❶ 參加工作後怎樣安排時間讀書
一、循序漸進養成早起的習慣
「一日之計在於晨」「早起2小時，你將比別人多活半天的精彩」……早起的好處我們已經耳熟能詳了，但為什麼多數人都無法堅持早起呢？
最主要的原因是沒有找到正確的早起方法，多數人都急於求成。
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看到別人4：30起床閱讀、寫作、學習，取得了不錯的成績，自己也4：30起床，結果沒堅持幾天就放棄了。殊不知那些堅持四五點早起的成功人士，早已養成了早起的習慣，生物鍾已經適應了這個作息時間，所以對他們而言，早起就是一件再平常不過的事情。
但對於多數沒有早起習慣的人而言，生物鍾已經適應了晚起，想要一下子提前2-3小時起床，是一件非常困難的事情，而且會導致白天的狀態不佳，嚴重影響正常的工作和生活。
早起是一個「反人性」的過程，如果違背了自身的晝夜節律，就會出現各種問題，所以我們要循序漸進，逐漸把生物鍾調整過來，輕松實現早起。
每個月比上個月早起5分鍾，一年就能早起1小時，堅持2年就能早起2小時。很多人可能覺得這個方法太慢了，但是我要告訴大家的是「慢慢來，比較快」，我們身體長期形成的生物鍾是很難在短時間內改變的，只有循序漸進，讓身體慢慢適應早起，才能把生物鍾調整到更適合自己的狀態。
每個月堅持早起5分鍾，比突然間早起1小時容易多了，而且執行起來會更加容易，基本上沒有什麼挑戰，很容易一直堅持下去。這其實就是一種微習慣的方法，從小到不可能放棄的事情做起，假以時日，就能輕松養成好習慣。
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當我們養成早起的習慣以後，就可以利用早起的時間閱讀、寫作或者健身，為了確保做事的效率，建議每天早起完成1-2項任務就可以了。比如可以先運動20-30分鍾，再看1小時書，也可以先冥想半小時，再閱讀或者寫作，讓早起的時間發揮更大的價值。
二、每周堅持完成一定的運動量
去年暑假我開始跑步，前兩周堅持地很好，每天都會跑半小時，後來因為工作的原因，有幾天沒有運動，我也因此懊惱了很長時間，覺得自己很失敗，沒有完成運動目標，負能量爆棚。
後來我發現，很多成功人士雖然都有健身的習慣，但是他們並不是每天都去健身房，而是一周會抽幾個時間段去健身。這讓我豁然開朗，原來並不是每天運動，才能讓自己的身體更加健康，只要每周完成既定的運動量，同樣能夠達到健身的目的。
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於是我不再強制自己每天必須跑步半小時了，而是每周跑步3-4次，每次半小時。做了這樣的改變以後，運動效果並沒有受到影響，而且每周都能輕松完成運動目標，而且還能抽時間去放鬆，很少再有因為運動任務沒完成而產生負面情緒了。
養成運動的好習慣，既能提升我們的身體素質，還能讓我們的精力更加充沛。對於時間有限的職場人而言，如果沒有辦法堅持每天運動，不如每周運動2-3次，保證一定量的運動強度，這樣既不用為了沒時間發愁，還能輕松完成運動計劃，讓自己保持一個良好的身心狀態。
三、清楚自己每天的可用時間
職場人每天的時間都很緊張，真正屬於自己的時間很少，如果想要完成閱讀、學習、冥想等任務，就要清楚自己的可用時間。
可用時間就是除去工作、照顧家人以外，可以由自己支配的時間，比如早起，晚上回家後的自由時間。
如果你有早起的習慣，那麼早起的1-2小時就是你的可用時間，這時候沒有各類信息和工作的干擾，可以專注地完成閱讀、學習、冥想等有價值的事情。如果你早起的時間有其他安排，就可以利用晚上回家後的幾個小時閱讀，睡前少玩半小時手機，冥想的時間也就有了。
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可用時間是自我提升的黃金時間段，如果想要提升自己，並養成更多好習慣，就要合理利用好這段時間。
❷ 怎麼安排讀書計劃，和作息時間表
