① 我是高一住校生，學校沒空調電扇，晚上熱死睡不著，也不許我們用家用電器，應該怎麼辦才能涼快
鋪竹子的涼席，睡前用水擦擦，開窗通風，我也是住校生，在廈門，自己買個風扇吧，二三十塊，學校說的用電器應該是指「熱得快」那一類吧。。。
② 夏天怎樣才能讓人快速涼快
夏天讓人快速涼快的辦法就是到溫度底的地方，去沖個涼水澡或者到游泳池都可以快速的涼快。
③ 夏天我們學校寢室不裝空調，又不方便買落地扇，怎麼讓寢室變涼快些
經常通風保持室內乾燥，把窗戶和門都打開，過堂風最涼快。保持個人衛生，常洗澡（有的學校一般不讓。。那就洗頭好了，總之別讓自己身上黏糊糊的就可以）。也可以自己買一個手持的小電扇，京東裡面30元左右的樣子，自己在宿舍吹，會涼快一些。
望採納，謝謝~祝你學業有成，幸福快樂！
④ 在學校寢室有哪些可以快速降溫的方法
在學校寢室裡面快速降溫的方法有很多呀，首先人心靜自然涼，一般都是這個道理，如果你們寢室有空調有風扇的話，那就最好不過了，如果平時沒有的話，你就盡量不要把夏天的一些食物帶在宿舍來吃，這樣的話容易造成很大的熱量，如果可以的話你們可以去阿姨夫斯蒂爾這些地方，然後取一些冰，然後把這些冰或者水這些，然後放在地板下面，這樣是可以降溫的。
⑤ 有什麼快速變涼快的辦法
你好：為了避免空調病，人們開始減少使用空調的頻率。在炎夏，除了用空調之外，採用一些簡單方法也可以使您的居室變得舒適涼快。
1.啟閉門窗有學問
許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外氣溫高，門窗大開，陽光
和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內襲來，會使室內外變得一般熱。
在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，並拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射熱輻射，能使居室變得較為涼快。
2.風扇+水好降溫
用濕拖布擦地後，開電風扇使地面水分蒸發吸熱，也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風，這樣也可起到降低室溫的作用。
3.干凈整潔祛煩躁
夏天室內一定要收拾得干凈整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內有較大空間，會使人感到舒適。
切忌室內凌亂，家什滿屋，那樣不僅使人感到悶熱、憋氣，還使人心情煩躁。
4.麻將席最清涼
竹席較草席耐用，保養得好的話，其壽命可長達10年。市面上有竹絲席、竹青席。最常見的用竹子的最外層——大青製成的「麻將塊」涼席。竹屬寒性植物，隨著周圍的溫度變化而變化，在空調房間中降溫快，人能感覺到明顯涼意。因此，竹席頗受中青年的青睞。有DIY創意的人士，可以用非常細薄的竹席，當壁紙一樣貼在牆面上，手感清涼，自然親切的綠意頓時洋溢於你的蝸居中。
5.刨冰機好實用
炎炎夏日，酷暑難擋，不如買只刨冰機在家中DIY，動手做一份可口的水果刨冰解解饞吧！放入冰塊輕輕攪拌，一杯冰涼爽口的刨冰就呈現在您面前啦！再把一些您喜愛的水果放入攪碎，放在冰霜上，一碗冰爽的水果泥沙拉刨冰就這樣做成啦，美味誘惑您能抵擋嗎？它還可以榨橙汁的哦！製作刨冰、水果泥、榨橙汁，可謂是一機三用哦。
6.迷你風扇最可人
迷你手風扇，輕輕一推，涼風習習，只需要放幾節電池，夏日，女孩子在化完妝後，肯定又會出汗，對著迷你手風扇吹上一小會兒就好，還不會弄亂漂亮的發型。款式、顏色都很多，卡通類的最可愛，隨身攜帶更方便。以上是我總結的。
⑥ 「夏天怎麼才能讓自己更涼快」
夏季怎樣避暑，治療和避暑
醫生建議的10種避暑方法：
1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多；
2、吃辛辣食物：醫生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想像，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗，這些有助於降低體溫；
