㈠ 怎麼吃黑芝麻效果最好
黑芝麻粥：
黑芝麻、米，比例大致為4：1，這是最基本的原料，在此基礎上還可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身沒有粘性，所以要想做出又香又稠的芝麻糊，還要加些米，這次我用的是糙米，還可以換成小米、黑米、紫米等等任何一種有粘性的米。
先把生的黑芝麻洗干凈。洗芝麻是件很麻煩的事情，芝麻漂在水上，一不小心就會被水沖走。我是這樣洗的：准備兩個大碗，都放上水，在一個碗里洗完芝麻後，用細眼小漏勺撈到另一個碗里，這時會看到有一些塵土留在碗底，再換一碗干凈水，這樣來回倒幾次後芝麻就洗干凈了。先用大火燒沸後，在改用小火熬煮成粥。
這種吃法有潤五臟，強筋骨，益氣力，健腸胃之作用。適用於血虛頭暈，頭發早白，大便乾燥，體虛便秘等症。大便溏薄或泄瀉者忌用。
黑芝麻粉：
將芝麻炒熟後磨碎成粉狀，稱為芝麻粉。芝麻連皮一起吃不容易消化，磨碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。芝麻粉有多種吃法，現介紹如下：
1：把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處。
2：早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙芝麻粉，各約20克。黑芝麻有養血補肝腎作用，常吃一些炒熟的黑芝麻粉就可推遲和控制眼睛昏花。
3：核桃粉配以黑芝麻粉，睡前服用15克，改善睡眠質量效果非常明顯，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。
4：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過之牛奶或豆漿內，並加蜂蜜1匙，調勻後服，每日1次，可當早點。此法可以治療假性近視或防止高度近視加深。
㈡ 黑芝麻如何吃效果最佳
先把黑芝麻洗凈，控干。然後放入鍋上炒熟(吃起來酥脆，香)火要小，勤翻動，防止炒糊了。
黑芝麻鹽：
炒好的黑芝麻放入適量的鹽一起打碎，裝入瓶中，注意防潮。
黑芝麻糊：
先將麵粉炒熟(同樣火要小防止炒糊，勤翻動)，炒成微微泛黃就好了。
放入打好的碎黑芝麻攪拌均勻，裝入瓶中收藏，防止受潮。
食用時加入開水，鮮香、好吃、營養豐富的黑芝麻糊就做好了。
黑芝麻可以加入點心和油炸食品中。
如與核桃一起粉碎，加上糖、藕粉、水一起煮，做成芝麻糊就更美味了。
㈢ 吃黑芝麻怎麼吃，生吃效果怎麼樣
可以做成 1.黑芝麻椹糊。2.芝麻核桃粥 3.黑芝麻棗粥 4.芝麻蜜糕
要是腸胃功能好，生吃熟吃都沒有問題，當然熟吃的話更香，如果說是當做葯來堅持服用，那麼熟吃芝麻比較容易能堅持下來。
㈣ 黑芝怎樣食用
黑芝怎樣食用？
麥田裡的守望 黑靈芝有七種吃法
一：黑靈芝酒，功用：養血安神、治神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支氣管炎等病症。
二：將黑靈芝切片，沸水沖泡代茶飲。 功用：補中益氣，益壽延年。
三：黑靈芝膏，功能：養心益肺，保肝補脾．
四：黑靈芝一般不直接吃的,因為它是一味十分苦的草葯. 用它一般都是在葯店買中成葯,如靈芝膠囊.它主要葯用於調節神經、睡眠，以及提高免疫力，強心，降壓，降脂。但一般主要是針對神經、睡眠功能。
五： 黑靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益於肝硬化
六：黑靈芝銀耳羹：治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等症；
七：黑靈芝黑白木耳湯：滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，克防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。
在網上有人問我，老中醫，你是不是醫生啊？嘻嘻~~~如假包換的哦。
㈤ 黑芝麻怎麼吃效果做好
做芝麻糖包
包包子的過程我就不說了.餡的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一點味道就關火，小火炒芝麻啊.然後把芝麻用擀麵杖壓碎了，加上白糖(根據你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2-3兩糖)攪拌在一起，然後加少量面(一斤芝麻用不到1兩的面)加水做餡然後包包子。你可以做類似的糖餅或者直接做芝麻火燒....具體做法就是同樣的道理把芝麻搞碎然後再做燒餅
㈥ 黑芝麻怎麼吃最好
1.黑芝麻粉：最簡單的服用法不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果唷。
2.黑芝麻醬：加無糖的蜂蜜拌勻，或者熬粥或者拌菜，拌饅頭，麵包或者拌面條等等。
3.炒熟黑芝麻：吃或用來熬粥吃。
4.百合芝麻燉豬心：把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉2、3個小時，就能讓人心情安定、減少掉發.
黑芝麻稟厥陰春生之氣而生，為五穀之首，可以補五臟，長肌肉，填腦髓，在《神農本草經》中列為上品。因為它是用來補虛羸，填腦髓的。
㈦ 黑芝麻怎樣吃才最好吃
黑芝麻杏仁涼糕
可以分多次倒入煮好的糊糊，想做出多少層黑白分明的凍糕，隨你自己喜好了
㈧ 黑芝麻如何吃效果更好
黑芝麻性味甘，平，含蛋白質，脂肪，維生素E，B族維生素，多種氨基酸及鈣，磷，鐵等微量元素，除了有大家熟知的黑發功能之外，還有很好的抗氧化作用，是日常必備的保健養顏食品，日常生活中，常可以將黑芝麻炒熟直接吃，也可以吃芝麻製品。具體吃法有以下兩種： 生吃：生芝麻可以榨芝麻油，磨芝麻醬食用，也可作烹飪原料，如做糕點，燒餅等的食物配料。 炒，蒸，煲粥：芝麻可以作為菜餚輔料，與肉類，蔬果類，海產品等食材一起做成營養美味的菜餚。吃黑芝麻注意事項：1.芝麻外面有一層稍硬的膜，把它碾碎後食用才能使人體吸收營養，所以整粒的芝麻應該加工後再食用。 2.黑芝麻一般人均可食用，尤其適宜肝腎不足所致的眩暈，眼花，視物不清，腰軟腿軟，耳鳴耳聾，發枯發落，頭發花白者，婦女產後乳汁缺乏者，身體虛弱，貧血，高脂血症，高血壓病，老年哮喘，肺結核患者，以及習慣性便秘患者食用。 3.慢性腸炎，便溏腹瀉者忌食黑芝麻。
㈨ 黑芝麻要怎麼吃比較好吸收
黑芝麻炒熟後磨成粉，每天當早餐，開水沖成米糊狀，添加豆奶粉或與熟糯米粉混合後口味更加；平時也可以做成湯圓、芝麻糕吃。