① 制定時間表
早晨6點左右晨跑，7點左右吃飯。早上這時間自學讀書是最好的，在這里可以選擇自學讀書。
學2個小時左右，在9點擇電腦娛樂下，到中午12點吃飯。吃完飯後可以去選擇練習或者游泳，下午吃飯，晚上可以娛樂下睡覺
② 怎麼樣合理的制定時間計劃表
首先制定一個總的時間表 任何安排時間和活動的計劃都必須以一個總時間表為核心——就是說, 一份活動的固定時間表．一張總時間表一學期排一次就行了, 除非基本的課程表有所變動．製作一份總時間表時, 首先, 把所有必須參加的學校活動, 例如課程、上課以及實驗時間都填上, 其次, 再填上其它固定的活動, 如課業愛好、路上所花時間、鍛煉、交往等等．第三, 再加上家務雜活、睡眠及進餐時間．把固定活動的時間都填上了, 表中的空白部分你就可填入每周及每天的活動規劃了．你可以把這份主要活動時間表抄在一張大一點的卡片上, 貼在桌子上或夾在筆記本里, 這樣你的腦子就不會亂成一團糟了．更重要的是, 你還可以設想表中的空格就是你可以用來做其它必須做的事情的時段, 這種表實際是根據教室里的課表來製作並要配合課表來使用． 有一張總時間表作為基礎, 你就可以設計一份任何類型的時間表, 這份時間表能適應你的課業學習, 與你獨一無二的個性相結合． 其次再制定一個比較詳細的一周時間表 如果有一份一周時間表作指導, 有些人會工作得更好．一周時間表是一張擴大的總時間表．假如你的時間緊, 但可以預先估計的話, 你會需要一份詳細的一周時間表．這種時間表只要在每學期開始時安排一次就行了．下面是做這張樣表所依據的原則一例: 星期一至星期五、星期六 上午六點到七點．准時起床, 可以避免狂奔亂沖和狼吞虎咽的早餐（或乾脆不吃）． 下午十二點到一點．用十足的一小時來從容地吃午飯． 五點到六點．晚飯前放鬆一下．你已經認真地學習了一天, 這是應得的報償． 七點到九點．通過系統地學習, 你可以搞好當天的筆記, 做完當天的作業． 九點到十點．為了防止考試前的＂強記＂, 每天可花一定的時間復習以前的作業和到當時為止所學的課程內容． 晚上十點結束學習能夠刺激你在白天和黃昏學得更努力． 特別安排 星期二下午兩點到五點．去圖書館找作文所需資料． 星期日下午七點到九點．英語作文． 對一些作業來說, 你得安排幾個時段來進行研究, 或者探究一些觀點和思想． 星期六從中午起沒作安排, 可以利用這段時間去參加一些娛樂活動, 從事需集中大片時間來做的特別的科研項目, 做困難課程的額外作業, 或全面復習． 星期日黃昏以前整個一天都是屬於你的, 上床前可以看看歷史, 因為它是星期一上午第一門課． 然後再定一周作業的時間表 另外一種一周時間表主要是根據作業的情況而不是根據可用的時間來安排的, 這是總時間表的補充, 無論何時你遇到了非同尋常的或長期的作業, 你都可以運用這種表．由於它是為特定的作業而制訂的, 所以只適用於這一特定的星期之中． 根據作業制訂一周時間表, 格式很簡單．在一張有線的紙上劃一條橫線, 將它大約分成兩半．上面一部分列入課目、作業、估計所需的時間及預定的完成日期．然後將預定完成日期和估計的所需時間作為主要因素, 在總時間表裡找出可用的時間, 給每一項作業都找出足夠的時間, 寫在一周作業時間表下半部適當的橫線上面．遵守你的這張時間表．優先考慮學習時間, 只要你這樣做, 剩下的空閑時間才真正是空閑的． 最後再制定每日的時間表 你可以會需要一張能隨身攜帶的每日時間表, 一張學生證大小的卡片正合適, 你可以將它放在襯衣口袋或手提包里, 這樣, 你需要的時候就可隨時查看． 每晚離開書桌前, 你看一下總時間表, 了解一下第二天要去上哪些課, 並且有多少空閑時間, 然後在一張卡片上草草寫上第二天的計劃: 准備學習的課目, 要辦的事, 體育鍛煉, 娛樂及你想參加的其它活動, 給每一項活動規定時間．這樣花費五分鍾是非常重要的．理由有兩個．第一, 你把安排記在卡片上隨時可查閱, 這樣可使你的腦子不會一片混亂．第二, 你能將未來的一天先在腦子里過一遍, 好像這樣就開動了一個心理鍾, 使你能按照預定的時間行動．
麻煩採納，謝謝!
