自己。
厭世。
壓抑多了會抑鬱。
抑鬱沒有及時被止住，就會變成病症。抑鬱症，這道題的其中一個標簽。
這是我要說的第一個重點。
不要輕易步入深淵。
廣州有個地方叫芳村，那裡有著一個腦科醫院，當地人都將之稱作「廣州精神病醫院」。
我曾去那裡見習過。
一個男患者，靜靜坐在病房內，安靜，沉穩。說起話來，飽含學識。與一般人無二，在說話間甚至還散發著吸引人的魅力。
要走的時候，他突然有些慌了起來。
他說了一個比喻，他就像一個皮球，我們就像外頭的陽光，來訪時，照在上面，皮球受熱慢慢膨脹飽滿。我們一離開，皮球又進入了黑暗酷冷的境地，干癟下去。
要走的時候，他渾身發抖，求醫生讓他出去。那種「慌」特別嚇人，與幾分鍾前淡定儒雅的他完全如兩個人。
一個女患者，患了抑鬱和躁狂的雙相情感障礙。
在香港出生，由幾歲治療到如今三十好幾。
她講述著她的經歷與病發的原因。她以前長得很好看，十八歲的時候出去打暑假工，店裡所有的男青年都喜歡她。有一天來了一個比她年長的男顧客，他開始追求她，最後他們墮入愛河，開始同居。
那男的有家室，最後玩膩了拋棄了她。
她拿刀架住手腕，以自殘要挾的方式挽回他，但還是沒有用。
從此她開始抑鬱病發。她說經常有人在她耳邊跟她說話，她還經常看到別人看不到的人。
聽完她講述了她的故事後，我們都感慨不已。
主治醫師把她接出去以後，進來跟我們說。
這名患者所有經歷都是自己虛構的。真實情況是，她幾歲就被送進醫院，沒有發生過愛情，沒有跟人同居，沒有跟人分手，沒有被人追求過。
有一次出院回家，她拿刀差點把媽媽捅死。
㈧ 長時間壓抑自己的情緒會怎麼樣
平時很難真的笑起來，或者遇到一點點壞事，那情緒就如同洪水一樣把水壩沖塌，整個人瞬間奔潰，有情緒不要壓抑在心裡，要和身邊的人說
㈨ 長期處於壓抑環境下會怎樣
長期處於壓抑的環境下，精神不振，心態不穩，心情郁悶，長期下去會衍生抑鬱症。在壓抑的環境下，因人而異各種狀態都有，表現在行為上的是悶悶不樂，長期下去會產生焦慮症。在壓抑的環境下，情緒不穩定，喜樂無常，長期的壓抑，對於好動的人來說，可能演變成狂躁症。長期處在壓抑的環境下，只有身臨其境的人最清楚。