1. 請問有什麼辦法自動保持深呼吸
深呼吸即腹式呼吸。從運動的角度講，就是吸氣時鼓起肚子，呼氣時充分將腹部排空；從氣功的角度講，在運氣作深呼吸時，首先要盡量放鬆全身的肌肉，平心靜氣的呼吸，然後再伸屈雙手，盡放肺腑深深地用鼻吸氣，直至不能再吸入空氣為止。再將吸入的空氣運降至丹田，閉氣調息約數秒鍾，才由丹田處運作，經肺臟、氣管、喉頭吐放出來。在吸入空氣又將之運降丹田氣海時，閉氣調息的時間初時約為三至四秒，日後則慢慢練習增加至八秒左右。
做深呼吸運動，注意切忌不要形成「憋氣」。所謂「憋氣」指呼吸及調息的時間過長，傷害了呼吸器官及其它神經系統。呼吸吐納法分為鼻入鼻出、鼻入口出、口入口出、口入鼻出等多種。
深呼吸運動可以站著或坐著時有意識地做，也可以在做其它運動時配合著一起做。我是在每天做下蹲運動時配合在一起做深呼吸運動的。如果你想了解「下蹲法」或「面壁蹲牆功」可參考我的其它相關回答。
談到這里，我想給你再講講深呼吸的功用。勿庸置言，深呼吸本身就是一種健康運動。深呼吸是相對於平時正常的「淺」呼吸而言的。從健身的角度講，深呼吸加強了氧氣的供應，也排出了大量的二氧化碳，在人體身體的新陳代謝交換過程中，起著巨大的強身祛病的作用。因為緩慢的有意識的深呼吸能提高體內鹼性含量，同時使心臟跳動和血液循環加快，供給身體更多的氧氣，血液將氧氣和營養素輸送給全身的細胞，保持健康。另一方面，體內的廢物和毒素通過深呼吸和汗液排出體外，減少體內酸性含量，使人體內的化學成份保持平衡，從而脫離亞健康。
從氣功的角度講，通過一吐一納的深呼吸，能促進血液和淋巴液沖擊而暢通起來，並恢復各神經系統之間的聯系，各神經末梢也就跟著連帶振奮起來，直接或間接地刺激到血管作用，肌肉遂因新陳代謝的改善而增進了營養，一些慢性病或內傷，就順乎神經系統恢復正常的機能，達到不葯而愈的效果。
總之，呼吸吐納是人類的自然動律，深呼吸則順其機能而延長之，試圖改善這種自然動律而謀奪天地造化之力，以強健我體。
2. 人工呼吸的正確做法是怎麼樣的
人工呼吸和心臟按摩 在一般情況下，如果一個人的呼吸、心跳完全停止4分鍾以上，生命就有危險；若超過10分鍾，就很難挽救了。因此，當有人因意外事故或疾病而出現心跳、呼吸不規則或停止時，一定要分秒必爭，採取急救措施。人工呼吸和心臟按摩，是急救措施中最主要的兩種方法。 人工呼吸常用口對口、仰卧壓胸和俯卧壓背三種方法，其中口對口的方法效果最好，方法也簡單。做法是：在做人工呼吸前，要先將病人口中、鼻中的痰或污泥清除。病人仰卧，並將病人的頭盡量後仰，使呼吸道伸展。救護者站（跪）在病人一側（可能時用手帕或紗布蓋住病人的口鼻），然後一手把病人下頜托起，張開嘴；另一手捏住其鼻孔。救護人員深吸氣後，對准病人的口，快速向病人口中吹氣；病人胸部擴張起來後，停止吹氣，並放鬆捏鼻子的手。待胸部自然縮回去，再做第二次。以每分鍾吹氣14一16次左右（小兒可稍增加幾次）的速度重復進行，直到病人恢復自然呼吸。