Ⅰ 如何變漂亮
經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。
2
保持性歡愉。英國的一項學術調查報告指出，男女之間的性歡愉有助於青春常在。有美滿性生活的夫妻，外表看上去要比同齡人年輕10歲。皇家愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯說，性的歡愉是維持青春的一個重要因素，它讓人心境愉快，並可以分泌出有益於保持健康的化學物質。
3
保證睡眠。生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。如果一晚上沒睡覺，你的皮膚就很容易出現問題，很可能要一個月才能解決。
4
保持體型。雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。
5
挺胸抬頭。美國密蘇里州大學的醫生說：「抬起頭來，將會令你外表年輕一些。而且抬起頭部還可以減少患病機會。」當你抬頭挺直腰時，胸膛會挺起，肺活量可增加20％到50％，空氣吸入多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。當一個人獲得較多氧氣供應時，身體就不易疲倦。同時，抬頭也減輕腰骨痛，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。
6
保持有充足的雌激素。女性荷爾蒙是女人最好的朋友，它使人顯得更年輕──不僅可以停止老化，還可反轉生理時鍾、回復青春。德國埃朗根大學路德維希.維爾特和特雷莎.彼得曼爵士對前來一家門診所就診的100名婦女的年齡做了估測，並將他們猜測的結果與這些婦女的實際年齡及經期血液中的雌激素水平加以比較。
維爾特和彼得曼在《柳葉刀》醫學雜志上發表的一篇文章中說：「在我們兩個人看來，雌激素水平較高的婦女顯得較為年輕，而雌激素水平低的婦女看上去比她們的實際年齡大。體內擁有了充足、平衡的荷爾蒙女性外表看起來可以比實際年齡年輕15-20歲。」但人們對雌激素的看法也不盡相同。比如，有人願意終生服用雌激素，但有人就不願意，而且有得乳腺癌的危險。但無論如何，雌激素水平高些確實會讓女人年輕的呀。至於用什麼辦法，就看你自己的選擇了。
避免與那些生性鬱郁寡歡的人多接觸。以免影響自己的情緒。
保持自己對外界新事物的新鮮感。有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。
不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區別的。一味做作的模仿只會招致外人懷疑困惑的眼光。
盡可能地了解自己身體症狀。預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
塗抹一些含維生素C的產品。保持面色紅潤，即使不塗口紅也很精神。
堅持每天吃維生素。如含有維生素C、E的捲心菜、菜心、花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉澱，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。
不嗜煙酒。吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。最明顯的是唇部會因為吸煙而使水分散發，從而令嘴唇變得又黃又乾枯，出現唇紋。
適當的運動能加快血液的循環。有助於細胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。
不要使用過熱的水洗澡。它會帶走皮膚表面的油脂，使肌膚因缺少水分而提前老化。
盡量緩減外界所帶來的種種壓力。保持一顆平常心，有利於保持身心健康
Ⅱ 怎樣變漂亮
熟地15 當歸15 白芍10 川芎8克 。月經結束當天早晚喝四物湯，連喝3天。 適量酒 + 4碗水，煮剩1碗就可以了。長期堅持，漂亮無比！
Ⅲ 女生怎樣才能變好看
女生想要變得好看，參考一下一些方法
1.早晚兩杯白開水
