❶ 缺鈣缺鐵怎麼辦
你好 由於小兒生長迅速，並且戶外活動少，曬太陽少，常引起鈣的吸收不足而導致各種缺鈣表現。小兒是否缺鈣可從以下幾個方面判斷： ①常表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。 ②精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長發現小兒不如以往活潑。 ③夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。 ④1歲以後的小兒表現為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合。 ⑤前額高突，形成方顱。 ⑥常有串珠肋，是由於缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。 小兒缺鈣嚴重時，肌肉肌腱均鬆弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉鬆弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱鬆弛，可出現駝背。1歲以後小兒學走路，如果缺鈣，可使骨質軟化，站立時身體重量使下肢彎曲，有的表現為"X"形腿，有的表現為"O"形腿，並且容易發生骨折。 缺鈣的表現各種各樣，家長應學會根據表現判斷自己的孩子是否缺鈣，以便在缺鈣時及時給孩子提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。一般情況下，缺鈣較輕的患兒在食補後即可改善缺鈣症狀。如果症狀較重，可在醫生指導下補充維生素D和鈣劑。 小兒生長發育，需要合理的補充營養素。要各種無機鹽中，最容易缺乏的是鐵、鋅和鈣。因此一些家長常買鈣粉、鈣片給孩子吃。那麼小兒是否都需用要補鈣呢？ 乳類和海產品中含鈣較多，每100克牛奶中含鈣102毫克，500毫升奶便可滿足3歲以下孩子一天的需用要量。母乳中的鈣吸收率優於生乳，因此母乳喂養的孩子較少發生缺鈣。水產品中的蝦皮、海帶、魚骨粉等都是良好的鈣質來源，每100克蝦皮含鈣多達成1760毫克。大豆含鈣也不少，但其表皮中含有較多的植酸，會妨礙鈣質的吸收，去皮後食用吸收率大大增加。有些蔬菜如菠菜含鈣也很多，如能先焯後炒，去掉部分草酸後再吃，也不失為鈣質的良好來源。 維生素D能大大促進鈣的吸收。如果單純補鈣而不補充維生素D，仍然無法避免佝僂病的發生。一般說來，兩歲以上孩子戶外活動較多，皮膚受陽光照射後會合成維生素D供人體利用，而且此時食物品種增多，鈣和維生素D的來源較豐富，同時生長速度較以前減慢，故佝僂病十分少見，一般不需要再額外補鈣。 同位素研究表明，腸道中過多的鈣將隨大便排出，不僅造成浪費，還會妨礙鐵和鋅的吸收，引起貧血和食慾不振。這是由於鐵、鋅和鈣都是二價陽離子，在腸道吸收時會互相拮抗的緣故，因此不能盲目地給孩子補充大量的鈣。 嬰兒期，1歲時體重是出生時的3倍，身長是初生時的1.5倍，這個時期的生長發育迅速，因缺鈣而發生佝僂病或佝僂病症狀的患病率很高，那麼0～3個月嬰兒怎樣補鈣？首先，提倡母乳喂養，母親補充鈣劑,每天服用鈣片，每餐2片，必要時晚點心2片。3～4個月嬰兒，逐步添食米粉、蛋黃、菜汁菜泥，可將鈣片研碎，混在米糊中喂入，每天2片，大一點3片，逐步自己含服。 有關專家提醒家長，在給孩子補鈣時，應注意以下事項： 不要聽信誇大的承諾。因為鈣對人體的重大作用，有些商家利用人們對補鈣的渴望，在推出自己的產品時往往誇大其作用，給消費者以誤導。研究表明，各種鈣補品人體的吸收率只能達到40%，而有的廠家將高達99%以上的動物實驗結果直接用於人體吸收率加以宣傳，欺騙消費者。因此購買時必須弄清產品的鈣含量、吸收率、有無副作用等，不能輕信「高效、高能、活性」等詞。 不能過多地補鈣。補鈣雖然重要，但並非多多益善，對於不同年齡的人有不同的標准，要嚴格遵照中國營養學會推薦的中國人每日鈣的供應量。如果一個正常人每天超過2000克，不僅造成浪費，且還會產生副作用。 鈣鹽中VD含量並非多了就好。