③ 如何制定一個屬於自己的作息時間表
周一至周五早上5點30分起床，散步30-40分鍾，期間背英語單詞或其他的，洗漱完畢喝一杯牛奶或豆漿，吃1-2個雞蛋，再吃點你喜歡吃的麵食。午餐，吃瘦肉，青菜，主食是麵食或米，餐後半個小時吃點水果，午休半個小時到一個小時。晚餐，吃青菜，魚或蝦，喝點湯，或喝點稀飯，主食還是面試或米為主，餐後半個小時吃點水果，最好出去散散步，回來完成作業，有時間的話，上網不超過一個小時，睡前不易多喝水，睡前半小時喝一杯牛奶，十點鍾睡覺。周六至周日，每天早上八點起床，鍛煉完飯後寫作業不超過兩個小時，總結一下一周的學習情況，和父母談談心，一同探親戚，會會同學，每天上網不超過兩個小時，期間注意休息多餘時間自由安排，晚上十點半以前睡覺周日晚上要早睡，因為第二天要上學，以保證充沛的體力
④ 怎樣制定合理的時間表
你要先安排一下今天要做什麼事。然後。把每一小時做什麼事寫出來就好了。很簡單的。
⑤ 如何制定時間表
根據自己的目標制定。
給自己的人生制定一個長期規劃，並把時間細化到10年、5年、1年、一月、一周、一天。
把每天要做的事情做好，你的人生就會成功。
⑥ 如何制定合理的時間計劃表
這個東西需要因人而異～不過思路都是一樣的～
首先，將每天都需要做，有關記憶的事情安排在早上起床的時候做。以我為例，背誦英語單詞，語文課文。大概佔用1～2個小時。我每天早上背30——40個左右的單詞，你可以酌情增減。
然後，開始著手做邏輯方面的運算，比如，數學，物理。歸納整理或者是提前預習都是可以的。大概佔用2～3個小時。
總共相加不超過4個小時。這是早上的安排。
記住在邏輯科目的時候要注意集中精力，把所有東西都想清楚。不在於做題的多少而是培養做題的邏輯性。
下午的時間，早晨記憶的東西拿出來看看，熟讀兩三遍，放下。時間控制在1小時以內。
然後開始繼續邏輯方面的練習……2小時左右。
晚上可以上網或者是電視。我選擇有節制的看上1集美劇，40分鍾左右。
然後開始繼續記憶的東西……早上記憶的東西現在拿出來，做到滴水不漏的記憶下來。
如果精力還是比較旺盛的話可以看看小說什麼的，或者是寫日記。
最後上床睡覺～
這是我比較推崇的計劃表，因為我都能堅持下來。
你可以針對你自身的情況，按照此綱領整理一份出來。
記住，光說不練假把式，持之以恆才是真道理～希望能對你有所幫助
⑦ 如何制定項目時間表
消防員的任務是在項目管理失敗後進行成功的補救！ 起因一：昨天聽吳帥哥的「時間管理」裡面講到中國的老闆往往不能夠執行時間表上的任務是因為他們的大部分時間都是在滅火，而往往最後就成了百分之九十九的更新喪失了日程最後就乾脆沒有時間表了。 起因二：某位一直在美國的朋友向我報怨在中國工作，為什麼總是不能按時間表走，大多數時候大多數項目中，他扮演的都是救火的角色。 按照吳帥哥的「時間管理」的概念來說，要把每天做的事情列在時間表上，挨個逐一做完，基本上在前一個沒有做好的前提下不可以去做下一件事情。從某種意義上，這種講法是對的，如果你一旦把一項工作放置起來，對大多數人來說，撿回來再做好的可能性比原來做好的可能性至少低了一半。 但實際生活確往往是不能夠達到這樣的，比如在一個小時前，在我起因二里的朋友說過十分鍾給我電話講一件事情，而這件事情對我來說是利益化的事情，對他來說是主導性的事情，所以我把它看做是一通很重要的電話，可事實是我等了一個小時還沒有來電話，那如果我一定要等著把這個打電話的事情進行完再去做下一件事，那這一個小時就浪費掉了。 