A. 產後早晚跑步能減肥嗎
不適合，不要急著做鍛煉，更不能跑步。產後短期內，建議你可以在室內做瑜伽或者健美操之類的，產後身體恢復是一個過程，所以即便是想要瘦下來也不能太心急，如果沒調養好，為了減肥，那麼身體以後也更容易生病，體質變差的。我產後也很擔心這個問題，但是我每天在床上坐瑜伽，所以，對身體的恢復是很有幫助的。希望能幫你。
B. 生孩子後，渾身都胖了很多，如何跑步減肥最有效果呢
那應該就是去健身房吧，我覺得去健身房裡跑步才是最有效果的，而且有專業的教練指導。
C. 產後怎麼減肥，跑步可以嗎
一個月後在醫生允許後開始減肥，根據自身情況可以循序漸進的跑步，但不要做劇烈運動。要保證營養全面，可以吃有飽腹感，熱量低的主食，優質蛋白，多吃蔬菜，母乳喂養也有助於減肥。配合家務活動和運動。
D. 生完孩子後早上跑步可以減肥嗎
生完孩子後，產婦體質會非常虛弱，需要保證充分睡眠和合理飲食調理，所以肯定是不宜大肆運動，而寶寶也在浦乳期，所以生完孩子後不可以早上跑步也不可以過早減肥，否則會嚴重地傷害到身體。產後2個月身體已經有所恢復，可以適當加大運動量，並減少一定食量，改善飲食結構，而在產後6個月才是減肥的黃金期，要從飲食與運動兩個方面著手，阻斷人體對食物熱量源的吸收，均衡代謝消化酶，收縮過度擴張的腸胃組織，在眾多的減重方案中，HICIBI體重管理法，為你提供了既安全又有效的瘦身方法。
產後多久可以運動減肥產後減肥的最好方法你知道嗎？-----
產後多久可以運動減肥，其實主要還是看產婦的恢復情況，運動減肥其實也是越早越好，如果不及時運動而經常進補高營養食物的話，很容易造成營養過剩成體肥胖的現象，但是女性朋友要注意在做有氧運動時要根據身體的恢復情況，千萬不要過量的運動，畢竟還是身體虛弱的情況下，如果過量運動的話，很容易讓自己的身體變得更加虛弱，反而對身體健康和減肥都非常不利。
E. 產後跑步能減肥嗎
肯定可以啊，關鍵是堅持
F. 產後身體走樣，產後通過跑步減肥你覺得可不可行
有人說，想要挽救走樣的身材的話，必須節食，其實我說的方法不用節食，節食對哺乳期的寶媽會有影響，影響奶量和質量，但是不能吃撐，要吃精。夜間不要加餐，6點半（晚餐）以後不要進食。這段時間收腹還是取得了一些小成就，不過還得繼續努力。先給大家說下我的生產經歷 ，和老公結婚第一個月，就有了寶寶，看到早孕試紙上的兩道杠，心裡更多的是恐懼和不知所措。
G. 產後可以跑步來減肥嗎
產後跑步要看孕期體質情況來定但不宜立馬跑步。
產婦產後恢復體形，運動是很重要，增加運動消耗，飲食控制力度就不用那麼大了，這樣就減少了產婦和寶寶營養不足的風險。那產後多久開始運動？這個其實看個人，沒有標准答案。一般來說，產後6周內，都不建議做劇烈運動。
自然分娩的麻麻
● 產後2-3天就可以下床走動；
● 產後3-5天後就可以做一些收縮骨盆的運動；
● 產後2周可以做柔軟體操或伸展運動。
● 哺乳期可做一些低強度的有氧運動，如快步走。
注意：若順產但是有產後大出血的情況，媽媽需要視身體情況而定。
剖宮產的麻麻
視傷口癒合情況而定，一般來說，月子過後可開始做輕緩的伸展運動。
04. 產後如何運動？
1. 從散步開始，循序漸進
2. 多做凱格爾運動和收縮陰部運動
● 平躺、雙膝彎曲
● 收縮臀部的肌肉向上提肛
● 收縮盆底肌5秒，放鬆10秒
● 做10次算一組；一次練習一組；一天練習3-4次就好
H. 產後跑步可以減肥嗎，產後多久可以跑步鍛煉
一般來說，產後半年後再進行跑步鍛煉最為恰當，但是產後半年內這段時間可以做一些輕松的小運動，如拉伸，轉動腰身，散步，壓腿等運動。
I. 產後身材走樣，通過跑步這種方式的減肥效率高不高
很多女性會在孕期補充各種營養，從而為胎兒提供營養，促進胎兒發育。補充各種營養的同時，身體也會發生變化，可能導致肥胖。所以，女性要想在產後恢復完美身材，就需要掌握正確的減肥方法，及時消耗體內的脂肪物質，這樣才能改善肥胖的情況，防止肥胖明顯影響個人形象。一般情況下，女性產後通過運動、飲食、物理、葯物等方式減肥，那麼女性產後應該如何有效減肥呢？
女性生完孩子必然會變得肥胖，想要盡快減肥，就要有充足的睡眠。每天早睡早起是一種有效的減肥方式。許多人認為睡覺會導致熱量積聚。其實人的睡眠有利於器官功能的改善，體內垃圾毒素的排泄也能促進瘦素的分泌。瘦素分泌的增加有助於加速脂肪物質的燃燒，並能有效控制體重。所以生完孩子就有肥胖症，要從作息方面入手，保證每天有充足的睡眠時間，才能保持身體健康。