㈠ 如何可以盡快地降低甘油三酯水平
甘油三酯高,要吃貝特類降酯葯,但要調整飲食結構:1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高膽固醇食物如動物內臟,腦髓,蛋黃,松花蛋等;3.少吃高熱量食物,如麵粉,大米,巧可力,白糖,油脂等.4.多吃降脂食物如玉米,燕麥,洋蔥,大蒜,茄子,芹萊,木耳,海帶,香菇,魚等.5.可經常用山楂,菊花,絞股蘭泡水喝.6.要加強鍛練或減肥.
關鍵是管住嘴,主食每天不超過8兩!不要喝酒!加強多鍛練!過三個月後復查.
㈡ 如何降甘油三酯
吃木耳、蔥頭、杏仁、燕麥、深海魚油、等等 很多食物、保健品都有降血脂的功效
㈢ 怎樣降甘油三酯
一定要注意現在每天攝入的糖類物質的含量的，因為甘油三酯比較高的患者，對糖類物質是比較敏感的，這個時候再去吃比較多的糖類物質，只會是加重病情，還有就是一些含糖葯物也是要少吃的。
除了甜食，吸煙喝酒，也是會增加人體的甘油三酯，所以有這些嗜好的患者，最好是及時的改變，在平時中，也是需要控制攝入膽固醇的含量的，可以吃一些有助於降低人體膽固醇含量的食物，比如說是蔬菜瓜果都是可以的。
對於一些平時飲食比較好的患者，但是還是不可以很好的降低體內的甘油三酯的患者，還可以外用一些葯物來輔助治療的，比較好的葯物有辛伐他丁片和非諾貝特都是比較不錯的，再加上飲食注意少脂，少膽固醇就可以了。
㈣ 如何降甘油三酯
血液中甘油三酯多了就會沉積在血管壁上，會導致血管的彈性變差、血管狹窄，從而引起人體供血不足。那如何快速降甘油三酯呢？現在請大家跟著我一起來科學降一降吧。
總結
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1、一定要管住嘴。
2、減少高脂肪的攝入。
3、吃一些可以降甘油三酯的食物。
4、增加有氧運動。
5、中醫推拿。
6、吃降甘油三酯的葯。
㈤ 怎樣降低甘油三酯
有效降低甘油三酯，要從日常生活方式著手，做到兩多四少，具體如下：
1、多攝入膳食纖維。膳食纖維可在一定程度上降低由糖和其他碳水化合物所導致的甘油三酯水平升高。
2、多運動。增加運動是降低甘油三酯水平的有效手段。這是由於運動有助調節血糖和胰島素代謝。並降低肝臟甘油三酯和游離脂肪酸儲備含量，而且肌肉會將甘油三酯作為能量進行分解。
3、少熱量。無論是降低總熱量攝入，還是通過運動消耗熱量，均可降低體內的甘油三酯水平。
4、少吃糖。限製糖的攝入量，尤其是果糖，可使血漿中甘油三酯水平輕度至中度增加。果糖一般來自蔗糖（白糖或紅糖），限制此類物質攝入可有效降低甘油三酯水平。
5、少脂肪。當甘油三酯水平超過800毫克/分升時，限制攝入食物中的脂肪是降低甘油三酯最有效的方式。飽和脂肪酸相對於不飽和脂肪酸，更容易導致高甘油三酯血症。
6、少酒精。飲用任何濃度的酒類都會升高體內的甘油三酯水平，研究表明，每周飲酒兩次以上，會明顯增加高甘油三酯血症的風險。
專家建議
（一）、若患者檢查時發現甘油三酯偏高，日常應堅持「兩多四少」原則，3個月後進行復查，如果指標還是偏高，可在醫生指導下用葯物干預，以減少動脈硬化、冠心病等疾病的發生。
（二）、甘油三酯應在餐後查。餐後的甘油三酯升高是引起冠心病的一個重要危險因素。也就是說，餐後甘油三酯顯著升高的患者發生冠心病的危險增大。因此，檢驗餐後甘油三酯水平對於冠心病的早期防治很有意義。
以上內容參考人民健康網-如何降低甘油三酯？堅持做到「兩多四少」
㈥ 怎麼降甘油三酯
甘油三酯是人體內含量最多的脂類，大部分組織均可以利用甘油三酯分解產物供給能量，同時肝臟、脂肪等組織還可以進行甘油三酯的合成，在脂肪組織中貯存。
引發高甘油三酯的情況包括：肥胖；糖尿病控制不良；甲狀腺激活不足(甲減)；腎臟疾病；大量飲酒；某些葯物(如類固醇)等。另外，遺傳因素也可引起高甘油三酯。
對於超重者，減肥是最好的降低甘油三酯的辦法。也可以通過少吃能量物質、增加運動的方法達到降低甘油三酯的目的。
當以上方法不能降低甘油三酯時，就需要在醫生的指導下服用他汀類葯物等降脂葯物了
㈦ 如何降低甘油三酯
您好，很高興為您解答。原發性甘油三酯高的病因不明確，常見的有遺傳性甘油三酯偏高。而繼發性甘油三酯高則可以繼發於某種疾病，如糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退、膽道阻塞等等，甘油三酯高多是繼發於不良的生活習慣，如高脂肪、高熱量飲食，久坐不動、缺乏鍛煉，抽煙酗酒等等。
做到這3點，輕松降低甘油三酯：
1. 合理膳食：低脂肪飲食，尤其少吃動物脂肪；少吃高膽固醇食物，如動物內臟、蛋黃等；少吃油，最好吃植物油；控制鹽分的攝入，每日5克為宜；少吃主食如米飯等，適當吃些粗糧；勤喝水，做到早期睡前一杯水；忌過量飲食，每餐宜吃8分飽；多吃含糖量少的水果和新鮮蔬菜。
2. 適當運動：研究顯示，讓高甘油三酯且不運動的患者鍛煉4個月後，其甘油三酯有了明顯的降低，可見合理運動對於降低甘油三酯大有益處。建議選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、打太極等等，最好運動30分鍾以上，忌過量運動。
3. 葯物治療：多數高甘油三酯的患者，通過生活方式干預可將其將至理想水平，少數降脂不理想的患者，建議在醫生的指導下服用葯物，如益平 阿昔莫司或貝特類等等，對降低甘油三酯效果顯著。
㈧ 怎樣快速降甘油三酯
降低甘油三酯，也就是降低血脂，可以選擇黑洋蔥汁，大約一個月有見效，半年可以達到平穩，效果因人和嚴重程度有些許差異。雖然不是很快但是效果是安全健康的。
㈨ 怎樣快速降甘油三酯
甘油三酯高是血脂的一種，血脂高是心腦血管病發病的危險因素，建議積極控制在正常范圍內，有利於預防心腦血管病發生，平日要低鹽低脂飲食，適當運動，減肥，如果有其他心腦血管疾病，建議口服他汀類葯物治療，如阿托伐他汀配合輕利平，這個葯物還有穩定斑塊作用，然後一個月後復查血脂就可以了，謝謝。