早上空腹喝一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上喝一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦缺氧，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
而且，有專家認為，與各種飲料相比，溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的「疲勞素」——乳酸，從而達到而消除疲勞，煥發精神的目的。
2.一片多種復合維生素
如果年齡超過30歲，為延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補充的。它們可以中和侵襲人體皮膚組織的自由基，對皮膚起保護作用。
3.一杯醋
女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生。除了飲食外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後敷一層醋，保留20分鍾再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
4.一杯酸奶
從補鈣的角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證1—2杯酸奶。
而隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚，該如何正確的飲用酸奶呢？專家也提出了酸奶的「三要」「三不要」。
5.一瓶礦泉水
一定要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，將礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。其實，礦泉水因含豐富的偏硅酸而成為愛美女性的新寵。
6.一袋茶葉
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了，茶是最天然、最有效的減肥劑。
但是飲茶還有專門的茶道，講的是茶禮、茶藝、茶文化。從營養學角度來講，喝茶需要注意的事情也不少，如果飲用不當也會影響您的身體健康。對不少的人來說，飲茶不是「福」反而是「禍」，怎樣飲茶最健康呢？
Ⅳ 怎樣變好看
1 堅持運動，慢跑或者快走
2 不熬夜，睡前別玩手機，影響睡眠
3 好好修眉型，一有雜毛就修
4 睡覺前，將腿靠在牆壁30分鍾，與身體成90度角，沒事多錘錘多捏捏小腿肌肉
5 走路不要駝背，把肩膀打開，我有時會佩戴簡易版背背佳，還可以防止胸下垂
6 養成每天泡腳的習慣，緩解疲勞，對女生的宮寒也有好處
7 多喝熱水
8 選擇適合自己臉型的發型。
9 睡前抹護唇膏，第二天起來嘴巴會水嫩嫩的，我常用的就是凡士林潤唇膏和(小蜜緹可以去嘴巴上的死皮，睡前厚塗，第二天起床擦掉嘴巴會很粉嫩，不建議天天用哦)
10 注意防曬，一年四季都要防曬，一白遮百丑(安耐曬，怡思丁)
11 很懶不想化妝的時候我會選擇用帶有美白效果的隔離，順便擦點腮紅和口紅，不讓自己臉色差
12 注重牙齒美白(之前的牙齒總是黃黃的，我都不敢大笑，一直用美白牙膏，各種牌子都試過，最近發現牙齒變白了，哈哈，笑容更燦爛了，至於是哪個牌子的牙膏有效果，我就不知道了）
13穿衣服自我感覺less is more
14洗完臉用化妝棉擦乾，或者用手輕輕的拍打臉部拍干，不要用毛巾和紙擦乾
15 用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸
16 睡前簡單運動並拉伸下，我會選擇空中踩腳踏車過側踢腿（仰卧起坐做多了對腰不好）
17 少喝冰水以及有色素的飲料
18 早餐喝五豆雜糧粥，讓自己紅潤有氣色。有時候早上來不及吃早餐就喝代餐粉，熱水沖泡就可以了，我經常吃的紅豆薏米粉，不僅能祛濕氣，又可以消水腫，還健脾胃。
19 黑頭和痘痘不能擠（黑頭是很頑固的，越擠毛孔越大，用好的清潔產品，定期去美容院清黑頭)
20 定期去角質，一周一次就夠了
21 跳繩減肥，效果很明顯(有氧運動一般40分鍾以上才可以達到減脂目的)
22 多做拉伸運動，增加柔韌度
23 多喝，美容又養顏
