① 嬰兒什麼時候能睡過一整夜如何讓嬰兒整夜入睡
寶寶晚上總是要折騰到很久才會睡，到底該怎麼辦？夜裡頻醒，到底是什麼原因？前兩天有媽媽留言，說她兒子一天比一天睡得晚，原本七八點就入睡的他，居然撐到十點還在那亢奮得要命，即便八點給他扔上床，都得花個把小時才能睡著。當媽的在那一刻真夠崩潰的……
寶寶4-6個月的時候就可以開始睡眠訓練。寶寶到4個月時候，已經開始建立固定的睡眠-清醒循環機制，並且開始不用吃夜奶了。這些都是他們可以進行睡眠訓練的預兆。很多寶寶在這個月齡甚至可以發展到晚上睡長覺。
當然，每個寶寶都不一樣。有些寶寶要再長大一些才准備好做睡眠訓練，有些寶寶在更小的時候就可以睡7個小時以上。
先給媽媽們放一張孩子白天小睡及夜間睡眠所需時間表，供媽媽們參考、分享和收藏。
晚上孩子為什麼不愛睡覺？①不累，白天小睡太晚或者時間太長。
如果孩子一直很磨蹭，找各種原因拖延，再講一本書啦、再喝一口水啦，一點沒有入睡的意思。這種情況多半是因為白天小睡時間太晚了，或者一睡就三個多小時。精力都還沒來得及消耗，就要進入夜晚的睡眠了，肯定不行啊。
②太過疲勞、錯過了本該入睡的時機。
沒錯，你別以為太疲勞就會困了。孩子疲勞過頭就會再次變得清醒，促使自己進入一個興奮不睡覺的狀態。之所以在晚上九十點睡不著，是因為早在幾個小時以前，他就產生困意卻沒能入睡。身體負荷運轉後，就會呈現哭鬧不止或者過度活躍的狀態。
其實，很多孩子，尤其一歲半之前，孩子會在晚上6-7點之間開始疲倦，可是爸媽們通常都還在忙，會認為這個時間還太早呢。一不留神兩個小時過去了，孩子已經陷入了過度疲勞狀態。當然就很難入睡了。
③精力過旺、永遠有使不完的勁。
一些精力格外旺盛的寶寶，他們眼中的世界是充滿樂趣和運動的。整天跑來跑去都不嫌累。即便喊他們上床也是毫無作用。
第七步：斷夜奶
關於斷夜奶這件事，眾說紛紜。六個月以前的寶寶可以允許夜奶，六個月以後要斷掉夜奶，習慣性夜奶打斷黃金睡眠，影響孩子生長發育。
有人怕3個月的寶寶不吃夜奶會不會餓著？
對於習慣夜奶的寶寶們，並不是因為餓，而是因為養成了習慣，有睡眠障礙，要依靠夜間餵奶才能接著睡。這還是回歸到培養寶寶自己入睡能力的問題上來，媽媽干涉安撫的太多寶寶沒有學會入睡這種「能力」。
這里提醒一點，斷夜奶，訓練寶寶睡覺，需要全家人的支持，起碼是不反對，要事先做好溝通工作。剛開始的時候，寶寶肯定會哭鬧的，再心疼寶寶，家人在這階段最好不要過多干涉過，才能使睡眠訓練才得以持續進行。
② 四個月了睡眠時間自己調整過來了
調節睡眠的方法：
1、舒適的環境
好好打理床，舒適的床舒適的睡眠，將卧室整理干凈點，睡眠時，最好保持光線很弱，夜間最好黑暗，同時保持一個安靜的環境，當然也可以用輕音樂調節氣氛；
2、良好的飲食習慣
早中晚餐的規律進食對人健康有益，晚餐對睡眠的影響較大，晚餐不要吃的過晚過多，那樣會對胃的修整產生負擔，影響睡眠，睡前少喝水，否則會頻繁的如廁，平日不要多攝入含咖啡因和尼古丁之類的食物，多吃點紅棗，小米，牛奶；
3、睡前放鬆
睡前1小時試著拋開紛繁的思緒，進行腦部的放鬆，來個熱水泡腳或者沐浴，那樣會使你渾身鬆弛，睡的更好；
4、有規律的作息
