Ⅰ 什麼祛濕最有效
祛濕的有效的方法：泡腳、吃紅豆、糾正壞習慣、喝檸檬水、吃山葯、喝荷葉茶。
1、睡前泡腳：對於濕寒的人來說，睡前熱水泡腳不失為一個祛濕的好方法。泡腳半個小時，深度以淹沒腳踝為佳，同時揉搓腳掌心的湧泉穴和腕背橫紋中點處的陽池穴，祛寒濕效果更好。
2、吃紅豆：據了解，體內有濕，會導致水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來，造成水腫虛胖。
而紅豆含有的石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除浮腫。紅豆的清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療「大腹水病」，即肝硬化腹水。可見，紅豆是很好的祛濕良品。
6、喝荷葉茶：荷葉有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。研究證明，荷葉有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用，可作為食療。將荷葉泡茶，有清暑利濕、涼血止血的作用，將荷葉撕成小片，用開水沖泡就可以了，淡淡的清香，再配點冰糖，一天喝兩次，是不錯的祛濕飲品。
Ⅱ 祛濕最好的幾個方法
【祛濕，最重要的幾個途徑】
我們都知道濕邪引起的症狀很多，比如有皮膚油膩、面生暗瘡、身體困重、肥胖、肌肉鬆軟、腹部脹滿，大便溏瀉等。
一般排除濕邪有幾大途徑。
1、利水祛濕。通過利水利尿方法，將體內的濕濁從小便排出來，我們通常經常用於祛濕的紅豆、薏米、茯苓等葯材，都有利水祛濕的作用。
2、健脾祛濕。中醫說「諸濕腫滿，皆屬於脾」，脾屬土，土能克水，應用健脾胃的方法能夠幫助水濕的代謝，達到祛濕的效果，常用的葯物，比如白術蒼術等，有健脾燥濕之作用。
3、發汗祛濕。通過解表發汗的方法，使體內的陽氣升發，排除寒濕邪氣，葯物比如桂枝生薑等，另外通過運動發汗，增強體內的代謝，出汗也有祛濕的效果。
希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，點頭像關注鄭醫生，有疑問可以私信……
Ⅲ 如何祛濕好
如何祛濕好？
濕氣的主要來源是飲食和環境，因此在飲食上進行調節是當務之急。平時糖分、油脂含量過高的食物應該少吃，因為「甜膩化濕」，生涼的食物也要少吃，寒氣進入體內後也會化作內濕;此外要多吃利尿解毒的冬瓜、綠豆、莧菜等食物，也可以製作一些紅豆薏米茶等祛濕茶飲輔助排濕，效果會更加明顯。
體內有濕氣的人，經常吃點薏米粥。薏米味甘性平。入肝、脾、胃經，利水滲濕，健脾止瀉清熱。清利濕熱用生的，炒過的健脾止瀉。薏米還有抗癌的作用。
赤小豆燉鯉魚湯也是除濕去浮腫的一道良葯。對孕婦腳腫療效甚好。
白扁豆味甘性平。入肺、胃經。除濕健脾胃，煮熟就可以吃。白扁豆就是常吃的蔬菜，扁豆的種子。去濕氣用生的，補脾胃用炒過的。
其次在環境方面，平時一定要多開窗通風，讓室內潮濕的空氣能及時排出室外，貼身的被褥和衣物要常常拿到陽光下晾曬，在氣溫降低時注意添加衣物，因為潮濕和寒氣侵入身體後都會化成濕氣。
葯物祛濕效果也很好：
內濕的已經出現各種病症的，那中醫就要採用：化濕、燥濕、利濕三種方法辯證治療。
一般人濕氣重一點的，經常出現臉部，手指腫脹的。可用豬芩30克，蠶豆一把煎水，去渣，放紅糖飲用。去濕效果很棒。
最後再給大家提一個小建議，如果每天進行適量的運動，可以通過排汗的方式促進濕氣排出，讓祛濕氣的效果更加顯著。秋天已經來了，濕氣過重的朋友一定要注意排濕，保證健康的身體，度過這個「多事之秋」。
Ⅳ 體內濕氣重，怎樣祛濕效果比較好
如果你想祛濕，可以嘗試喝點紅豆薏米水，還要在空氣好的時候多曬太陽、散步，睡前不要喝太多水。 這些都不會影響寶寶，只是仍然要注意其他膳食的均衡，多休息，定時做產檢。
Ⅳ 濕氣重，怎麼祛濕效果快又好
濕氣一般是由外濕氣入侵體內產生內濕氣，如淋雨、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等；同時飲食不當也會產生內濕氣，如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多餘的水分停滯在體內就形成了濕氣。去濕氣不僅僅從飲食上去調理，更多的是從改善日常生活習慣做起。你可以通過運動的方式促進身體新陳代謝，排泄身體裡面的毒素，像跑步，游泳，球類運動都是一些不錯的選擇，其次不要接觸潮濕的東西，不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的杯子，房間濕氣重，記得開窗透氣，盡量保持空氣的對流！還有一點，我們身體9點到12點這些時間段自動調整，把身體內多餘的水分通過腎臟和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身體濕氣就不會重！除了一些外在條件之外，選擇汗蒸、足貼、浴足粉也是一些非常不錯的選擇，我一般休息之前都會用熱水泡下腳或者貼上足貼，第一個對排泄濕氣有很大的作用，另外一個我感覺貼上足貼睡覺很容易入睡，一覺睡的很香！一句話就是你要堅持，堅持一段時間過後，你就會發現效果。（轉載自新浪微博九功堂健康科技）
Ⅵ 身體祛濕最好的方法是什麼
祛濕最快的3個方法，做法都很簡單
身體濕氣過重其實是會導致陰陽失調的，這樣時間久了就會讓人身體出現疲憊的情況，影響正常的工作和生活。想要去除身體的濕氣，還是需要正確的方式。
1、食療祛濕
薏米紅豆茶。注意紅豆其實是指赤小豆，去市場購買的時候不要買錯了哦。赤小豆和薏米隨便抓兩把煮上一鍋，當茶喝，是除濕好幫手。上班族沒時間煮的話，可以在網上直接買稀健薏米紅豆茶，袋泡茶，泡著喝很方便。
總結：濕氣是百病之源，現在是祛濕的最佳時機，分享提醒朋友們，特別提醒，濕氣重的朋友們夏天不要睡涼地板，另外還要盡量避免潮濕的天氣，洗完頭洗完澡要記得及時擦乾。