1. 黑枸杞應該怎麼吃好
每天用來泡水喝，含有豐富的花青素，有抗氧化的作用
2. 黑枸杞怎麼吃效果最好
枸杞具有滋補肝腎、益精明目、補血安神、潤肺止咳等多種功效。那麼你知道，紅枸杞和黑枸杞在功效上有什麼區別嗎？
黑枸杞的滋補功效很強，5g左右為宜（1g為15粒左右）；每次使用完黑枸杞，一定要放在玻璃瓶內密封好，放置在陰涼乾燥處，防止黑枸杞因發潮而變質。黑枸杞一年四季均適合食用， 但黑枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人，最好不要食用。相反，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。總的來講，紅枸杞是單一的滋補性，而黑枸杞是集「滋補、養生、美容」三者於一體的全能天然滋補佳品。
3. 朋友送了一些黑枸杞，怎麼吃效果會好一些
黑枸杞，在及其嚴苛的土地上生長，特殊的地理環境才能孕育出的珍貴果實，因其含有豐富的花青素和多種營養物質，而被譽為天然的「花青素之王」。青海，一座平均海拔就超過2000米的城市，遠離污染源、全年日照長、晝夜溫差大，這些綜合的原生天然環境優勢造就了黑枸杞的純凈、飽滿、高品質，也是為什麼大多數人買黑枸杞都會選擇青海黑枸杞的重要原因。
經常食用黑枸杞，不僅能明目亮眼、增強身體抵抗力、強效補腎，對於女性來說，還能很好地促進身體的血液循環、補充氣血。可以說是男女老少都非常通用和推薦食用的一種食物。那麼，黑枸杞要怎麼吃才能吃出最佳效果呢？服用過程中是否存在一些禁忌事項？下面跟著小編一起來學習和了解吧！
4. 黑枸杞怎麼吃效果好
一般來說黑枸杞可以直接嚼著吃，但是買可以沖泡的效果要較好。
使用冷水、溫水（溫水需60℃以下）沖泡，因為高溫會使花青素降解，花青素易溶於水。
黑枸杞適合人群
1、皮膚粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性；
2、長時間使用電腦、手機，經常熬夜的白領；
3、失眠多夢、腎虛眩暈，體質虛弱、抵/抗力差、免/疫力低下者；
4、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性；
5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群（會增加自由基，侵害身體）；
6、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人群。
5. 黑枸杞怎麼吃效果好
黑枸杞直接食用、泡茶、入葯、泡酒均可。
黑枸杞直接食用是最好的吃法，營養不會流失，如用來泡水的話開水水溫在60度以下。
黑枸杞含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分，比一般紅枸杞更珍貴更有葯用價值。
6. 黑枸杞應怎樣吃才更發揮最好的效果
正確吃黑枸杞方式：
1、直接嚼食：會有淡淡的香甜感，像平時吃的葡萄乾一樣。
2、泡水喝：用冷水或溫水沖泡，等待5分鍾左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜。
3、泡酒：可以即泡即飲，也可儲藏後再飲用，一般半個月到一個月為宜。
4、入葯：按照醫生的處方酌情入葯。
5、煮湯：與榛仁一起煮可以補腎益精，養肝明目；用黑果枸杞煮雞蛋可以養肝腎，益精血，補氣血，適用於神經衰弱，貧血，慢性肝炎，視力減退等症狀。
(6)黑枸杞怎樣吃效果最好擴展閱讀：
另外，吃黑枸杞應該注意以下四點，食用黑枸杞的禁忌：
1、黑枸杞被譽為「滋補軟黃金」，其葯用價值正是被中醫認可的，黑枸杞泡酒能最大限度的發揮其功效，中葯雖好，但也有相生相剋一說，切記不可盲目配伍。
2、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用，因為黑果枸杞主要滋補肝腎，肝腎不虛的人沒必要補了，容易上火。
3、黑枸杞的滋補功效很強，5g左右為宜（1g為15粒左右）。
4、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃，因為黑果枸杞溫熱身體的效果十分的強，不利於病情康復。
溫馨提示：黑枸杞的滋補功效很強，5g左右為宜（1g為15粒左右）；黑枸杞易受潮，因此要放在乾燥陰涼的地方，或者用真空袋包裝後放入冰櫃中冷藏。
7. 黑枸杞怎麼吃效果最好
黑枸杞含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分，比一般紅枸杞更珍貴更有葯用價值。那黑枸杞有這么多的好處，我們應該怎樣正確食用才能吸收效果呢?哪些人是可以通過黑枸杞來達到進補的功效?我們在吃的時候又該注意什麼，下面就讓我們一起去看看吧。
黑枸杞的正確吃法
直接嚼食
我們平時購買的黑枸杞是可以直接食用的，吃到嘴裡會感覺有微微的甜味，有點像我們平時吃的葡萄乾的感覺。用黑枸杞泡水或煲湯時，其中的葯效反而並不能完全發揮出來，花青素還易揮發。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，黑枸杞中只有部分葯用成分能釋放到水或湯中。若直接用嘴嚼，對黑枸杞中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮黑枸杞的保健效果。
