1. 如何正確吃桃膠
可以把桃膠加入日常的粥裡面，通過熬制可以讓桃膠的營養成分滲入到粥里。
為了更好的發揮營養價值，需要尋找更合適的服用方法，才能保證桃膠的營養價值不會喪失。可以把桃膠加入日常的粥裡面，通過熬制可以讓桃膠的營養成分滲入到粥里，且桃膠熬出來的粥口感更好，味道更清新。
桃膠最好在早上吃。桃膠的成分比較復雜，主要含有的成分是樹脂，也就意味著本身很難消化。為了讓用戶的身體能夠充分的消化和利用桃膠，應盡量避免在晚上服用，會造成桃膠的功效大大下降和不易消化。最好選擇在早上這個代謝比較旺盛的時間服用桃膠，此時效果和吸收率都是最好的。
(1)桃膠怎樣吃才效果最好擴展閱讀：
注意事項：
孕婦不能吃桃膠：懷孕了如果吃桃膠，可能會對胎兒造成很大的影響。這是因為桃膠中含有一些刺激胎兒的成分，很有可能會導致胎兒發育畸形，所以孕婦是不能吃桃膠的。
消化疾病的人不能吃桃膠：一些人可能會存在一些消化系統疾病，對於桃膠這種營養產品可能會無法消耗，那麼這個時候就可能會加劇消化不良的情況，所以會讓人感覺到胃脹和肚子不舒服的情況。
不同的食用方法能夠給大家帶來不同的功效，所以對於大家來說是有很大幫助的。
2. 桃膠應該怎麼吃效果最好呢
大家都知道桃膠是一種滋補保健品，它可以用葯美容和治療一些疾病，不過掌握好它正確的服用方法也是非常重要的一件事，不然就會影響到桃膠的效果，因為桃膠的主要成分是樹脂，是一種膠體物質，所以本身是難消化的，盡管我們在食用之前把它完全泡發然後煮熟透，但是也不宜在晚間食用，應該在早晨新陳代謝旺盛的時候食用，這樣經過一天消化，能達到很好的吸收效果。所以，建議大家切不可過量，每次煮3-5顆足夠了，也能達到保健功效。而且不能吃隔夜的桃膠，弘揚節儉美德，吃多少煮多少，減少浪費。最好一個星期最多服用兩次，亦能達到想要的效果。另外還需要大家注意的是，桃膠是屬涼性的，因此體寒或怕寒的人最好不要服用此物，大家一定要結合自己的身體情況來決定是否要服用桃膠，只有適合的人服用桃膠才會有好的效果。
3. 桃膠怎麼吃好
桃膠，在營養界被稱為“植物燕窩”；又稱之為“桃花淚”。其實所謂的桃膠就是桃樹的眼淚。它是桃樹或者是山桃樹等樹皮中分泌出來的樹脂，又被稱為桃油、桃脂、桃花淚、桃樹膠、桃凝等。桃樹之所以會分泌桃膠，主要是因為桃樹樹干受到傷害受傷了，或者受到真菌感染了，桃樹為了自我保護防禦，抵抗不在收到傷害，就分泌出膠體，這樣可以以利於傷口自愈。這種分泌液比較粘稠，但是可以通過太陽曬或者風干而蒸發，就產生了固體顆粒，就成了女人們吃能美容的桃膠了。
第二種《桃膠山楂雪梨羹》
做法：1、先把桃膠洗洗，去掉雜質，在用涼水泡發到5倍左右大，最好用清水泡發一晚比較好。
2、把新鮮山楂泡泡洗凈，去掉裡面的籽，也可以不去，直接切開
3、雪梨洗凈去皮切塊備用，也可以不用去皮，但是得清洗干凈
4、把泡發的桃膠，雪梨塊、山楂加砂鍋里，也可以用電燉盅燉，更方便，就是時間久一些，加足夠的水煮開後，大火燒開，轉小火煮30分鍾左右，要把桃膠煮的濃稠軟糯好吃
5、加冰糖攪拌均勻，煮到冰糖融化即可出鍋吃了，酸酸甜甜糯糯的太好吃了。
第三種《米酒桃膠煮湯圓》
做法：1、先泡發桃膠，先把桃膠在清水中洗洗，把雜質都剔除。再用清水水發一晚後備用
2、把泡發的桃膠，加水放砂鍋煮開後小火煮30分鍾左右，這樣先把桃膠煮的濃稠軟糯好吃
3、湯鍋加涼水，加一大勺醪糟大火燒開，加湯圓大火燒開
4、轉中小火煮到湯圓飄起，加煮好的桃膠
5、加幾塊冰糖煮融化，撒上枸杞煮1分鍾就可出鍋吃了，冬季做早餐特別好，軟軟糯糯特別好吃。
桃膠的禁忌
1、吃桃膠的時，一定要禁止食用油膩，生冷，辛辣等食物，但凡是脾胃虛弱，腹脹便溏，感冒發燒的人群都不建議食用
2、像孕婦，兒童，糖尿病人群一定要在醫師的指導下食用，而且桃膠最佳的服用時間是飯前吃。
4. 怎樣正確吃桃膠
木瓜燉桃膠製作方法
第一、製作準備