人如果每天服用400國際單位以上的VD，就有可能引起VD中毒，具體表現為食慾下降、惡心、腹瀉、頭痛等症狀，因此選擇鈣品時一定要注意它的VD含量。 兒童在補鈣的同時應補鋅、補鐵。鈣能抑制鋅的吸收，缺鋅可降低機體免疫能力，造成孩子多病，而患病又影響鋅和鈣的攝入和吸收，形成惡性循環，影響孩子生長發育。鐵是構成紅細胞內血紅蛋白的主要成份，在體內參與氧氣的運轉，交換和組織呼吸過程，人體內72%的鐵存在於血紅蛋白中。目前市場上鈣的產品很多，五花八門。但是鈣片以碳酸鈣的制劑含的鈣最多約40%，吸收率也是39~40%，但是因為它是無機鈣，所以對孩子的胃有刺激，象檸檬酸鈣是有機鈣對胃刺激小，但對吸收率不如碳酸鈣，所以用時要根據孩子的情況取之，任何一種鈣片都不溶於水。孩子一般從生後15天應開始補鈣及魚肝油(維生素D)，至2歲，但是如果孩子吃的是配方奶粉，你就要根據奶粉中鈣及維生素D的含量，總數摺合，0~6個月每天需要400毫克的鈣，7~12個月需要600毫克的鈣，每個人每天需要維生素D400國際單位，例如：一個6個月的孩子每天吃800毫升的「愛兒樂」，那麼它們含鈣約350毫克，維生素D350單位，孩子就可以在補50~100毫克的鈣片，魚肝油1~2滴即可。任何一個孩子每天都需要預防量的鈣及維生素D。
❷ 缺鐵缺鈣怎麼補
首先，要明確寶寶是否缺乏營養素。對缺鈣的孩子最好先了解他的飲食情況，是否缺乏魚肝油(維生素D)，含鈣較多的食品如牛奶等是否攝入得足量？寶寶有貧血現象，不是馬上補鐵，而要先排除是不是地中海貧血(一種先天性血紅蛋白異常性疾病)，是不是缺鐵性貧血，是不是炎症引起的，或者是鉛中毒導致的。現在食品極其豐富，含鐵食物也很多，如果寶寶是缺鐵性貧血，完全可以在醫生指導下從食物中獲取。
其次，各種營養素吸收有其特異性。給寶寶補充營養，要抓住不同營養素的吸收規律才能見效。鈣的吸收主要在近端小腸，是一個需要能量的主動吸收過程，而活性維生素D能促進鈣的吸收。當飲食中含鈣較低或機體對鈣的需求增加時，腸道會立即活躍起來，主動吸收鈣。鈣的吸收與年齡密切相關，年齡越小，鈣的吸收率越高。鐵的吸收也在近端小腸。鐵吸收的特點是受三種反饋機制的影響，間歇性，小劑量補鐵，再加點維生素C和B2，會起到事半功倍的效果。
還可以讓孩子多喝牛初乳，如生命陽光牛初乳，它對鐵的吸收和運輸、血液指標、腸道和呼吸道健康均得以改善。牛初乳強化人體從消化道捕獲鐵質的能力有兩大作用，一是剝奪了一些病原微生物生長所需的鐵，二是為機體免疫反應等生理功能提供必要的鐵。
❸ 孩子缺鈣，缺鐵怎麼辦
寶寶貧血補鐵就可以了？原來還有這么多不知道的講究!(探園app）
貧血是小朋友很常見的一個症狀，一般會表現為臉色蒼黃，精神疲倦，很多家長覺得，既然血是貧乏的，那就需要補啊，並且知道是要補含鐵豐富的食物、葯物，於是搜集各種補血的方子。那麼孩子貧血補鐵就可以了？
影片用簡短的語言跟畫面將小朋友吃飯的正確習慣淋漓盡致的展現，是一個值得看的好動畫。
❹ 缺鈣，缺鐵怎麼補呢
缺鈣，喝大骨頭湯； 缺鐵，吃山西大紅棗。
❺ 寶寶鈣和鐵可以一起吃嗎
是可以的，我家就是鈣和跌一起補，
❻ 缺鈣缺鐵怎麼辦
奶補鈣，多喝奶，多曬太陽．雞蛋黃，肉，肝臟補鐵，多吃含VC的東西，幫助吸收．如果你要用補鐵的劑，針什麼的，一定要小心，過量會中毒，問題很嚴重的．喂小孩要講營養，合理搭配，吃補片，和補劑是沒辦法的辦法．一般來說，如果小孩缺鈣，那麼基本上是什麼都缺，連熱量和蛋白質也缺的，只不過蛋白質沒法測量而已，但是小孩的體重可以說明問題． 查看原帖>>
❼ 缺鐵性貧血的人不能喝牛奶，對嗎 可是又缺鈣怎麼辦呢。間隔開可以嗎求醫學專家回答
平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿卜、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿卜乾等，這些都是補血的。另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的葯物也會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
❽ 飲食求助 缺鐵性貧血 缺鈣
先了先一下什麼是貧血:Anemia,貧血的英語寫法
什麼是貧血?