而今天只是一通電話還談不到「滅火」的高度，可其實好多項目就是因為這中途的小小的意外而到預定的時間沒有達到目的，所以需要更高層次的決策人通過關系或者錢去把這個火給滅掉。 「滅火」的根本是一個對項目的把控問題，是否在項目的前、中、後期，做了足夠的准備、實施、檢測和總結。 就項目本身而言，當一個大的項目開始的時候，如果涉及很多部門，成立項目組是有必要的，可以有效的提高溝通，並且擴大化項目經理的權利，方便把問題解決在萌芽狀態。常見的把控項目的辦法有： 1.項目目初期的時間表 給項目設一個詳細的時間表，定義每一個關鍵完成點的時間，這樣能有效的在項目中期解決滅火的問題。這個比喻很簡單，當大家共同包餃子的時候，會設定某人去買原材料需要花多長時間，某人拌面需要花多長時間，某人剁餡需要花多長時間，只有所有人都按時完成了任務，才可以按時吃上自己包的餃子，如果到該吃餃子的時候才發現沒做完，那老闆只有去超市買現成的速凍餃子，這樣即浪費了時間也浪費了金錢，目的是達到了，但失去了原來的利益點。但如果我們規定好了時間，當買原材料的時候發現沒按時完成，那其他人會幫他想辦法完成並馬上總結在後面的某個時段怎麼能將這個時間點彌補回來，以便按時的完成，即便是最後一道下餃子的程序不能按時完成，前面所有的時間都按時完成了，那可以彌補的時間也不會太多，不至於連材料都沒有，根本無法彌補。所以這是另一個問題，當你去制定目標時間點的時候，需要給項目留出足夠可以彌補的時間，這也是大多數老闆留給自己救火的救命時間，這個時間點是項目最後的救命稻草，能讓項目完成，但至於能不能得到利益，就不可估計了。 2.給項目定製責任制 責任制有利於明確項目的問題所在。項目雖然只有一個，但項目中需要完成的工作確有很多，把每一項工作細分，並為這些工作制定責任人能有助於幫助讓每一個人行使主人的權利，只有當你希望別人來配合自己工作的時候才會認真的去配合別人的工作。曾經有一次我在開一次部門會議的時候說到，部門的編輯獨自加班到很晚，我問其他人，你們能做他的工作嗎？每一個人都說可以，那我說為什麼你們不幫他一起完成呢？這件事情最有責任的是這個編輯，在她行使編輯這個責任的時候，她就是這件事情的責任人，她有權利要求部門的其他同事配合完成，但她沒有這樣做，所以產生加班，這樣做的直接問題有兩個，一是任務沒有能按時完成，二是當她這樣做的時候直接心裡想的是如果別人也有同樣的事情，她也不會幫助，因為她自己的工作也沒有要求別人完成。其次就是這個項目里的其他成員，項目的時間表擺在那裡，每個人都知道有這一項工作要在這個時段完成，但每一個人都沒有主動伸手幫她一把，明顯喪失了團隊作戰的責任心。所以責任是讓你行使權利的一把劍，用好了能劈開前進道路中的荊棘，用得不好，會傷了項目傷了同事，傷了每一個人的心，讓人變得更自私更矮小。 3.在項目中制定文本要求 文本要求包括對工作報告的要求、對所有文檔備份的要求、對自己這部分工作計劃及最後總結的要求等等。 工作報告：建議一周一次，向項目組所有成員展示本周工作成果和下周工作計劃，這樣有利於讓別人監督自己的工作，給自己的工作提意見，也有利於得到項目組其他成員的及時幫助。