1. 踏步機的減肥效果好嗎，主要瘦那裡
主要是腿和臀，但是減肥是全身性的，所以肯定是全身一起瘦的
2. 踏步機減肥效果，比葯物效果好嗎
體重超標者對踏步機的使用會對膝蓋造成傷害。比如說人家的膝蓋每天承擔100斤的重量在走路，你的膝蓋每天需要要承擔150，180斤的重量在走路，你想想看你的膝蓋委屈吧？還有一位愛美人士信了「萬能」的朋友圈，在好姐妹的推薦下，服用瘦身葯物以致肝功能嚴重受損，醫生說，要是再遲點來就醫，恐怕會導致肝衰竭。不妨可以用HICIBI體重管理法來合理的管理自己的體重會即安全又有效。回答專業知識比較多需要耐心閱讀
HICIBI體重管理法：步驟三 收縮胃腸組織容量、收緊鬆弛脂肪細胞預防反彈
由於飲食習慣習慣，暴飲暴食、邊吃邊渴、食量大等導致我們消化系統囤積量比正常人大好多。正常人胃部每餐攝入容量1-2斤，大胃王囤積食物目前有記載可以達到30-50斤！除了胃部以外，大腸和小腸堆積食物殘渣的容量也是差異特別大，胖人是瘦人儲備食物殘渣，數量的幾十倍。食量過大的多數都會發生腸道憩室（黏膜和黏膜下層經肌層向外突出的袋狀結構，自結腸壁突出囊狀物，或沿結腸帶側成串排列，儲存著大量的食物殘渣和糞便長期不能排出。）因此通過HICIBI【餐盾】對消化系統的過度擴張進行一段周期的修復，胃部突起下垂、肚腩得到明顯的改善，胃、腸道的容量逐漸減小，達到正常人的水平。
還有一個值得關注的問題：反彈！是因為脂肪是智能的有記憶的，關於這個觀點，有很多朋友都聽說過。脂肪有記憶是因為從孩童時起，我們的脂肪細胞數目就基本不變了，我們的體重不斷的增加，脂肪越來越多，並不是脂肪球的數量增加了，而是脂肪顆粒的體積變大。減重以後每一顆脂肪球變小了，但是周邊空間仍然很大，減下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之間的空隙很大，脂肪層網狀筋膜會越鬆散，嚴重肥胖的人脂肪層的筋膜甚至有很多斷裂層。所以減肥後的鬆弛、失去彈性的組織，給新脂肪的囤積留下餘地和空間，減重後為反彈留下很大隱患。越是鬆弛的部位，堆積脂肪的幾率會大。因此減重過程當中不僅需要減脂，同時需要進行的是修復鬆弛脂肪筋膜層和脂肪球之間的間隙，深層修復皮膚組織、肌肉組織和脂肪組織的密度是非常重要的。因此可以在配方中看到HICIBI非常昂貴的成分，比如：彈性蛋白、膠原三肽等修復成分，主要的目的就是對鬆弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進行密集修復和深層修復（有專利臨床認證），讓鬆弛的組織基層收緊。
HICIBI體重管理三步法 使用方法
HICIBI是每餐美伴的營養套裝，只是通過每次餐前服用，在享受美食的前提下有針對性的進行1、熱量阻斷，2、調節消化酶，3、預防反彈，三個步驟同時進行，一舉多得的輕松完成體重管理。HICIBI體重管理三步法歷經上萬次然後的臨床驗證，囊括各國的技術專利100多項，真正做到操作方便，容易堅持、科學有效。在不影響我們原有生活規律和生活習慣的情況下順利達成理想體重，同時又預防反彈的360度減脂解決方案。
作為法國一線品牌，HICIBI體重管理法，專注研究科學的體重管理。HICIBI不是保健品、不是葯品。以人體最易流失的必需營養為核心，全部成分都是國際安全食品級，所以不必擔心有依賴性或者是否長期使用和用量的顧慮。此項研究成果不僅僅針對急需減重的人群
3. 跑步機和踏步機的區別以及哪個減肥效果更好
跑步更好，你嘗試一下就知道哪一個累了，以前我也是用踏步機的，但效果不明顯，後來聽教練建議說跑步會更好，所以就去賽瑪那買台跑步機，我記得跑了兩個月就廋了幾斤，雖然不多但對於減肥來說已經很明顯的了。區別就在於，跑步機運動強度比踏步機要大，所以相同時間內消耗的能量也更多，望採納
4. 請問踏步機減肥有沒有用
是有用的，踏步機一般你能在健身房看到，也是室內減肥中比較方便的一種減肥工具了，在平時大家可以沒事的時候在踏步機上面走走，一般來說如果你能走一個小時的話，那麼就可以減掉三百多的熱量，所以踏步機的效果效果也是比較理想的，如果沒有踏步機的話，我們也可以買一個小型的運動器材來使用。
5. 踏步機減肥效果怎麼樣
任何方法都能起到效果，主要是堅持，鍛煉的時間要夠半個小時才能起到減肥的作用。,先將左腿或右腿踩上踏步機，再將另一支腿踏上去，隨著踏步機的「踏步節奏」左右搖擺，手臂則可像跑步的姿勢、左右旋轉、上下前後搖動等姿勢，伴著腰部扭動，達到全身運動的功能。您可以配合使用強效拉力器，訓練肩部、背部肌肉或手臂，使上半身線條更健美。