通過睡眠，人體將對不同部位進行主要的休整，調節，所以晚上最好在11時前進入睡眠。早上也不宜晚起，特別是不入睡的懶床那其實會讓人更易疲勞；
中午有條件可以午睡，但時間最好控制在1小時左右，且最好不要在下午3點後還進行睡眠，規律的作息，不僅僅有益睡眠，同時能使你的注意力，工作效率得到提升。
5、好的睡姿
好的睡姿能提高睡眠的質量，我們可以平躺睡，也可右側睡。左側易壓迫心臟，帶來不舒適感，請盡量避免。
③ 怎樣調整嬰兒的正確睡眠時間
一、把家裡調整成睡眠模式。如果一家人都晚睡，家裡到處充滿電視聲和談話聲，那孩子會受到影響也跟著晚睡。由於孩子喜歡玩，就算有困意的時候也會堅持玩耍，如果家裡人都還沒睡覺，就會讓孩子感覺到現在不是睡覺的時間，也就會繼續的玩耍。
因此，到了孩子睡覺的時間，要營造睡覺的環境，把燈關掉，大家都保持安靜，必要的時候要陪孩子一起入睡，這樣孩子也就知道到了睡覺的時間，也就會跟著睡覺。
二、避免睡前大腦過於興奮。很多孩子到了睡覺的時候還特別的興奮，導致躺在床上也興奮得睡不著。因此，建議家長要提前半個小時讓孩子安靜下來，可以給孩子講講故事，或者是讓孩子聽一些舒緩的音樂，這樣可以讓寶寶的情緒穩定，從而很快的入睡。
三、白天不要讓寶寶睡太久。有的寶寶由於晚上是睡不好，白天就會睡很久，而很多家長為了讓寶寶能夠休息足夠，就讓其睡幾個鍾頭。其實，白天睡得多的孩子在晚上睡覺的時候都會很晚才睡，而且還容易睡不好。
而且，晚上睡不好而白天睡得比較多的孩子會出現生長發育比較慢。因此，在白天的時候，不要讓孩子睡得過多，盡量保持在1到2個小時左右就可以。另外可以多讓寶寶進行一些戶外活動，這樣能夠消耗孩子的精力，這樣到了晚上孩子就會很疲憊，也就容易按時入睡。
(3)怎樣訓練四個月寶寶睡眠時間規律擴展閱讀
嬰兒睡覺正常時間：
0~3個月：新生兒大腦皮層興奮性較低，外界環境刺激易使寶寶產生疲勞，大腦興奮性進一步下降，所以剛出生的寶寶幾乎24小時都在睡覺。但由於不同寶寶的個體差異，睡眠時間也有不同，范圍從11~19小時不等。另外，新生兒睡眠節律尚未建立，一般晚間會睡6~9小時，白天睡眠5~8小時，白天和晚上睡眠時間基本接近。
3~6個月：隨著月齡增長，小嬰兒與外界環境互相適應，清醒時間逐漸增加。平均睡眠時間為12~15小時（夜間9~10小時，白天3~4小時），但不同寶寶睡的時間仍有很大差異，只要在10~18小時之間就算正常。
6~12個月：6個月大的寶寶，睡眠最大的變化是次數減少，可從之前的一天要睡4~5次減少到1~2次，每次時間20分鍾~2小時不等。
④ 怎樣從小培養孩子有規律的生活作息時間(請專家回答)
和孩子一起制定一個你認為可行的作息時間表，然後監督他執行好，長此以往，小孩就會形成良好的作息習慣。
⑤ 4個月寶寶睡眠時間是多久 有哪些規律
從第四個月開始，寶寶白天睡的時間比以前縮短了，而晚上睡得比較香，有的寶寶甚至一覺睡到天亮。一般每天總共需睡15~16小時左右。由於寶寶在睡眠時間上的差異較大，大部分的寶寶上午和下午各睡2個小時，然後晚上8點左右入睡，夜裡只起夜1~2次。
