A. 有什麼可以快速增長身高的方法
不存在快速長高的方法。
身高受到遺傳基因、內分泌、營養狀況、疾病、環境以及社會心理學等諸多因素的影響，如果對身高不滿意，可以在先天條件的基礎上，排除導致體格發育遲滯的疾病後，通過長期堅持以下方法，發揮身高潛力，使身高盡可能增高，並延長身高增長的時間，方法包括攝入充足營養、堅持科學運動、保證充足睡眠以及保持良好心情等四個方面。
1.攝入充足營養：在生長發育期間應保證攝入充足的蛋白質、維生素D以及鈣質等體格發育必須的營養物質，促進身高增長。
2.堅持科學運動：科學運動，尤其是籃球、吊單杠等拉伸類運動可以促進骨骼生長，從而實現快速長高。
3.保證充足睡眠：生長激素在睡眠中分泌旺盛，因此保證充足睡眠才能實現快速長高。
4.保持良好情緒：日常生活中保持情緒平穩愉悅，能夠保證神經內分泌的激素正常分泌，促進生長發育。
此外，如果小兒身高明顯比同齡人矮，家長應當帶小兒及時就診，由醫生判斷身高偏矮的原因並及時治療。
B. 如何可以快速長高(正確方式)
為了身體能夠長高應該進行怎樣的運動呢？常常聽說有的孩子為了長高而參加學校的
籃球俱樂部
，是不是打完球就能使身體長高呢？
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及
打排球
等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子雲從事這些運動的話，你就錯了。因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體
已經停止
增長的高中生從事比較好。骨骼的發育一定程度上來自縱向的壓力，但是過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長。
有助於長高的運動
不利於長高的運動
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
勉強地讓孩子進行不喜歡的運動不好：舉重、過度運動、消耗過大的運動（馬拉松等）。
C. 怎樣可以快速變高
1、多做運動：經常參加體育鍛煉有助於長高。因為體育鍛煉可加快全身血液循環、改善肌肉和骨骼系統的營養。適量的鍛煉還可增加對骨端骺板的刺激，加速骨細胞的增殖，從而促進骨骼的生長。此外，體育鍛煉能刺激腦垂體分泌生長激素。這些都會加速孩子的生長發育，促使孩子長高。
2、充足睡眠：充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。睡覺可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛，解除肌體疲勞，孩子睡著後，體內生長激素分泌旺盛，有利於長高。一般來說1歲以下的小兒每天需要14~20小時的睡眠，2~5歲的小兒需要11~13小時睡眠，6歲~13歲的孩子需要9~10小時睡眠。且最好能在晚上10點以前就寢。
3、心情愉快：心理問題也會影響生長激素的分泌，但心理問題往往被家長所忽略。如果心理壓力過大、長期抑鬱，生長發育也會隨之受到影響。因此，要想孩子長高，就要讓孩子保持快樂的心情。
長高注意事項
注意營養平衡：身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應骨骼，特別是長骨生長的重要標志。當孩子骨骼生長營養不能滿意需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關系密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成孩子個於矮小。
另外人體的臟器、骨骼組織的生長發育依賴於營養平衡，孩子葷素偏食均會影響身體正常生長。偏葷的孩子可能會出現肥胖或性早熟，使孩子骨齡提前，長高期縮短;單吃素食的則會出現營養不良，導致生長緩慢。因此平時孩子的飲食應葷素搭配，營養充足，偏食、挑食和太多地吃零食等不良習慣一定要予以糾正。
以上內容參考人民網-父母對孩子長高有四個疑問 孩子迅速增高的5個建議
D. 怎樣快速長高
在青少年時期長得更高，在均衡飲食應做到以下幾點：多吃瘦肉蛋白、多吃高鈣食品、吸收足夠的鋅、攝入足夠的維生素D。
1、多吃瘦肉蛋白。瘦肉蛋白，如白禽肉、魚、大豆和奶製品等，有助於促進肌肉生長和骨骼健康。比薩、蛋糕、糖果和蘇打水等簡單碳水化合物是我們應該遠離的東西。
3、別的不說，到處走走。如果你找不到時間做別的事情，起來走走。走到雜貨店。走到圖書館。步行上學。
總結：可以在青少年時期長得比人們想像的要高不少。當然如果實在是效果不顯著也不要失望，畢竟基因的決定力量才是最大的。
E. 怎樣快速長高
怎樣長高最快最有效：
一、每天保證20-40分鍾的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鍾的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。
二、半飢餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、谷類和蔬菜等。在半飢餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。
三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。
F. 怎麼快速長高，真實事例啊
沒有快速長高的方法。
如果在青春期，就要多注意補充營養。
比如鈣鐵鋅，可以喝牛奶。
並且注意休息，充足的睡眠很重要。
G. 如何快速長高
正常作息，規律飲食，多吃含蛋白質維生素的食物，每天做跳繩運動。
H. 怎麼可以快速加快長高（要有例子做過有效的）
對於兒童來講；多吃雞蛋！多喝牛奶！每天早上加兩個雞蛋一杯牛奶，一定管用。
I. 怎樣快速長高又簡單
一些可以幫助長高的方法
1、請保持充足的睡來眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2、營養均衡，不源挑食。常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。
3、經常曬太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4、經常運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩
5、寇泉雅
塗抹按摩，簡潔方便
希望我的回答可以幫助到你，記得採納支持一下我咯！
J. 怎樣快速長高，自己親身經驗，謝謝啦
我自己試過，不過在青春期試的，長了5cm，希望對你也有幫助！科學臨床上說只要人體沒到24歲，就仍然就具有長高的潛能，只不過需要激發出來。我這里有幾個很有效的長高竅門，要配合著用。
1.用黃豆貼在大腳拇指下。主要是按摩刺激生長激素的穴位。2.生吃胡蘿卜炒黃豆。據說吃一個月很有效。3. 共振。嘴巴發嗡嗡的聲音，刺激生長激素分泌。4。腳尖綳直，綳到抽筋。 這個不知道什麼原理，但是真的有效。5 生吃芹菜。據說還能減肥。6 聽意念增高的那個磁帶，睡午覺時聽， 聽著會覺得腳突然瞪一下，那就是在長高了。7 跳高兩百下。每天都做。8 睡錢喝一杯加醋的水，然後早早睡覺。幫助睡眠的。再補充一下；黃豆建議用膠布貼，然後穿襪子去運動，跑步啊什麼的，不過會很疼，為了長高要堅持！祝你漲到自己理想的身高！