24 經常捏山根，別大力，鼻子會變高變挺（一定要堅持，短時間看不到效果的！年齡小的有效果）
25 堅持洗澡後塗身體乳，長期皮膚會變光滑
26 飯後百步走，最好散散步
27 抹護手霜戴上一次性手套做手膜
28 堅持做翹臀練習（深蹲的動作標准就不會粗大腿的，最近get到了小s的翹臀法，腿側踢然後逐漸向後踢，各個方向40下，臀部肌肉有得到鍛煉)
29 堅持使用適合自己的護膚品和化妝品
30 瘦腰會選擇轉呼啦圈，有時也戴塑腰(雖然有人說塑腰會不好)
31 黑芝麻，黑米，黑豆，紅棗，枸杞，桂圓，冰糖一起熬三黑湯可以使頭發烏黑亮麗(有好多小姐姐問生發的問題，眾所周知，黑芝麻養頭發，給大家推薦谷之優品的黑芝麻核桃黑豆粉，覺得熬粥麻煩的就可以沖泡這款粉喝，可以拯救禿頭寶貝，適合熬夜加班族
32洗頭先用護發素再用洗發露，可以讓頭發不那麼貼頭皮，蓬一點
33常飲五清汁幫助腸道排毒，每周花一天只吃素食，讓腸胃好好休息
34不要為了減肥不吃肉，要葷素搭配
35每晚護膚時記得給頸部塗抹，防止長頸紋
36經常性收腹可以減小腹
37指甲經常捏，從兩邊捏，會變成漂亮的橢圓形
38洗澡時記得洗耳廓和耳朵後面
39先溫水洗臉再冷水洗能緊致皮膚
40不要蹺二郎腿
41用醋搓手，然後手指一個一個往外拉，手會又纖細又白嫩
42用醋加在溫水裡洗臉，有一定美白效果
43去眼袋，多做眼保健操最後節，真的有效
44認真刷牙，每個部位都刷到，一天至少兩次，定期檢查牙齒，半年洗一次牙。（牙醫說我刷牙太干凈了可以一年洗一次）
45堅持出門噴香水，做香香女孩。我喜歡淡淡的自然香味，強烈推薦一款中國風小眾香水「春風十里」，顏值很高，香水的名字也好聽，不同名字，不同寓意，很精緻很古風，符合我端莊優雅的氣質 ，個人尤其喜歡雨女有瓜，是記憶中清清涼涼的西瓜香味，苦盡這款有沉香、茶香的味道，聞著讓人感覺苦已盡，甜就快來了，總之大愛
Ⅳ 怎樣變好看
變好看是一個很漫長的過程，可以通過化妝讓自己的外錶快速變美。
一個人的氣質是美的重要支柱，想要有氣質，需要不斷學習，不斷提高自己的修養。
「腹有詩書氣自華」，這樣的美才會更加長久。
Ⅵ 如何變好看
你好！1.經常捏鼻子,鼻子會變高2.每天早上都用手揉拭雙眼三下，具體就是雙手手指並攏，從內眼角開始往外平行拂拭三下，力度適中.持久後會變雙眼皮,原本雙眼皮的會加深.經常用雙眼皮膠貼或膠水也有此效果3.每天早上花半分鍾畫下眼線，眼睛會增大半倍4.眼袋。。多做眼保健****最後節就消掉,就是刮上眼眶下眼眶那個(效果很好)5.游泳,身材會勻稱很好,但是要長期堅持6.拔牙戴牙套，對改善臉型，嘴型那是相當的有幫助，起碼好看三倍7.經常收腹可以減小腹
每天躺在床上雙腿在床邊下垂緩慢抬腿超過平躺的身體然後緩慢放下堅持下來可以瘦小腹8.早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉皮膚比以前更白嫩啊9.揉顴骨可以改變臉型(不要輕易嘗試)10.比如放鬆的時候看藍天白雲花草樹木啊看著魚游泳眼睛就跟著它走有些藝術家就是用這種來練眼睛的神韻的11.早睡,(拉筋可以令你睡得更熟,也可以改變下你的形體,拉筋後要注意按摩小腿)12.喝檸蜜水，堅持每天擦防曬，就算不出門對著電腦也要擦。13.帶隱形眼鏡，眼睛越來越大了(要注意衛生哦,最好不要帶有色的,對眼睛不好)14.洗完臉後不要擦乾，而是用手拍干，或者晾乾,這樣皮膚會緊致，而且可以瘦臉15.指甲經常捏,從兩邊捏.會變成漂亮的橢圓形(我親身試過,指甲很漂亮.)16.每天把白醋加到清水裡洗臉，用礦泉水當爽膚水搽臉，然後再繼續平常的護膚步驟，會變白變嫩(很多明星都是用這個)17.洗澡的時候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，時間久了，耳朵很白亮，非常干凈18.多冷的天都用冷水洗臉.會緊致很多19.不翹二郎腿（這個對塑造腿非常有效）20.火重長痘痘的買清火枝麥片!三塊八一盒的裡面有兩板的那種.很有效