6. 踏步機可以減肥嗎，效果怎麼樣
踏步機能夠使健身者不斷重復攀爬樓梯的動作，既能增強心血管系統的功能，又能充分鍛煉大'腿和小'腿肌肉。不過，體態臃腫或者剛剛接'觸踏步機的人進行劇烈鍛煉往往會感覺筋疲力盡
7. 我買了一款踏步機，已經踏了15天了，為什麼沒有減肥的效果
跑步機減肥沒效果是沒有掌握好技巧，時間不應少於20分鍾，速度要慢些，以保持均勻呼吸。
1、提升坡度
跑步機坡度設置可用來增加蹬地難度，模仿路跑阻力，讓跑步更接近於戶外跑，而不是「被跑步機帶著跑」。坡度越高，燃燒的卡路里越多。特別上坡對很多女生想鍛煉的臀部肌肉有很好的刺激。需要注意當坡度過高時，適當調整好跑步機的配速與坡度，避免配速過快而摔倒。
4、腳跟落地是關鍵
跑步時前腳掌先落地是不正確的，雖然這樣跑起步來比較輕松不吃力，但這會造成腿部粗壯的。所以，為了人們美麗纖細的美腿，跑步時要切記用腳跟落地，接著前腳掌觸地慢跑。
5、跑後伸展運動不可少
很多人一跑完步就趕去買東西喝，往往都忽略了跑後伸展這一環節。跑後做伸展運動不但能緩解跑步後的肌肉緊張，避免造成筋肉綳緊，還能有效保持腿型的完美。所以，跑後伸展運動不可少哦。
注意事項：
1、20分鍾的慢速長跑不但能大量耗盡體內的糖原，而且要動用體內的脂肪。且由於慢速長跑不很劇烈，不會使機體過分缺氧，故有助於脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。
2、運動後五十分鍾內不吃飯，適當補充點水，室內溫度保持20度左右，不要有風吹向練習者。室內光線適宜，不要太亮或太暗。初次練習，要降低難度，控制心率在160--180次/分，有慢性身體疾病人在允許情況下，要有私教或家人陪同。女性經期如沒有運動史及痛經者不要練習。
參考資料來源：人民網-運動量要適宜 跑步機減肥5個技巧讓你快速瘦身
8. 使用踏步機減肥有什麼好處
1、踏步機可同時運動腰部、臀部、腿部，實現在同一台器械上同時完成身體多個部位的脂肪燃燒，塑造完美的下半身曲線。
2、進行踏步運動，可鍛煉平時不常動到的地方，如臀部外側、大腿內側及外側等等。
3、結合扭腰機與踏步機的功能，在相同的運動時間鍛煉更多的部位，消耗更多的熱量。
4、附電子表，可顯示鍛煉時間,累計踏步次數,每分鍾踏步次數,卡路里(熱量)隨時掌握運動量保持最佳運動狀態。
3、繁忙的您不必擠出專門的時間去健身房運動，可以在看電視，聽音樂的同時完成身體多部位的熱量消耗，在家中就可以輕松達到健身、塑身的目的。
9. 踏步機減肥效果好嗎
在日常生活中，很多朋友都會通過各種各樣的方法來減肥塑身，使用踏步機鍛煉就是其中最受歡迎的一種減肥方式，但是也是有不少人會質疑其效果，那麼到底踏步機減肥有用嗎？踏步機減肥效果好嗎？下面裝修之家裝修網小編將為大家詳細做出解答，希望大家看了以後能夠有所幫助。
踏步機減肥有用嗎？
練踏步機可以減肥。踏步機是可以同時運動腰部、臀部、腿部，鍛煉這些部位的肌肉，能夠同時完成身體多個部位的脂肪燃燒。而且還可以鍛煉到平時不常動到的地方，如如臀部外側、大腿內側及外側等，又增加了熱量的消耗。
進行踏步機運動半小時，可以幫助消耗200左右熱量。每天這樣堅持鍛煉一個月之後，瘦掉3-7斤是有可能的。在使用踏步機時能夠同時運動腿部、腰部、臀部和手臂，消耗身體熱量，從而也是能同時完成身體多個部位的脂肪燃燒，對於減肥瘦身是有著比較好的作用的。
踏步機減肥效果好嗎？
1、踏步機減肥瘦腿：在踏踏步機的時候，是可以鍛煉腿部肌肉群的，還可以增強平時不常鍛煉到的大腿內側和外側肌肉。經常踏踏步機消耗熱量，燃燒脂肪，可以幫助減去大腿小腿鬆弛贅肉及多餘脂肪。
2、踏步機減肥瘦腰：在練踏步機的時候，除了腿在動，你的腰腹部也是在出力的，特別是扭腰踏步機。長期的鍛煉是可以幫助燃燒腰部脂肪，起到瘦腰效果的。
以上就是小編為您帶來的
踏步機減肥有用嗎？踏步機減肥效果好嗎？
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10. 踏步機減肥有用嗎，踏步機減肥效果怎麼樣
當然有用了。不然那麼多人用。
就是模擬跑步唄。
畢竟在外面跑也不是很安全。
只要每天堅持四十分鍾以上的話。是可以減肥的。
具體借鑒「稼瑾紅的廋shen筆記」來了解。