食材：天然桃膠、成熟木瓜、牛奶、冰糖各適量。
木瓜燉桃膠 特點：潤腸通便、滋補養顏。
第二、烹飪步驟
將桃膠放入清水中浸泡10-12個小時，直至其膨脹、松軟。
2. 將泡好的桃膠反復清洗，取出其表面的黑色雜質，掰成小塊；選新鮮成熟後的木瓜削去木瓜皮，去除體內木瓜籽，切塊後洗凈備用，
3. 鍋內加適量清水燒開，放入桃膠熬35分鍾左右，加入切好的木瓜放入鍋內，繼續煮15-20分鍾，加入冰糖提味。
4. 倒入牛奶，繼續小火煮10分鍾左右即可
小貼士：
挑選天然桃膠，泡發時間長一些，去除其雜質反復沖洗干凈。
木瓜可根據購買的成熟度來選擇蒸煮的時間。
可根據口味加入牛奶等。
冷藏後再食用口感更佳。
食材選擇
桃膠的挑選
形狀：大自然巧奪天工，食物形狀也各有不一，天然的桃膠有大有小，沒有太固定的形狀。在挑選桃膠的時候，注意觀察形狀，如若大小基本一致，那大概率是人為加工生產之後的，非天然桃膠。
顏色：從時間長短來說，時間越長桃膠的顏色就越深，成褐色，時間較短的呈黃色。表面看上去會有黑色的雜質，這是因為在桃膠形成的過程中加入的樹皮、樹葉等不可控因素，雜質是正常的，較為干凈的一般為人工處理。
泡發：桃膠是一種膠狀物質，在泡發後可以達到10-20倍，泡發率很高，彈性十足。煮好後吃起來彈性明顯，有嚼勁。
木瓜的挑選
顏色：顏色為深黃，表面帶有黑點雜質，這種是為熟透的木瓜，味甜鮮美。
氣味：成熟的木瓜輕嗅會散發出清香，反之沒有味道。
手感：成熟的木瓜軟硬適中，不會太硬，按下去不塌。
5. 桃膠怎樣吃營養價值最高
膠的吃法是多種多樣的，可以搭配牛奶、芒果、雞蛋、奶、粥等作出美味佳餚，調味主要是石蜂糖。
一.鹼蜂糖桃膠芒果椰奶羹
食材：汁椰汁250ml，桃膠30g，芒果50g，鹼蜂糖10g。
1、桃膠、椰汁、芒果洗凈。
2、桃膠放入容器里，加入比它量多十來倍以上的水，浸泡3小時左右。
3、水浸過的桃膠看上去很臟，要經過幾個來回多次漂洗將雜質去除。
4、用篩網把清洗過的桃膠濾去水分。
5、桃膠放入隔水燉盅里，直接將椰汁倒入當水用。
6、取30g鹼蜂糖放入一起燉煮，調節芒果的酸味，這樣燉出的湯羹更入味。
7、芒果洗凈後用刀背輕輕地在它的果皮的一端刮到另一端，然後將果皮撕掉，用刀取出果肉，順著果肉的紋路切薄片。
8、取出分裝成4杯，讓它自然降溫，喜歡吃冰的，可以在它自然涼後放進冰箱繼續降溫。
6. 桃膠和什麼吃最好
平時常用桃膠來泡水喝，對人的身體有很大的幫助。有很多的人都喜歡喝桃膠水，也有些人喜歡在喝水的時候加入一些其他的東西，桃膠之所以如此的受人喜歡也是因為營養價值非常的高，那麼桃膠煮些什麼比較好吃呢？
桃膠煮蓮子
蓮子的營養價值也可以說是非常高的了，我國有許多地區的人都因為身患疾病而深感苦惱，但是在這些人當中又有部分人最後選擇了進行身體的調養，再用桃膠煮蓮子吃了一段時間之後，發現這些人的身體素質已經有了明顯的提高，各種疾病症狀也隨之消失了，因此受到了大眾的關注。桃膠煮蓮子不僅是非常好的搭配，吃起來味道可口，而且這兩種食材的營養價值能夠被充分的融合變成一道營養價值超高的食物。
桃膠煮紅棗
紅棗是屬於比較常見的一種食物，由於具有非常明顯的補血功效，所以受到了很多人的高度贊譽，常吃紅棗的效果也是不能夠被忽視的，尤其是對女性來說，平時常愛吃紅棗的女性不僅看上去氣色非常的好，而且看上去也會更加的不顯老。桃膠煮紅棗這種食物搭配比較適合一些女性，可以讓女性虛弱的身體得到及時的補充，還能夠預防女性的老去同時桃膠，煮紅棗對於一些大病初癒的人也有很大的幫助。
都說越是營養價值豐富的食物，越是要用最簡單的烹飪方法來進行烹飪，桃膠和燕窩都是屬於營養價值十分高的食物，這兩種食物的烹飪方法都是直接用來清蒸即可，而且這兩種食物也可以搭配食用。