第一:要自信。很多的科學研究都證明,人的潛力是很大的,但大多數人並沒有有效地開發這種潛力,這其中,人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地,你做任何事情,有了這種自信力,你就有了一種必勝的信念,而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反,一個人如果失掉了自信,那他就會一事無成,而且很容易陷入永遠的自卑之中。 第二:有科學的學習方法就可以在學習上做到事半功倍。 提高效率方面:有學習環節,學習態度、 學習方法。你只要從現在把學習轉變了,學牢了,當然就簡單了,成績就會提高。每個人的基礎不同,學習態度也不同,所以要採用的方法也就不同。要把學習學好就得找到適合自己的學習方法,要根據自己的特點選擇適合的方法。就可以取得進步。學習的方法應該是「百家爭鳴」「百花齊放」。 第三:考試關鍵是自己對學科的掌握情況。基礎學科佔60%,中檔題主要考技能應用佔25%,高檔題佔15%主要是綜合能力、應用能力的考查,主要是區分高層學生。 考試,不要太緊張.只要把分數看開點就可以了,否則太過於緊張的心情,是無法進行復習的.考試大家都緊張,其實不用害怕,不要緊張。 1.全面復習的基礎知識。 2.詳細分析存在的問題,做好查缺補漏的復習 3.分版塊復習。做到同中有異,異中有同。 4.專題復習。綜合能力的培養,拓展自己的應用能力。
5.如果你是喜歡早起的,那麼晚上早點睡!最好不要太熬夜!
❸ 怎樣安排讀書時間
讀書，既然是重要的事情，但往往並不緊急，所以好些習慣被動行事的朋友也就容易被那種「我明天再看書「的念頭給耽擱了。為了養成願意提前做重要而不緊急的事情的習慣，也要堅持讀書。書到用時方恨少平時不練兵，哪有兵可用?想要堅持，我的建議就是把握住一天里最能自我控制住的時間，無論如何在這樣的時間里也要讀書。我是個邊工作邊管娃的媽媽，女兒上初一，生活和工作的節奏都比較快。我的辦法就是:睡前5分鍾,一邊收拾雜物，一邊思考睡前讀哪本書，一般睡前我會選兩本書讀，先讀一本輕松而又能解決眼前問題的一一比如育兒手記之類的書，能幫我隨時提醒育兒中的思維誤區，這種書我攢了不少，隨時翻開讀，並不深奧，但不同的孩子的成長故事，不同的父母的感悟總能激發自己重新審視自己育兒中的做法，這樣就會讓自己對育兒這件事做到」預習「+」復習「，可以少走誇路; 這樣的書，一般我規定自己讀一章即可，大約需要15分鍾左右，不能一路看下去，否則會越看越興奮那樣就不容易入睡了。讀了這本輕松而實用的書，就換一本讀起來相對費力的書，比如最近在精讀朱正先生寫的《魯迅傳》，信息量大，往往讀5分鍾也還不能把一頁(手機上的兩屏)內容消化好，這樣的書讀來容易犯困，但好處是可以留下問題在大腦里。犯困的時候，就不再往下讀，而是思考第二天早上讀什麼。
❹ 小學生怎樣安排讀書時間
既要保證學習態度，又要勞逸結合：
1.早上6:00起床讀書半小時
2.中午12：00左右讀書1小時
3.晚上做完作業後看書2小時
4.睡前看書半小時
（大體說一下）
正文：課前：做好預習。
課中：每天認真聽講，不會的要問老師，直到會了為之，學習不能應付。
課後：重要的是要認真完成作業，努力保證每次都不錯題。
吼吼。總而言之，就是老師讓你干什麼，你就按著做，就行了。這在中國很行的通的。好成績自然來。
最後，最重要的應該是，作業完成後，多看看課外書，擴大眼界。堅持每天看點東西，積累下來，閱讀能力好了。習慣養成了，受用一輩子！——這才是真正的讀書之道。
小學生最好看故事性強的，有教育指導或哲學意義的書——例如，《智慧背囊》、《心靈雞湯》、《感恩父母》等……
但其他的課外書也是非常重要的，不要光看一類書。
❺ 大家怎樣安排讀書時間
其實你可以讓別人給你安排時間 試著看看
或者
1.開始之前的誓詞
誓詞是自己鼓勵自己的話 依個人不同而不同
覺得什麼話就容易激起自己學習的興致就寫下什麼
然後每天念好幾次 不想堅持的時候就念
2.確定一個原則
不要以為自己學習就真的可以自己學好
課堂上的40分鍾非常重要 假如真的想取得不一般的成績
最起碼要聽好每一節課！這是最基本的要求！
3.課外學習
學習計劃的重點就在課外時間的安排上 因為課堂上的內容都是老師安排好了的
下面重點講課外時間的安排（我的學習周計劃）
1）.每天早晨6：00起床 開始背英語詞彙及起基本用法.
