① 瘦臉 怎麼減掉臉上的蘋果肌
瘦臉7個步驟
1、將額頭至於掌心中，放鬆頸部，用額頭向手掌施壓，動作保持10～15秒。
作用：預防及緩解額頭細紋的出現，紓解疲勞。
2、手掌下滑，使掌心輕輕覆蓋住眼睛，保持10~15秒。
作用：有效消除壓力，促進眼周血液循環，改善眼袋及黑眼圈現象。
3、雙手下滑至鼻子兩側，掌心輕輕按壓面頰，保持10~15秒。
作用：有效改善水分滯留現象，特別適用於緩解臉部浮腫。
4、將下巴依靠在手掌上，雙手張開握住顎部，保持10～15秒。
作用：有效紓解下顎部位的水分滯留現象，特別適用於雙下巴的改善。
5、手掌放在頸部兩側，四指貼住臉頰，拇指按在耳垂後的凹陷處，頭部向掌心和手腕施壓，保持10～15秒。將食指置於耳後，其他手指緊貼兩頰，保持10～15秒。
作用：協助強化臉部天然的淋巴引流系統，美化整個臉部輪廓。
6、保持坐姿，手肘撐在膝蓋上。雙手交叉，環繞頸部前方。將手指盡量深入鎖骨凹陷處，即鎖骨與頸部的「鹽室」。以左手手指深入右側鎖骨的凹陷處，右手手指深入左側凹陷處。完全放鬆頸部，下巴靠在手掌上，頭部的重量會促使手指對鎖骨凹陷處的淋巴腺施壓。每2秒鍾輕輕抬頭，再放鬆頸部。重復5次。
作用：協助淋巴結引流，有助於消除浮腫，塑造緊致的臉部輪廓。
7、手指離開鹽室，放在頸部兩側，將整個頭部的重量放在雙手上，保持10～15秒。然後將雙手放於頸部後側，依然保持頸部放鬆，頭部重量放在兩手間，保持10～20秒。
作用：有效促進下巴和頸部兩側，毒素較易堆積處的淋巴引流，平滑頸部肌膚，美化頸部線條。
② 怎麼快速瘦臉啊蘋果肌有點大啊
瘦臉的最快方法之瘦臉按摩
（一）全面瘦臉按摩
從額頭到太陽穴，雙搜稍稍用力按壓3~4次，稍事休息後用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側，重復1~2次再以螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次。稍事休息後再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，有左至右往返三次，最後用雙手掌右下向上輕撫頸部。
（二）定位捏肉瘦臉按摩
兩只手的拇指和食指仔細捏臉頰上的肉，食指固定在一個位置上，用拇指往上捏臉頰，重復捏5次。然後手指彎曲，然後用拇指和食指捏住耳垂部分，然後用彎曲的四個手指捏住臉頰往下巴方向推動，持續30秒即可。張開雙手，除母指外四指並攏，雙手四指按住你的前額和臉頰，然後雙手分別向頭部方向和下巴方向移動，重復3次。
（三）淋巴按摩
兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來，再慢慢放下。兩手五指並攏，從耳骨後一直往下按至鎖骨處。每個臉部按摩動作後均可重復此動作作為結束，共3次。
（四）提升下巴按摩法
1、拇指提升
將四指置於下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放鬆，手指輕輕回歸到原位，然後再次做提升。
2、循環提升
不移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鍾，然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重復5次後，換另一側進行。
注意事項：在每個動作交替的瞬間，建議做一個深呼吸，在一收一放、一緊一松之間，促進下頜肌肉的緊實，並達到增強淋巴循環功能的作用。
③ 如何可以瘦蘋果肌啊請各位朋友們給給意見！謝謝
注射肉毒桿菌
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④ 怎樣瘦臉，練出蘋果肌
一、鐵湯匙瘦臉法
首先讓光滑平潤湯匙放在冰箱裡面冰凍20分鍾，之後將湯匙拿出來，讓湯匙順著臉部的輪廓來輕輕地刮，這樣長久堅持下去。
二、冷熱交替敷臉
每次洗臉時堅持先後交替使用冷熱毛巾重復敷臉，每天堅持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續十分鍾以上，這樣可以加快肌膚的血液循環，讓血管更靈活的收縮和擴張，幫助排出臉部多餘的水分，可以不在浮腫。
三、睡姿調整法
睡姿的好壞直接影響著臉部形狀和大小，zui好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺，並且最好是每晚都調整一次方向，這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。因為每天三分之一的時間我們都在睡眠。很越睡越大。所以如果想讓整個臉型變得漂亮，及時調整睡姿是刻不容緩的。
四、按摩瘦臉，
面部按摩是一種常見的瘦臉方法，大家用的也是zui多的一種，對於按摩瘦臉，一是注意手法，二是注意藉助些類似精油或是按摩霜之類的，我當是借zhu的（芳、、廴、頤、廴、滋、、廴、露瘦臉、精油），每天按摩，反正過了沒多久，就慢慢的shou下來了，我介紹下具體的手法：
1.塗上按摩精油，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用「手指肚」緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鍾後放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鍾，同樣做3次。
⑤ 如何瘦蘋果肌
握手···同病相憐 在我嘗試各種方法都無效後我就自欺欺人的認為是 顴骨太高了····TAT
⑥ 蘋果肌太大了，怎麼瘦啊，好難看
蘋果肌」的位置是在眼睛下方二公分處的肌肉組織，呈倒三角形狀，又稱為「笑肌」，笑起來的時候，可以讓臉頰呈現出如蘋果般的曲線，即使不笑，看起來也像在笑的感覺，微微一笑，感覺更為甜美。 反之，很多漂亮女人，就算五官長得很細致、皮膚也不錯，但只要臉上少了「蘋果肌」，就會呈現過度削瘦的面相，即使化妝時再努力上腮紅，也畫不出蘋果肌的甜美效果，讓人有難以親近的感覺。
⑦ 怎麼瘦蘋果肌幫忙告訴我
南寧思瑞的韋文峰院長，特別針對這個很有經驗，在當地名聲較高。
你有信仰就年輕，有疑惑就年老；有自信就年輕，有畏懼就年老；有希望就年輕，有絕望就年老。歲月刻蝕的不過是你的肌膚，但如果失去了熱枕，你的靈魂就不在年輕。
⑧ 蘋果肌太大怎麼瘦
怎麼了
⑨ 怎麼才能瘦掉蘋果肌
說明妹子，你臉上肉有點多哦！第一要少吃！第二多咀嚼東西（比如口香糖），左右兩邊的牙齒都要均勻用力，把蘋果肌練下去！把臉上的肌肉練出來，會使臉部線條狠立體。