往往有些時候你在埋頭前進的時候，走了很久突然發現自己走了和別人不同的路，或者完成了別人已經完成的工作，這就是需要大家及時溝通工作的進展，互相了解工作的內容。 文檔備份：最好有一個共享文件夾，方便大家隨時查閱項目中所涉及的文檔，比如產品設計文檔，技術要求文檔等，並向項目組的成員及時通知文檔修改的內容。這樣做的好處是文檔統一管理：人都有惰性，即使有時候屬於A同事的文檔最新版本EMAIL給了你，但你往往不會下載下來，而存在你本機的是舊的版本，而帶來了你沒有及時得到新的內容而產生項目的錯覺最後導致工作失誤；另一方面講，如果你記得有新的版本，當時得到EMAIL的時候沒有及時下載下來，而因為你的沒有及時更新而向同事去要，這樣也會耽誤他的工作時間，影響工作效率。 自己的文檔：自己的文檔包括自己在這個項目中負責的工作的計劃及總結。自己負責的工作計劃除了自己在這個項目中擔任責任的部分應該規劃好的工作，及該項工作中向同事要求的幫助，還包括自己在別人負責的部分自己應該給的幫助。最後是一個項目結束的時候應該有一個對自己工作的總結報告，這個報告除了是項目本身的報告也包括自己工作總結的心得。 4.為項目工作制定優先順序 優先順序是非常重要的一種手段。會在兩種情況下使用： 一是項目中任務太多，而大家時間不夠的前提下，選出主要任務來完成，先保證項目主體能完成，讓項目可以交貨，然後和收貨方商量次要任務完成的時間。當你一個樓搭起來的時候和業主商量可能窗戶會晚裝，是會得到諒解的，但當你把窗戶裝好，樓梯確沒修好，是萬萬得不到業主諒解的。 二是與其他沖突的時候，又需要項目的主要的責任人去參與到另一個項目中去，這就需要和自己的項目主管上司和其他項目的主管上司商量，是否把項目的完成時間延後，或者再借用其他可以參與到本項目的人進來把需要參與到別的項目中的人借出去等等的解決辦法，但最終的目的是要完成項目。 項目是一個細胞體，但人是有恩多個細胞體組成的，所以往往有時候你會在幾個項目裡面，同時處理幾個項目，這樣首先你就需要在每個項目開始確定你的責任的時候把自己的工作時間和任務理清，再和項目經理確定自己可能需要的時間，以及可能完不成的時間點，這也是一個優先順序的問題，但記住，當所有問題出來的時候，一定要找到解決問題的辦法，而不是盲目的把工作推託掉，下一次講工作的責任感問題。 只有有效的解決了項目執行的問題才不會讓自己的老闆處於撲火滅火的狀態。
⑧ 如何有效的執行制定的時間表
如果想做到這件事的話，我建議你一定要提高自己的自製力，合理的安排好時間，這樣你就能有效地執行自己制定的時間表了。
⑨ 怎樣制定學習計劃和作息時間表
您好。制定學習計劃表，可以按課程表的形式，而且每天給自己制定一個小目標，具體要完成什麼，定期給自己做一些小測驗～
⑩ 時間表怎樣安排
時間表是管理時間的一種方式。它是將某一時間段中已經明確的工作任務清晰的記載和表明的表格，是提醒使用人和相關人按照時間表的進程行動，有效管理時間、保證完成任務的簡單方法。
編制方法
1.根據需求確定編制時間的周期
2.收集並列出該階段所有工作、活動或任務
3.發現活動有矛盾，主動與負責人協商，及時調整
4.按照時間順序將任務排列清晰
5.繪製表格，標明日期、時間和適合的行、列項目
6用簡明的文字將信息填入表格，包括內容、地點等必要信息