（不要以科學的睡眠時間來為自己的懶惰找借口！反正累不死你就是！再說也不是一輩子這么累！）
2).中午放學回房間後再背一便早晨背過的單詞（及時的重復有利於加深記憶）
然後好好睡覺 時間必須小於40分鍾哦 這是保證持久作戰的前提（睡多了反而不清醒）
❻ 怎樣合理安排學習時間
1、晚間：睡眠時間的充足與否和學習效率是有很大關系的，如果長時間熬夜就會使學生的大腦進入疲勞期，白天課上時沒有精神。一般理想的就寢時間是晚上11-12點左右，所以即使偶爾晚睡也不要超過這個時間太多。
2、早晨：學生要充分利用白天的學習，來提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時學生也不要把成績看的太重，你要相信一分耕耘一分收獲，只要你平時努力了，就一定會有回報的。
3、課間：每個課間時間都可以把上節課的作業記下來，然後准備好下節課需要用的東西整理出來，然後可以出去活動一下，順便可以回想一下上節課的學習內容。
4、中午：午睡是保證睡眠充足的一個保障，但學生午睡的時間不宜太長，可以在中午1:00-1:30午休，其他時間可以用來做一些卷子試題，或是預習下午要講的科目。
5、自習課：自習課應該先看書整理，再寫作業。剩餘的時間則是可以去研究今天各科沒有聽懂的內容，理化知識點碎，一個空一分，問一個就多懂一個，看一遍就多記幾個。只要肯下工夫都能可以弄懂很多知識。
6、晚上：如果你是走讀生的話，此時你應該在家裡，吃過晚飯後，可以先看筆記回想今天一天所學的知識，之後再做作業，切記不要本末倒置。如果你是住宿生的話，此時你應該在學校里上晚自習，其實需要做的大致也是先看筆記，再寫作業。需要記或是背的學科可以放在早晨或是睡前。
7、最後提示大家，一定要把每天的作業當成考試一樣認真負責，然後考試的時候才會像做作業一樣輕松搞定。興趣是最好的老師，要學會在枯燥的學習中找到樂趣，這樣才會愛上學習。還有就是學習難就難在堅持，只要能夠堅持到最後，就是勝利!