2、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
3、過量食用問題多
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
總結：通過上文相信大家已經知道了黑枸杞的正確吃法有哪些，我們可以通過直接食用或者是泡水泡茶等其他方法來進行吸收營養，但是黑枸杞雖好不能多吃哦。並且在吃黑枸杞的時候有哪些禁忌上文中也向大家提到，希望大家能夠謹記哦。
8. 黑枸杞怎麼吃最好
寧夏枸杞果實稱西枸杞或甘枸杞，供葯用，主產於寧夏、甘肅，是中國著名特產。 中醫很早就有「枸杞養生」的說法，認為常吃枸杞能「堅筋骨、輕身不老、耐寒暑」。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良葯。《神農本草經》記載:枸杞味苦寒，主五內邪氣，熱中、消渴，久服堅筋骨，輕身不老。 《本草匯言》認為枸杞能使「氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風濕可去，有十全之妙焉。」根據中醫理論，其主要功能是通過補腎而生精血，精生則充髓，骨髓充盛則陰血得以滋生，肝血自能隨之充盈。 本草綱目記載:枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。枸杞由於其延年益壽的功效又名「卻老子」，擅長明目，俗稱「明眼子」。 《 保壽堂方》記載，古代有位人稱「赤腳張」的異人，向猗氏縣一位老人傳授了一種食用枸杞子的方法，這位老人堅持食用，活了一百多歲，「行走如飛，發白變黑，齒落更新，陽事強健。」歷代養生家、醫學家都很看重枸杞的補養功效。早在《神農本草經》中就指出「久服堅筋骨」;《本草經集注》和《名醫別錄》都說枸杞擅長「補益精氣」;《食療本草》也說:「能益人，去虛勞」。 很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，有些人不管三七二十一就爭相效仿，其實枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但並不適合所有人食用，也不是隨便怎麼吃都行的。今天女人就要靚就為大家說說枸杞子的正確吃法。 一是可鮮食，新摘的枸杞子晶瑩紅潤，汁濃充盈，嘴嚼味甘潤口，每日可食十克左右，多食不宜; 二是將枸杞子單獨或加入復方遵醫囑煎服; 三是置酒中浸泡，通常一市斤枸杞子加白酒三市斤，浸泡兩周即可飲酌; 四是用枸杞子泡水或泡茶，每次與茶葉一起投放8到10顆，反復沖飲，茶盡杞進，味道甘甜，杞味郁濃; 五是將枸杞子烹調入菜餚 在成品枸杞子中可能會有些顆粒末端有非霉變的小黑點，那是枸杞姑娘採摘鮮果時不小心碰傷的，並不妨礙食用。 不要過量食用 現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。但任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。 直接嚼著吃效果更好 用枸杞子泡水或煲湯時，其中的葯效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分葯用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。 什麼人最適合吃枸杞 最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
9. 黑枸杞怎樣吃最好
黑枸杞的吃法有以下幾種：
1、干吃，8-9月份黑枸杞的採摘季，這個時候的黑枸杞乾果不是很乾，頭茬黑枸杞吃起來比較甜有點葡萄乾的味道。
2、泡水喝，大多數人都選擇泡水喝，黑枸杞是花青素含量最高的食物，花青素易溶於水，在鹼性水中呈現藍色，在酸性水中呈現紫紅色。（花青素怕高溫，最好在60度以下溫水中浸泡）
3、泡酒喝，黑枸杞可以泡酒，一斤白酒放20克左右黑枸杞，浸泡7天就可以喝了。
4、煲湯，黑枸杞中的花青素怕高溫，煲湯的時候等水涼一些再放入黑枸杞就可以了。
總結：黑枸杞最好的吃法還是泡水喝，泡水喝不但能把黑枸杞中的營養物質全部釋放出來，而且可以幫助提醒自己多喝水，能更好的排出身體的毒素。
10. 黑枸杞怎麼吃效果好 注意吃黑枸杞禁忌
三種吃法
1、直接食用或泡茶，入葯，泡酒(泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個月後在引用效果更好)。
2、成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當乾果吃，也可以泡水喝，根據自己的服用狀況增減數量，達到效果最佳為止。
3、黑枸杞沖泡後，彌漫著濃濃的藍色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在鹼性水中侵泡呈現藍色，在酸性水中侵泡呈現紫色。
注意事項
1.黑枸杞性溫熱，滋補身體的效果特別強，患有高血壓、性情急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
2.黑枸杞子可滋補肝腎,身體健康不虛的人，不宜服用
3.虛寒的人服用會有腹脹腹瀉的情況,有內熱未清者慎用。
4.有些人黑枸杞子吃太多會造成眼睛紅脹不舒服，視力模糊不清。