用桃膠來煮燕窩，可以讓燕窩的營養價值被充分的發揮出來，比較適合一些平時喜歡保養，而且希望自己能夠調理身體，改善膚色，緩解疾病症狀的人，尤其是一些正在備孕或者是已經懷孕的女性，更是應該要多用桃膠來煮燕窩喝，這樣能夠讓孕婦的身體狀況得到調理，也對腹中的胎兒有很大的幫助。
7. 桃膠適合什麼人吃 該如何正確的食用
桃膠的味道比較的甘甜，而且性質又比較的溫和，不會有任何的毒性，所以對於拉肚子的人，患有糖尿病的人，小便澀痛的人有著很好的治療效果。如果你出現了以上的情況，就可以通過食用桃膠來達到治療疾病的目的和控制疾病的目的。
桃膠有合適的對象，當然也有不能夠吃的人群。孕婦就是不能夠吃桃膠的，孕婦也應該要少吃一些新鮮的桃子，對於桃膠過敏的人當然也是不能夠吃的，所以大家一定要了解清楚自己的身體狀況，再選擇合適自己吃的東西。
8. 桃膠怎樣食用
一、選擇材料
如果我們不搭配其他的東西一起服用的話，那就准備好冰糖30克左右，雪梨300克左右，桃膠15克左右。很多人在選擇材料的時候，他會有一定的僥幸心理，覺得自己隨便搭配比例劑量就好，但其實對於這種東西來講，如果你的劑量比例不到位的話，吃了以後對你的健康或者是美容方面來講是不太會有具體的效果的。
二、加工材料
桃膠就是桃樹油，所以它裡面一定會存在一定的雜質，我們在做的時候要將其清洗干凈，首先准備一隻足夠大的盆，然後將桃膠放到清水裡面發泡，發泡桃膠的過程需要9個小時左右，這期間要更換水，在利用更換水的時候將桃膠清洗干凈。然後再將雪梨切丁，雪梨切丁其實相對來講還會比較容易一點，隨意發揮就可以。
三、製作
當所有的准備工作都就是以後將雪梨先放到鍋裡面加入一定量的溫水去煮，當水煮沸以後再向其中放入冰糖，一直到冰糖融化就可以。然後在這個過程中再將桃膠放下去，一定要注意桃膠，其實真正熬煮的時間並不會很長，但前提是你必須要將它完全泡發。
以上便是關於桃膠如何去吃的方法之一，它的製作食用方法真的特別簡單，其中最關鍵的就是清洗和泡發，如果泡發時間不夠的話，它本身會比較堅硬，這時候不管你煮多少時間都是煮不軟的，吃起來就很有可能會不太舒服，影響口感，而且甚至還可能會影響它的功效跟作用。
9. 桃膠怎麼吃比較好
親你好
桃膠有足夠的水溶性和適當的粘度，用清水浸泡十多個小時候後泡發變軟，具有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。桃膠加銀耳和紅棗做羹，具有清熱、補血、養顏、抗衰老的功效。對於桃膠可以填填吃嗎這個問題，答案毫無疑問是不可以的。雖然桃膠的功效很強大，但是吃桃膠一定要適量才可以，否則有可能對身體產生影響。桃膠的膠體物質，在胃中比較難以消化，如果每天都服用桃膠，那麼會加重脾胃的負擔，導致脾胃的運化功能失常，導致腸胃疾病的產生。食入一次桃膠可以在體內維持一段時間，所以一般每隔3-5天吃一次桃膠是最好的。
准備材料：
桃膠
1把
銀耳
1個
紅棗
1大把
冰糖
適量
做法：
桃膠用冷水侵泡12小時以上，去除雜質。銀耳泡發切成小塊兒，和桃膠一起放入砂鍋熬40分鍾，然後，加入紅棗和冰糖，再一直熬到紅棗熟，一共熬差不多一個小時左右。盛碗，滿滿膠質～營養滿滿。
小貼士
桃膠可以提前一天泡發，泡12小時以上最好！
o草木有情o的淡竹很高興能為您解答，望你採納謝謝！祝您生活愉快！
10. 桃膠怎麼吃是最好的
1、懷孕的人不能吃桃膠。
2、原因：因為桃膠一般都是葯物主治產後病的，所以懷孕的人吃了對小孩不好。
3、桃膠的成份：半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。
4、葯用價值：
性味甘苦，平，無毒，主治石淋，血淋，痢疾
5、根據
《唐本草》：
"味甘苦，性平，無毒。"入大腸、膀胱經。"主下石淋，破血，中惡疰忤。"
《別錄》："主保中不飢，忍風寒。"
《草本綱目》："和血益氣，治下痢，止痛。"
《本經逢原》："桃樹上膠，最通津液，能治血淋，石淋。痘瘡黑陷，必勝膏用之。