這是一種很有效的急救方法，因為當救護人員深呼吸時，呼出的氣中氧可達18%，而二氧化碳僅佔2%，只要保證每次吹入1升氣體，便可以使病人肺里的氧氣量基本維持正常，從而得救。 胸外心臟按摩是使心臟恢復跳動的一種急救措施。急救時，要讓病人平躺在地面上或硬板床L，救護人員站在病人左邊，右手掌根部放在胸骨（胸部正中的那塊骨頭）下端，左手壓在右手手背上，肘關節伸直，利用體重適當用力向下直壓，使胸骨下陷3——4厘米，然後兩手放鬆，讓胸部自行彈起。對成人用每分鍾60—80次的速度重復進行，小兒每分鍾100次。進行胸外心臟擠壓時不要用力太大，以免肋骨骨折。如遇到呼吸、心跳都停止的病人，可以同時進行人工呼吸和心臟按摩。每做口對口吹氣1次，胸外心臟擠壓4次。做心臟擠壓術時，要注意觀察效果，如病人大動脈可摸到脈搏，瞳孔縮小，並逐漸恢復自然呼吸，說明有效。
3. 睡覺的時候怎麼呼吸
沒有所謂的正確的 呼吸方式，在不同情況下人的呼吸方式會有所不同：
呼吸是受人體植物神經控制，正常情況下一般是通過鼻腔呼吸，但是在一些特別的情況比如運動、鼻腔阻塞等等鼻腔不足以提供充足的氧氣的情況下植物神經就會通過神經反射控制口腔輔助呼吸運動。
睡覺是張嘴並不一定是因為不好的習慣造成的，睡覺打鼾的人一般睡覺都是張嘴，因為打鼾又叫睡眠呼吸暫停綜合症，其間氧氣供應量不足，植物神經會控制口腔配合呼吸；某些睡覺姿勢不正確的人群睡覺時也會影響到呼吸，氣流不足時口腔也會輔助呼吸。
無論是哪種原因讓睡覺時口腔參與到呼吸中去，時間長了就會形成條件反射，只要睡覺的時候口腔就會開啟。並不是病症，控制好睡眠姿勢或者打鼾改善以後會自然改善。
4. 請問禪定時我觀呼吸始終不能做到自然呼吸，總是有意識的呼吸，怎樣做到自然呼吸
純粹靜坐的這種修禪定，最好有師父指導，否則自己修，容易出障礙。一方面來自外界，突如其來的聲響啊，或者外魔。，一方面來自於自己的五十陰魔。
建議念佛入定。也就是以清凈心念佛，漸入無念。這樣就忘記呼吸。
純粹的數息法，需要指導的。
希望對您有幫助，南無阿彌陀佛。
5. 人們是怎樣完成呼吸的
人是如何呼吸的
肺泡氣與肺毛細血管的血液進行氣體交換後，肺泡氣中的含氧量減少，二氧化碳增多。此時，就需要通過呼吸道與外界空氣進行氣體交換，以便吸進氧和呼出二氧化碳。
肺本身不含肌肉，不能主動地擴張和回縮，但由於細支氣管和肺泡富有彈力纖維及其他軟組織，使肺具有伸展性與彈性，表現在肺受外力牽拉時，能延展擴張，並產生彈性回縮力，一旦外力消失，又能縮小復位。那麼，使肺擴張和縮小的外力是什麼呢？是靠呼吸肌（肋間肌、膈肌）的舒張和收縮活動來完成的。
肺的呼吸運動好象一個風箱活動，一呼一吸有節律地交替進行。吸氣時呼吸肌（肋間肌、膈肌）收縮，胸廓擴張，肺臟隨之擴大，肺泡內壓降低，低於大氣壓，因此外界空氣（包括氧氣）進入肺部，是為吸氣動作；呼氣時則相反，胸廓收縮，肺臟縮小，肺泡內壓升高，高於大氣壓，因此肺內氣體（包括二氧化碳），經過呼吸道排出體外，是為呼氣動作。一般把胸廓節律性的擴大和縮小，叫做呼吸運動。