(6)怎樣安排時間讀書擴展閱讀：
有效的學習方法：
1、提前預習
事實證明：不預習當堂懂的在50％―60％左右，而預習後懂的則能在80％―90％左右。
預習的主要目的是形成問題，帶著問題聽課。在上課的前一天或課前10鍾，將今天要講的內容通讀一遍，心理有個大概的了解，對於不理解的內容記錄下來，上課的時候重點聽這里。
預習的最高層次是練習，預習要體現在練習上。預習完可以試著做一下課後題，如果你會做了，說明你的自學能力在提高，如果不會做，沒關系，很正常，因為老師沒講。
2、上課抓重點
聽課是學習的重中之重，很多學霸課余時間可能沒有花很多的時間去學習，但是，他們在上課的時候一定是認真聽講的。
聽課時要跟著老師的思維走，抓重點，當堂懂。跟老師的目的是抓重點，抓公共重點，重要的是抓自己個性化的重點，抓自己預習中不懂之處。
當堂沒聽懂的知識當堂問懂、研究懂。
3、課後復習
有效復習的核心是做到四個字：想、查、看、寫
想：即回想，回憶，是閉著眼睛想，在大腦中放電影。
每天睡覺前躺在床上回想一下今天講的內容。此過程非常重要，幾乎所有清華生、北大生、高考狀元都是這樣做的。
查：回想是查漏補缺的最好方法
回想時，有些知識點可以清楚的想起來，而有的地方卻很模糊，甚至完全想不起來，而這些模糊和完全想不起來的就是漏缺部分，需要從頭再學。
看：即看課本，看聽課筆記
對於比較模糊的漏缺點，要及時拿出書本或筆記反復記憶，直到下一次回想時能清楚的記起來。
寫：隨時記下重難點、漏缺點
熟話說「好記性不如爛筆頭」，預習和聽課時一定要將重點、難點記下來，以便總復習的時候，著重記這部分內容。
❼ 讀書時間安排
第一形成自己的閱讀方法，根據情況進行調整。
在閱讀時不同類型的書籍，有不同的方法。不需要用同一種方法來閱讀所有的書籍。同時還要根據閱讀目的來調整。
比如在閱讀小說時，要是單純的娛樂，不需要做筆記。但要是寫書評，就要考慮從哪個角度去寫，去整理的梳理故事線，考慮從哪個角色或情節進行切入。要是去學習作者的寫作方式，做筆記的重點又不相同，去分析作者寫作的風格、套路、常用詞。
而在閱讀商業書籍，不同的目的，閱讀方式和關注點也不相同。要是想解決自己所遇到的問題，不需要把這本書從頭到尾一字不差的閱讀。可以通過閱讀目錄和翻書來查看跟自己問題相關的內容，有針對性的閱讀。想學習某方面的知識，可以通過思維導科來梳理框架，把多個知識點根據重要程度進行分類。找到作者的主要觀點，推導的過程，以及想辦法去驗證或了解觀點的使用范圍。同時還要根據自己的了解，把書中的知識進行下實踐或嘗試，看看效果。
在閱讀一本之前，分清書籍的類型，以及自己的閱讀目的，這樣在閱讀時才能更有效果。
二、優化可支配的時間
每天閱讀的時間長短，不僅跟你的時間安排有關，還跟你對閱讀的重要程度有關。對於普通人來說，每天可以自由支配的時間並不多，一般也就在2-4小時之後，而且你並不能確保一定能把這些時間用在閱讀上。
我在2011年時挑戰過 每天一本書，堅持了一整年時間。當時每天的工作時間在12個小時以上，而且經常出來。我為了完成這個挑戰，花了很長時間進行准備，找出日常生活和工作的各種零散時間，想辦法利用起來。
為了閱讀，不讀新聞、不玩游戲、不上網、多輸出。隨身帶著一個Kindle，平時在坐車、排隊、吃飯、等人的間隙時，花上幾秒中把Kindle拿出來閱讀。特別是做動車、飛機時，全部都用來閱讀、做筆記和寫作。
盡可能少的使用手機，特別是每晚睡前一定不看手機或電視，而是拿本書去閱讀。不管工作再忙，每天都能保持2小時左右的閱讀時間。保持了一整年，最終完成了 每天一本書的挑戰。
實際對於閱讀來說，能長期堅持每天閱讀1小時，然後花上30分鍾來做筆記，就已經足夠了，閱讀時間再少一點，比如30分鍾也可以，關鍵問題是要長期堅持，慢慢的就會形成累加效應。