(如果是因為油脂多而長痘的買cleanclear的濕紙巾.很好用..)21.電腦旁放綠色植物,仙人掌即可,減小輻射～用完電腦馬上洗臉～保持喝茶(長時間上網時隔一個小時洗一次臉,用清水就可以)22.洗完臉不用毛巾擦臉.用柔軟的面巾紙輕輕蘸干臉上的水分.這樣可以減少對臉的摩擦23.晚上睡前輕輕按摩眼睛和臉部..可以加速淋巴循環.排毒並且減輕水腫...但是一定要輕..力度大了會比較容易產生皺紋24.睡前也要捏捏小腿和腳踝25.用醋搓手，然後將手指一個一個往外拉，能聽到巴嘎巴嘎響，堅持下去，手會又纖細又白嫩26.拿豆渣洗臉可以去除油脂27.用醋加在溫水洗頭發，很柔順.用橄欖油塗頭發,頭發會變細變幼.28.黑眼圈用脫脂牛奶敷29.每天早晚擦眼霜的時候，用擦完眼霜的手指順著睫毛來回塗一下.睫毛會變長
希望這29條小秘訣可以讓你越來越漂亮！
Ⅶ 女生怎麼才能變漂亮一點
專家曾經說過，一個人是否得漂亮，約有25％與天生的基因有關，75％則和他（她）們的行為有關。16個生活習慣讓你偷偷變漂亮。
1經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。
2保持性歡愉。英國的一項學術調查報告指出，男女之間的性歡愉有助於青春常在。有美滿性生活的夫妻，外表看上去要比同齡人年輕10歲。皇家愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯說，性的歡愉是維持青春的一個重要因素，它讓人心境愉快，並可以分泌出有益於保持健康的化學物質。
3保證睡眠。生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。如果一晚上沒睡覺，你的皮膚就很容易出現問題，很可能要一個月才能解決。
4保持體型。雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。
5挺胸抬頭。美國密蘇里州大學的醫生說：「抬起頭來，將會令你外表年輕一些。而且抬起頭部還可以減少患病機會。」當你抬頭挺直腰時，胸膛會挺起，肺活量可增加20％到50％，空氣吸入多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。當一個人獲得較多氧氣供應時，身體就不易疲倦。同時，抬頭也減輕腰骨痛，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。
保持有充足的雌激素。女性荷爾蒙是女人最好的朋友，它使人顯得更年輕──不僅可以停止老化，還可反轉生理時鍾、回復青春。德國埃朗根大學路德維希.維爾特和特雷莎.彼得曼爵士對前來一家門診所就診的100名婦女的年齡做了估測，並將他們猜測的結果與這些婦女的實際年齡及經期血液中的雌激素水平加以比較。
避免與那些生性鬱郁寡歡的人多接觸。以免影響自己的情緒。
保持自己對外界新事物的新鮮感。有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。
不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區別的。一味做作的模仿只會招致外人懷疑困惑的眼光。
盡可能地了解自己身體症狀。預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
塗抹一些含維生素C的產品。保持面色紅潤，即使不塗口紅也很精神。
堅持每天吃維生素。如含有維生素C、E的捲心菜、菜心、花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉澱，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。
不嗜煙酒。吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。最明顯的是唇部會因為吸煙而使水分散發，從而令嘴唇變得又黃又乾枯，出現唇紋。
適當的運動能加快血液的循環。有助於細胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。
不要使用過熱的水洗澡。它會帶走皮膚表面的油脂，使肌膚因缺少水分而提前老化。
16盡量緩減外界所帶來的種種壓力。保持一顆平常心，有利於保持身心健康
Ⅷ 怎樣變漂亮啊
專業顧問告訴您：
簡單說,vIp▼貴賓認為一個人的美是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己.