每個寶寶都有自己的睡眠時間及睡眠方式，媽媽或爸爸要尊重寶寶的睡眠規律而不應強求，要保證寶寶醒著的時候愉快地好好玩，睡眠時好好安心地睡。如果寶寶白天睡得比較香的時候，媽媽不要硬把寶寶叫醒餵奶，否則會影響寶寶睡眠而是寶寶煩躁哭鬧，同時也影響寶寶的食慾。如果你的寶寶在白天醒著的時間比較長，就應該在寶寶醒著的時候就多逗他（她）玩，讓他（她）快樂，這樣晚上寶寶才會睡得香，而且時間也比較長。但值得注意的是，晚上入睡前不要逗寶寶玩，以免因過度興奮而影響睡眠。
⑥ 不同月齡的寶寶，怎樣培養寶寶正確的睡眠時間
彤彤家的寶寶4個月了，小傢伙十分白嫩可人。可是生完孩子後的彤彤卻常常無精打採的。雖然還在產假中，但是彤彤的日常卻並不輕松。每天被孩子的屎尿屁包圍著，這讓彤彤深深地體會到了當媽的不容易。而更加讓彤彤難以適應的是孩子的睡眠。
孩子每天晚上都要醒好幾次，尤其是在後半夜，大人們都睡了，孩子卻開始活躍起來。大聲的嗷嗷哭鬧讓彤彤不得不趕忙起身安撫。深夜抱著孩子在客廳里來回踱步已然成了彤彤的日常。彤彤感慨，「如果孩子能夠睡一個整覺，那得是多麼幸福的一件事啊！」
2.控制好白天的睡眠時間
如果孩子白天睡得多就會導致黑白顛倒的情況發生，這樣就增加了晚上睡眠的難度。父母有必要在白天的時候多陪伴孩子做一些游戲，這樣可以不會讓孩子覺得無聊而呼呼大睡。
3.為孩子營造適宜的睡眠環境
有些父母在時間表上比較隨意，事實上，父母的行為也會影響到孩子的睡眠規律。父母有必要為孩子營造一個適宜的睡眠環境，調暗燈光，控制好室內溫度和濕度，保持環境靜謐，顯然這會更加有助於孩子睡眠。
在孩子處於幼兒期時，父母們有很多培養孩子習慣的機會，所以父母們可以對此多加了解，給予孩子恰當的習慣培養空間，這將會讓育兒變得更加輕松。大家對於孩子的睡眠習慣培養有哪些看法分享呢？
⑦ 讓寶寶有規律的作息時間，應該怎麼做呢
引言：相信每一個有孩子的家長都十分關注孩子的身體情況，良好的身體健康，能夠讓孩子更加茁壯的成長，對於家長來說也更加踏實，更加放心，其實孩子身體健康與日常生活中的飲食和睡眠都息息相關，那麼如何調節飲食和睡眠，就成為了家長們非常關注的問題。那麼究竟應該怎麼做才能讓寶寶有規律的作息呢？接下來我為大家出出主意。
三、按時起床
許多寶寶都有著睡懶覺賴床的問題，一到早晨父母叫寶寶起床，寶寶就大哭大鬧，非常不高興，從而給許多父母帶來了很大的苦惱，甚至有些父母乾脆就不叫寶寶起床了，讓他睡到自然醒，其實這種情況對寶寶的身體沒有任何好處，到了該起床的點就要及時叫醒寶寶，千萬不要讓寶寶賴床睡懶覺，這樣才能夠維護好寶寶的規律作息。
⑧ 如何讓四個月寶寶睡整夜覺
有研究結果顯示，小孩在2-4個月期間就有能力睡整夜覺了。不過事實上，很少有寶寶能做到這一點。這與你是否從很早的時候就幫他養成了良好的睡眠習慣有關。如果你的寶寶依賴吃奶或搖晃才能入睡，那他能睡整夜覺的時間就會晚一些。 要培養寶寶良好的睡眠習慣，你需要做好兩項准備工作，即建立規律的睡覺時間和固定的睡前程序。盡量讓寶寶每晚都在相同的時間睡覺，以便他一到時間自然就想睡覺。每天都堅持同樣的睡前程序時，比如先洗澡，講個故事，然後在寶寶困了但還沒有睡著的時候把他放到床上，最後給他一個吻。 