3、溫水沖澡：最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；
4、多喝水：醫生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；
5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度；
6、使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，裡面預充的液體有降溫效果；
7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量；
8、日間小睡：研究表明，人體對「白日夢」的反應之一就是降低身體溫度；
9、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；
10、涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。
防暑寶典———保健食譜
多吃點醋勤喝熱茶
連日的高溫，令許多員工在假日不敢出門。對此，營養專家為員工提供了一些最佳食譜。
最佳調味品：食醋。酷熱出汗多，多吃點醋，能幫助消化和吸收，促進食慾。同時吃點醋有助於解除疲勞，保持充沛的精力。
最佳蔬菜：苦味菜。夏季氣溫高，濕度大。吃點苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等都是避暑佳品。
最佳湯餚：番茄湯。夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得。
最佳肉食：鴨肉。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病。
最佳飲料：熱茶。夏天離不開飲料，首選飲料既非各種冷飲製品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶，既解渴又解乏。
此外，醫生還推薦了一個最佳保健措施：起睡定時，夏天日照時間長，天亮得早而黑得晚。因此，人們的起居和作息時間，應隨之作相應的調整，以遲睡早起為佳。
防暑寶典———特定人群
女性宜穿淺色衣服
戶外工人、女性、老人和小孩成為預防高溫中暑的特殊人群。對此，醫生特別提供了預防中暑的方法。
戶外工人：醫生建議，戶外工作應合理安排勞動時間，室外作業要抓住早晨或傍晚的涼爽時段，中午12點到下午4點溫度最高，要減少暴曬時間。必須工作時，持續時間不宜過長，每兩小時要去陰涼地稍作歇息。
露天作業要戴寬檐帽，防止太陽直射頭部，外出時最好穿棉、麻類的淺色長袖衣服，少穿化纖類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱。有些人喜歡脫光上衣做事，實際上不但不涼快，反而會因紫外線照射曬傷。中暑常常是體液和體鈉丟失過多引起，應根據氣溫的高低，每天喝1．5至2升以上的水，高溫作業者出汗較多，應多喝糖鹽水、茶水和其它含鹽飲料，及時補充體內水分和鹽分的消耗，以防脫水引起痙攣。
此外，應攜帶人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規的防暑降溫葯品，可預防性服用或在出現輕微症狀時服用。
城市女性：出門記得要備好防曬用具，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜；帶上充足的解體渴的飲料。此外，防暑降溫葯品一定要備在身邊，以便應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物。盡量選擇透氣性好的淺色衣服。
老人小孩：早、晚開窗通風，經常向地面灑水，設遮陽窗簾；空調溫度以不低於25℃為宜，室內外溫差不要超5℃，以免一旦外出造成身體不適。出門要帶遮陽帽或遮陽傘。高溫時應避免外出。
此外，不管老人還是小孩，都應該多喝綠豆湯、冬瓜湯等解暑，也可以用荷葉或者蛇舌草煮水喝，都可以去熱消暑。蓮花泡茶效果也不錯。另外，市民也可以用「六一散」(滑石粉和甘草6：1)煮水，可以清熱解暑，並有利尿作用。