由此可見，呼吸運動的障礙、肺組織彈性的減低、回縮力減弱、呼吸肌衰弱無力、肺泡通氣功能的不足以及呼吸道梗阻時，都會影響肺的通氣功能，使胸廓的風箱式活動能力減弱，不能攝入足夠的氧，而體內產生的二氧化碳亦不能充分排出，結果引起缺氧和二氧化碳瀦留，以及一系列酸鹼平衡失調等內環境紊亂，嚴重時可以導致通氣性呼吸衰竭，出現意識模糊、昏迷、甚至影響生命。
呼吸中樞調節呼吸頻率和幅度：呼吸中樞分為吸氣中樞和呼氣中樞兩部分，具有自動節律和交換抑制的兩種特性。自動節律：自動興奮的來源是二氧化碳的增加，可刺激吸氣中樞先發生興奮，故平時表現吸氣是主動的，呼氣是被動的；交換抑制：吸氣中樞和呼氣中樞存在著互相對立、互相制約的關系，保證了吸氣動作和呼氣動作得以交替進行，形成節律性的呼吸運動。二氧化碳的存在保持了呼吸中樞的興奮性，而二氧化碳過多又會抑制呼吸中樞。
氣體進入肺取決於兩方面因素的相互作用：一是推動氣體流動的動力；一是阻止其流動的阻力。肺通氣的動力需要克服肺通氣的阻力方能實現肺通氣。
肺通氣的動力來自於在呼吸過程中由於肺內壓的周期性交替升降，造成肺內壓和大氣壓之間的壓力差，這一壓力差成為推動氣體進出肺的直接動力。
肺通氣的阻力有兩種：彈性阻力和氣道阻力。
彈性阻力：肺組織的彈性阻力主要來自肺泡周圍的彈力和膠原纖維，當肺擴張時，這些纖維被牽拉，於是產生回縮的傾向。肺擴張越大，對纖維的牽拉程度也越大，回縮力也越大，彈性阻力也越大，反之則小。
氣道阻力：是氣體流動時產生的阻力，並隨流速加快而增加，故為氣道阻力。氣道阻力受氣管內有粘液、滲出物或腫瘤、異物和管徑大小等影響，可用排痰、清除異物、減輕粘膜腫脹和擴張氣管等方法降低阻力。
6. 睡覺時發現呼吸不了，必須自己有意識呼吸怎麼辦
要是口腔鼻腔都沒問題的話，我想應該是你心裡作用，我以前也碰到過，就是心裡想法不用力去呼吸看看能不能自動的呼吸，然後你就會有意識的使自己憋氣，其實不是身體不呼吸而是你自己不呼吸，因為一但你吸入空氣肯定會被大氣壓壓出來，然後又被肺的壓力吸進去，這樣根本就是「呼吸」人體本能的反應，根本不需要控制。很高興為你解答，希望能幫助你。SJ必答團隊!
7. 怎樣做到充分自然呼吸
這個練習將充分自然式呼吸的鬆弛效果與肯定性自我暗示的效果結合在一起｡
取練習一那樣的平卧姿勢
8. 人是怎樣呼吸的
呼吸包括吸氣和呼氣
人的吸氣包括灌注和擴散。
灌注就是把空氣吸入肺中，充滿肺泡。擴散就是把經脈血中的二氧化碳和肺泡中的氧氣進行擴散交換。
灌注是靠膈肌和肋間肌的擴張，造成胸腔負壓，造成壓差，這樣外界的空氣就通過鼻腔的過濾後進入肺內，最後充滿肺泡。
擴散是自動進行的，不需要肌肉參與。
呼氣恰好相反，胸肌和肋間肌相反運動，造成大約20毫Bar的正壓，把帶有二氧化碳的廢氣排出體外。