每天都保持4-5個小時的閱讀，對於普通人是無法堅持下來的，別做強求，但每天花上30-60時間，進行閱讀。並不是太困難，關鍵在你對閱讀是否重視。你要認為很重要，少刷一會朋友圈子、少聊會微信、少看一點視頻或新聞，就足以留出半小時、1小時的閱讀時間
❽ 怎麼合理安排讀書的時間
額，根據個人經驗啊，我高三一年都是在題海中度過的，根本都沒有什麼合理的時間來讀書啊。舉個例子吧，早晨宿舍起來就是英語背單詞，去班裡了就是早自習，寫卷子，課間寫家庭作業，中午食堂十分鍾解決了回教室寫作業，晚上晚自習寫卷子，十點下自習了在被窩里琢磨數學題，物理題。睡覺做夢都是解數列題，就那麼過來的啊。具體安排就是先易後難，把簡單的英語語文生物化學在晚自習前搞定，後邊就是數學物理，不會寫的pass，晚上挑燈想，第二天早晨接著想。
❾ 怎樣安排時間合理閱讀作文
合理安排時間作文
「合理安排時間，就等於節約時間。」這句話我深有感受。
原來，我寫作業拖拖拉拉，每天都沒有看書的時間，效率很低。現在我有一些改變，寫作業不但質量高，而且速度也快了，這是因為實行了媽媽的「計時」方法。
媽媽在前些天提出我寫作業拖拉的不好習慣，並要求我將這一天里要做的`作業列出來，每一項都記上完成時間，改掉這個壞習慣。這個方法已經實行了幾周的時間了，效果比較明顯。慢慢地，我有了一套自己的家庭生活安排。作文
每天，放學回家後，我先休息幾分鍾，六點准時到書桌前學習。用5分鍾時間把今天的作業寫在紙上，每一項寫上預計在幾點完成。然後，我挑簡單的作業先寫，復雜的作業最後寫。寫完一項作業就在紙上記上實際完成的時間。在寫完一半作業時，就開始吃飯。在吃飯時，我收看著新聞聯播，飯後的十幾分鍾里，不是很能靜下心來學習。所以，我就利用這段時間聽讀英語。最後，我在睡覺前就整理好書包，第二天只用檢查一遍就可以了。我用節約下來的半個小時，閱讀更多的課外書。
這種安排時間的方法很好，可以使我們集中精力在規定的時間里完成任務，提高了我的效率。每天節約一些時間，持之以恆，就對我們有很大的幫助。作文
人是跑不過時間的，不過我還是要努力和時間賽跑，合理安排它，是我能在有限的時間里做更多有意義的事情！
❿ 怎樣有效安排讀書時間
其實你可以讓別人給你安排時間 試著看看
或者
1.開始之前的誓詞
誓詞是自己鼓勵自己的話 依個人不同而不同
覺得什麼話就容易激起自己學習的興致就寫下什麼
然後每天念好幾次 不想堅持的時候就念
2.確定一個原則
不要以為自己學習就真的可以自己學好
課堂上的40分鍾非常重要 假如真的想取得不一般的成績
最起碼要聽好每一節課！這是最基本的要求！
3.課外學習
學習計劃的重點就在課外時間的安排上 因為課堂上的內容都是老師安排好了的
下面重點講課外時間的安排（我的學習周計劃）
1）.每天早晨6：00起床 開始背英語詞彙及起基本用法.
（不要以科學的睡眠時間來為自己的懶惰找借口！反正累不死你就是！再說也不是一輩子這么累！）
2).中午放學回房間後再背一便早晨背過的單詞（及時的重復有利於加深記憶）
然後好好睡覺 時間必須小於40分鍾哦 這是保證持久作戰的前提（睡多了反而不清醒）
3).下午放學後
如果上晚修課就好好利用那段時間做作業 練習之類的資料 特別是數學一定要練至少5題
外語一道完型填空 兩篇閱讀理解 10道選擇填空（必做！不習慣的也要馬上養成習慣！）
語文重在詞語的積累 很多現代漢語不是我們想像的那樣 用准確才行 語文就在於一個精益求精
文綜或是理綜的安排應該不用說了 放學回家後還要記得背誦點東西 學得越多對自己越好！
不上的話吃完飯了就好好休息20分鍾左右就開始戰斗好了 簡直不到凌晨不罷休的原則!
（知道毅力是什麼嗎？我想那是一種強大的支撐力！）
送我喜歡的一句話給你 或許對你有用
：勤奮 並是不你比別人多學了多少知識 而是在相同的時間里你比別人多學了多少知識！
勤奮 並不是你犧牲休息的時間學了多少知識 而是時刻抓緊時間多學知識！