⑦ 讓自己變涼快的方法有那些
炎夏如何使居室涼快
高溫季節是發病的高峰季節，人們歷來十分重視夏季的生理衛生。然而夏日的 心理保健也很重要，伏天中的心理衛生主要應注意以下幾點：
一是應用心理學原理戰勝高溫酷暑。
藐視高溫，確立戰勝高溫的信心，關鍵是不能怕熱。
望梅止渴事實上也是一種暗示作用，這一原理用於防暑可謂「思寒防暑」，既 然望梅能止渴，思寒也能降溫消暑。
避開熱燥的顏色和景物，給人冷意的顏色有灰色、青色、藍色、綠色等，給人 以涼意的景色有：靜靜的池水，茵茵之綠地，青山、樹林等。
「心靜自然涼」，這是對人們心理狀態的總結，要熱中求靜，情緒要安定。
二是注意夏季人際交往中的心理衛生。炎熱和酷暑會使人的心情煩躁、不安， 或者頭昏腦脹，萎靡不振，工作效率下降。因此，夏天人的火氣都大，不僅表 現在家庭矛盾增多朋友間的爭吵增加，陌生人之間的糾紛更易發生，行為不端 的犯罪率也有增加趨勢。
所以注意人際交往中的心理衛生非常重要。首先自己要冷靜，遇事要注意克服 沖動情緒；其次是要正確對待別人的急躁和沖動，好言相勸，不要惹是生非； 再次是注意防範，防範壞人的犯罪行為，也要防範別人的沖動行為，以避免不 必要的傷害，或心理不悅。
三是注意災害和疾病情況下的心理衛生。夏季自然災害和人為的傷害事件均易 發生，疾病也容易流行。除心理上做好認真防範外，一旦發生災害、傷害或疾 病後，要努力減輕應激的強度，減輕自己的應激反應，並努力做好應激狀態下 的心理衛生工作，確保自己的身心健康。
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炎夏如何使居室涼快
炎夏來臨，近年來許多家庭用上了空調，可使居家生活免受酷熱之苦。但多數 家庭仍未用上空調。其實，採用一些簡單方法也可以使您的居室變得較為涼快。
一、合理啟閉門窗。許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外 氣溫高，門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內襲來，會使室內外變 得一般熱。如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中 午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，並拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射 熱幅射，就能使居室變得較為涼快。經實際觀察，筆者在成都地區居住雖然午 後室外氣溫達30多度，採用上述方法室內仍可保持在28℃左右。
二、陽台綠化、庭院綠化。陽台庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值， 而且有調節小氣候的作用，會使空氣清新、涼爽宜人。因為綠色植物既能遮陽， 又通過葉面蒸發水分達到降溫作用。有資料表明，在庭院陽台栽種葡萄、牽牛 花、爬牆虎及一些花草，可使附著牆面降溫5℃～14℃，使室內降溫2℃～4℃。
三、室內利用風扇和水蒸發降溫。例如室內用濕拖布擦地後開啟吊扇使地面水 分蒸發吸熱；也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風，這樣均 可起到降低室溫的作用。
最後，在炎夏之際室內宜收拾得干凈整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內 有較大空間，會使人感到舒適。切忌室內凌亂，家什滿屋，那樣不僅使人感到 悶熱，憋氣，還使人心情煩躁
⑧ 鄭州一學校宿舍沒空調晚上太熱，男生躺進水池降溫，你還有哪些降溫的方式
其實我還有一個降溫的好辦法，那就是在夏天的時候，如果說有涼席的話，你可以先用毛巾把涼席打濕之後再躺在上面，這樣的話你會感覺到非常的涼快。在夏季來臨的時候各地都出現了高溫的狀況，今年基本上每個地方的溫度相對都偏高，像北方的一些城市溫度更是達到了40度左右。