接下來，媽媽可以用一步到位的方法，跟寶寶道過晚安之後就離開。如果你的寶寶已經3個月大了，當他哭鬧時，你可以選擇讓他哭個夠。一般而言，寶寶會一天比一天哭的時間短，並最終認識到哭鬧是沒有用的，於是直接入睡。如果你覺得上面的方法太無情，也可以隔一段時間進去安慰他一下，不過不要抱他。給他一個心愛的安撫物，比如小熊和小毯子等，輕輕拍拍他，然後離開房間。第一天晚上，你可以在外面等5分鍾再進去，第二天等10分鍾，以此類推，逐漸加長時間。 如果你的寶寶似乎就是無法自己入睡，那你不妨回過頭來看看到底是什麼原因。也許是因為寶寶太小，那就再等一段時間試試。 如何區分寶寶在睡覺還是有睡意？ 在嬰兒時期，你的寶寶可能會在睡眠和清醒狀態之間很快地轉換。要注意寶寶的表現，並且利用這些信號：如果吃著奶或抱著他時寶寶睡著了，就把他放在一個固定的睡覺地方，像搖籃、寶寶床或嬰兒推車里。如果寶寶醒著，就盡量讓他保持清醒，跟他玩耍交流。通過區別寶寶睡覺和清醒狀態，幫助他把睡覺與固定的睡覺場所聯系起來。
⑨ 如何培養嬰兒規律睡眠的好習慣
【這些方法能讓寶寶養成良好的睡眠規律 】
如何哄寶寶睡覺，一直是媽媽們頭痛的問題，如果小的時候不養成良好的睡眠規律，那麼寶寶長大了，也就不會好好睡覺。可有些寶寶似乎是天生的精力旺盛，哄他們入睡，真是難上加難。
3個月的寶寶，已經可以開始適當地訓練他早睡，一般晚上八點以後不要再逗寶寶玩耍，讓寶寶提前進入睡眠的環境。
建議電視關小聲或者關掉，保持安靜，可以適當地放點輕音樂，或者唱點催眠曲給他聽。
有些寶寶喜歡洗完澡以後睡覺，每天晚上在差不多的時間，觀察寶寶的精神狀態，如果感覺他有點困了，可以給他洗個熱水澡，洗完後直接抱上床。
也可以給寶寶喝點奶，然後關掉房間的燈，並且和他一起躺在床上，輕拍他的背，寶寶很快就能入睡。
寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關系。夜間睡眠影響著午睡，同樣，午睡時間過長或者睡得過晚也都不利於晚上順利入睡。
所以，寶寶的午睡要定時定點地控制，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候。比如中午1點開始睡半個小時到1個小時。當然，寶寶沒按時睡覺的偏差不大，也是可以的。
養成良好的睡眠習慣，同樣要觀察寶寶的狀態，如果他按時睡眠，沒有疲勞或過於興奮，那麼這種午睡習慣就是適合寶寶的。
安排一個整體的就寢過程，對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。通過一個程式化的就寢方式讓寶寶漸漸明白做完這一切就該睡覺了，這對於他來說是一個睡覺前的儀式。
這個過程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等，在寶寶睡前一小時就可以進行了。在這1小時中，讓寶寶結束過於興奮的活動，別再見外人，保持室內安靜、昏暗。
給寶寶換洗完後，對著他輕輕讀書、講故事，也可以讓他聽磁帶，這不僅能促進睡眠，對寶寶的智力發育也有好處。睡前過程不僅僅讓寶寶睡得好，同時也是爸爸媽媽與寶寶之間愛的紐帶。