不少人以為貧血是一種疾病，其實貧血並不是疾病，它只是伴隨各種疾病的一種症狀。
所謂貧血是指循環血液單位容積內的血紅蛋白、紅細胞計數或紅細胞比容(壓積)低於正常值的下限。這個正常值可因不同的性別、年齡、生活地區海拔高度的不同以及生理性血漿容量的變化而有所差異。一般地說，嬰兒和青春期前兒童的血紅蛋白比成人低，女性在青春期後與男性的差異明顯，妊娠期的婦女由於血容量的增加，血紅蛋白相對減少，久居海拔較高的居民的血紅蛋白比海平面居民的正常值高。因此，診斷貧血應綜合各種因素全面考慮。在實際工作中，通常要測每單位體積中血紅蛋白量、紅細胞數以及紅細胞比容。
世界衛生組織(WHO)1972年制訂的標准認為，血紅蛋白低於以下數值者為貧血：6個月～6歲l10克／升，6～14歲120克／升，成年男性130克／升，成年女性120克／升，妊娠婦女110克／升。國內掌握的貧血標准為(克／升)：成年男性＜125，成年女性＜l10，孕婦＜1 根據血紅蛋白含量的不同，貧血的嚴重程度可分為以下四級：①輕度：血紅蛋白低限～91克／升，症狀輕微。②中度：血紅蛋白90克／升～61克／升，體力勞動後心慌氣短。③重度：血紅蛋白60克／升～31克／升，休息時已感心慌氣短。④極度：血紅蛋白＜30克／升，常合並貧血性心臟病。
我國最常見的貧血症是缺鐵性貧血，由於鐵是製造血紅蛋白（即
血色素）必不可少的原料，如果鐵供應不足，血紅蛋白減少，即易形
成貧血。對於缺鐵性貧血，常用的補血葯如下：
硫酸亞鐵片
為二價鐵，易於吸收，療效顯著。若與胃蛋白酶合劑、維生素C同
服，則促進其吸收。而與四環素類葯物並用，可形成絡合物，相互妨
礙吸收。一般在飯後服用，可減少其對胃腸道的刺激，但仍可引起胃
部不適，出現惡心、嘔吐、腹瀉等反應，偶可導致便秘。服葯後大便
呈灰黑色，為部分鐵在糞便里排出的緣故。服用期間，不宜喝茶、喝
咖啡，或吃橄欖等食品，因其中所含鞣酸會與鐵結合產生沉澱，影響
療效。
富馬酸亞鐵片（富血鐵片）
口服後較易吸收，其含鐵量較高，奏效迅速，副作用較少。可用
於治療各種缺鐵性貧血。但對鐵過敏者，或有消化道潰瘍及潰瘍性結
腸炎、腸炎者禁用。其餘注意點同硫酸亞鐵片。
枸櫞酸鐵銨溶液
由於是三價鐵，不如硫酸亞鐵片、富血鐵片容易吸收，但無刺激
性，適用於兒童及不能吞服葯片的病人。因其含鐵量低，不適用於重
症貧血的病人。此葯遇光易變質，應貯放在冷暗處。服後應漱口，或
以玻管吸服，以保護牙齒。腹瀉病人慎用。
葉酸片
在人體內參與氨基酸及核酸的合成，並與維生素B12共同促進紅細
胞的生成和成熟，故用於各種巨幼紅細胞性貧血。尤適用於妊娠期及
嬰兒型巨幼紅細胞性貧血。用於惡性貧血時，需與維生素B12合用，可
防治其神經症狀。
維生素B12針劑
對骨髓造血功能及肝臟功能等均有一定作用。主要用於各種巨幼
紅細胞性貧血，或惡性貧血，療效較好。此葯可能引起過敏反應，甚
至過敏性休克，故不可濫用。
輔酶維生素B12片
是一種新型的維生素B12。主要用於巨幼紅細胞性貧血、營養不良
性貧血等。需避光密閉貯存。
肝精片
含有維生素B12、葉酸等成分，用於惡性貧血等。但作用較弱。
氯化鈷溶液
可刺激骨髓，促進紅細胞的生成，主要用於再生障礙性貧血、腎
性貧血。飯後服。可能有厭食、惡心、腹痛等副作用。
需要注意的是，貧血病人除用葯物治療外，還要重視日常飲食，
並增加營養。沒有貧血的人，則無須服用補血葯。
❾ 補鐵和補鈣要間隔多久
—「要不要給寶寶補點鈣、鐵啥的？別人都這樣，萬一缺了會影響寶寶發育呀。」
—「大夫不是說，只要飲食合理，鈣、鐵的量就足夠。補多了不好吧……」
—「你怎麼知道補多了？光說不用補、補多了不好，可誰知道每天吃的夠不夠啊~」
—「……不如……看看膳食指南？」
《中國居民膳食指南（2016）》針對鈣、鐵等礦物質的攝入量推薦如下：
中國居民膳食礦物質的推薦攝入量（RNI）或適宜攝入量（AI）知識點
使用《中國居民膳食指南》對礦物質的推薦攝入量的正確姿勢是這樣的：
以某品牌的3段奶粉為例，其營養成分表（部分）如下：可以看出，每100g該品牌3段奶粉，鈣的含量是670mg，鐵的含量是5.9mg。
而《中國居民膳食指南》針對1~4歲孩子的鈣的推薦攝入量是600~800mg/每天，鐵的推薦攝入量是9~10mg/每天。
也就是說，1~3的孩子，採取配方粉加輔食的正確喂養，每天的鈣、鐵攝入量是足夠的~無需再額外補充鈣劑、鐵劑等！
對於已經不再吃配方粉的孩子，家長也可以採用這種方法，查看孩子的食物（比如牛奶、餅干、罐裝輔食等）的營養成分，對比判斷其中所含的鈣、鐵含量是否達到孩子應該攝入的量。
各位家長，判斷鈣、鐵攝入量的方法就在這里，你學會了嗎？還擔心孩子缺鐵、缺鈣？點擊「閱讀原文」下載育學園APP，了解更多補鈣、補鐵內容~