那麼有些學校他們安裝不了空調的話，學生在夏天的時候就會非常的炎熱。其實我們那個時候也是有過這樣的體驗的，在學校宿舍的時候其實最好的降溫方式那就是把涼席鋪在地上直接睡在地板上，這樣的話是最涼快的。或者說你不想睡在地板上的話，你可以把墊的被子減少盡量少墊一些被子，因為棉被如果說比較厚的話你墊在下面，實際上它的溫度也是很容易累積的，那麼在這種狀況之中就會讓你感覺到非常的炎熱難熬。
⑨ 怎樣才能在夏天感到涼爽！現實點的辦法！在學校
京城炎夏，暑氣逼人，在外奔波了一天，回到家當然渴望能擁有一個清涼爽靜的環境。其實除了電風扇（包括時下風頭正勁的各類空調扇）、空調等電器能給居室帶來涼爽外，生活中只要稍動心思，略作調整，也可以營造出一個清涼爽潔的家居環境來。
■為窗戶安個遮陽篷
一到夏天，陽光對房屋的照射相當強烈，可以在向陽的窗戶上安裝百葉窗簾或掛上淺色花布窗簾，百葉窗在遮蔽陽光的同時，還可以通過縫隙使習習涼風吹進房間。或者在窗戶上方搭個遮陽篷，這樣便能有效地將熱輻射擋在窗外，室內也會清爽許多。百葉窗簾、遮陽篷等遮陽材料，京城各大家裝市場都有售，價錢在100—500元之間，有些廠家還負責上門安裝。在房間玻璃上安裝隔熱窗膜，也能有效反射熱輻射，同樣可以達到隔熱降溫的效果。
■選擇冷色調的藝術品
巧用藝術品，借景緻渲染居室的涼爽感覺也是十分有效的。比如，在室內掛上一幅「雪景」、「冰雕」之類的攝影作品或其它畫作，再在房間里擺上一些感覺清涼的工藝品（如冰川世界、雪地熊蹤等）。筆者的一位同事只花了20多元錢從早市上購得一幅尺寸不大，但景觀深遠的圖畫 碧波萬傾的海景，掛在客廳的顯眼處，置身其中，既延伸了視野，又讓海洋的感覺洋溢四周，使人心曠神怡。有條件的家庭，也可在客廳中裝飾一個水族箱，裡面放上水草、金魚、假山，有山有水，也會帶來涼爽的愜意。另外在陽台上擺設一小型工藝水池也是一個好辦法，安上噴水管和彩燈，啟動時有絲絲涼風吹來，暑氣即刻遁去。
■讓空間更開闊
科學證明，擁擠使人煩躁，簡潔使人涼爽。居住空間不能滿滿當當，要有適度的空白，干凈利索、呼吸自由。居室過於擁擠，形成不了穿堂風，所以做室內布置時，應留出對流空間，擺放傢具時千萬不要為了美觀而堵塞這個通道，打開門窗享受自然風比空調更有益於人體的健康。盛夏來臨，不妨花點時間將居室「化繁為簡，整潔有序」地重新「鋪排」一遍，將夏天不常用的物品統統收拾起來，盡量擴大居室的「開闊空間」，以利用空氣對流，床具可移至窗邊，自窗進入的清新空氣創造出清爽、整潔的氛圍。此外夏季居室的裝飾，宜提倡簡潔優雅的裝修風格，強調適度的裝修與優雅傢具、布藝的結合，效果會更好。
■添置涼意十足的傢具
線條簡潔的傢具會使房間涼爽，如果屋裡原有的傢具太厚重，那麼不妨在其上面擺放一些湛藍、清綠的玻璃製品。還可購買一些藤製傢具擺放在屋內，既美觀耐用、又清涼簡潔，充滿幻想的質感。此外，家有老年人和兒童的家庭，由於不能長時間吹電風扇，也不適宜於長時間在有空調的房間里，特別是在熟睡狀態時。因此夏天給老人或兒童房間放一張水床，是最適合不過了。水床的自然溫度只有25至26攝氏度，而人體與空氣溫度卻在30多攝氏度，躺在水床上，人體表面的熱量可通過床面與低溫的水進行熱交換，藉以消除燥熱感。同時，水床與周圍的空氣也進行熱交換，在一定程度上調節了室內溫度，從而提供一個清涼、舒適的睡眠環境。
⑩ 夏天教室沒空調，有哪些措施可以快速涼快下來
我有一法室內既涼快又沒有蚊蠅；1，早晨起床後開窗透氣，上班以前或九點左右關窗，隔絕外界空氣，夏天氣溫高後，減少屋裡屋外空氣對流，屋內溫度偏低，也減少蚊蠅進入。2，晚上2點後在開窗，盡量不開門，開門時時間要短，也是為了也減少蚊蠅進入。3，檢查門窗縫隙，過寬的要堵好。4，偶爾進來一個半個的，要及時消滅。1.地下灑水.風扇對著牆吹.2.早晚才開窗或門,白天關緊並把窗簾拉上,避免陽光射入.家裡種些綠色植物，如果周圍空氣比較好，要經常通風。還有可以買個冷風機（聽同事說過，說是加水可以吹出和空調效果相差無幾的冷風）沒有空調貴，搬運也比較方便。掃完地以後，吹風扇。白天關緊並把窗簾拉上,避免陽光射入.凍點兒冰之類的盛在盆里，放風扇前吹著。奧立（美國）建築玻璃隔熱防爆膜來自美國的綠色環保產品，全面呵護您的家居！隔熱安全,防紫外線,單視性,透光性強,節能省電