A. 如何補鋅效果更好
寶寶缺鋅，要看寶寶缺的嚴重不，如寶寶缺鋅不嚴重，媽媽可以選擇在食物中給寶寶補充，多吃含鋅量高的食物，如我們日常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，如果寶寶缺鋅嚴重，在食物中補充時補充不上的，建議媽媽給寶寶補充鋅劑，如酵母蛋白鋅伊分子]]]鋅硒寶片，在飯前飯後都可以吃，如果孩子太小的話，還可以碾碎放在粥里吃，我覺著這個補鋅效果還是不錯的，口味也挺好，孩子很願意吃。
B. 兒童怎樣補鋅效果最好
兒童通過輔食補鋅最好，但是含量有可能不會那麼多，所以建議還是吃一些補充劑會更好一些，比如
這款Superior Source的兒童補鋅片，包含了1MG溫和補鋅配方，同時搭配美國草葯秘方，可提高兒童免疫力，大大增強兒童體質和抗感冒能力，在孩子感冒期間服用，則可以加速康復時間。
鋅元素能直接抑制病毒增殖，吞噬細胞的功能來達到抗感冒效果。
望採納！
C. 怎麼快速補鋅效果好的
一、吃什麼補鋅效果最好呢
1、吃什麼補鋅——補鋅「聖品」牡蠣
天然食物中，牡蠣的含鋅量最高，每100克牡礪含鋅100毫克，因此食用牡礪可以起到補鋅的作用。而且牡蠣肉味道鮮美，營養全面，還有潤肌膚、美容顏、降血壓和滋陰養血、健身壯體等多種作用，所以牡蠣被視為健美強身的食品。但需要注意的是牡蠣含有高膽固醇，不宜天天食用。
2、吃什麼補鋅——蘋果
蘋果一直就有「益智果」與「記憶果」的美名。蘋果除了富含鋅這種微量元素之外，它還富含脂質、糖類、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高。如果孕婦多吃蘋果，能夠補充身體所需的鋅，而且有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。
3、補鋅也要有限度
當然，動物肝臟、瘦肉、粗糧、乾果以及豆類都含有較豐富的鋅，在平時的時候可以適當地進行飲食搭配，以便在補鋅的同時也能做到營養的均衡。不過，鋅雖然在身體健康方面起著很重要的作用，但每天對鋅的攝取量是有限度地哦，不應超過50毫克，以免導致血液中膽固醇濃度的升高。
二、補鋅的具體作用
為什麼有些人總是不分季節不明原因經常生病？而有些人無論天氣突變、流感來襲，還是像甲流、非典等疫情爆發之時，甚至是經常接觸肝炎、肺結核等傳染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力發揮著作用。而最新科學研究表明：缺鋅會造成抵抗力低下，並引發其它各種病症。
科學證明：補鋅，可以提高抵抗力，孩子不生病。
印度米努·辛格（Meenu Singh）博士的研究發現：連續補鋅5個月以上的兒童很少得感冒。這在國內臨床中也有同樣發現，補鋅能夠提高兒童的免疫功能，縮短患病時間。由於缺鋅的孩子抵抗力低下，疾病就會趁虛而入，天氣越來越寒冷乾燥、氣溫的陡然下降是催化疾病發生的外在因素，抵抗力差才是內因。如果孩子總愛生病，身體經常出些小毛病，這時候，媽媽們就要注意了：你的孩子是不是缺鋅。《傳染病雜志》曾刊登研究結果稱：無論哪個年齡段的人群，在感冒期間，同時給予補鋅制劑，可以將感冒病程從7天減少到4天，將咳嗽從5天減少到2天。世界衛生組織（WHO）/聯合國兒童基金會（unicef）也聯合推薦：補鋅可以縮短兒童腹瀉病程，連續10-14天補鋅可以降低兒童後來3個月內的腹瀉發病率。同時，科研發現小兒連續補鋅3個月以上，可以每年減少4次患上呼吸道感染的機率。上述研究成果表明，補鋅，對提高人體抵抗力，使孩子身體健康起著極其關鍵的作用。對於成人和老人來說，通過補鋅來提高免疫力而抵抗疫病同樣具有意義。
D. 如何補鋅效果更好
補鋅一般都是通過食補的方式，可以多吃深海魚類食物，或是湯臣倍健的鋅咀嚼片，這些物質都有豐富的鋅營養素。
另外在生活上可以多運動，運動能加快新陳代謝率，提高人體對營養的吸收；也可以多曬太陽，曬太陽不僅可以幫助殺菌，還能幫助人體對微量元素的轉化，這些方式都能更好幫助鋅元素的補充。
E. 補鋅怎麼補好呢
人體通過攝入各種各樣的食物來補充所需要的各種微量無素，其中鋅對於人體的生長發育有著重要的作用。特別是兒童，對鋅的需求量比較高，如果飲食搭配不合理，會導致身體缺鋅，從而影響到兒童的生長發育。那兒童怎樣補鋅效果好？
一、豬肝
想要為兒童補鋅，食用豬肝可以達到較好的效果。這是由於豬肝中含有較多的鋅無素，一般推薦一周食用一次。另外，豬肝中還含有鐵元素，兒童通過食用豬肝還可以預防缺鐵性貧血。
二、瘦肉
瘦肉中也含有人體所必需的鋅元素，除此之外，瘦肉中還包括氨基酸、蛋白質、維生素等多種微量元素。在平時可以給孩子多吃一些瘦肉，既可以達到補鋅的目的，又可以預防營養不良。
三、牡蠣
牡蠣是十分常見的海產品，它同時也含有較多的鋅元素。有如果孩子對海鮮的接受度比較高，也不會對海鮮出現過敏的現象，通過牡蠣給孩子補鋅再好不過了。但如果孩子對海鮮過敏，則要避免給孩子食用，以免對身體造成不必要的傷害。
四、胡蘿卜
胡蘿卜的營養價值很高，它含有豐富的維生素、胡蘿卜素以及鋅元素。父母在為孩子准備食物的時候可以適當添加一些胡蘿卜，可以幫助孩子補鋅。
五、水果
許多水果中都含有較多的鋅，比如蘋果、梨、棗、草莓等等。在家裡可以適當准備一些水果給孩子食用，以滿足孩子身體對鋅的需求。
六、蔬菜
幫助孩子補鋅還可以多吃蔬菜，比如豆類、大白菜、玉米都可以達到很好的補鋅作用。平時還可以給孩子喝一些豆漿，促進孩子的消化與吸收。另外，小米粥也有很好的養胃安神的效果。
孩子缺鋅往往是由於飲食不合理造成的，因此，想要補鋅，通過食用以上的食物就可以達到很好的效果，如果缺鋅的症狀比較嚴重，也可以選擇通過服用鋅制劑比如葡萄糖酸鋅口服液來補鋅。
F. 吃什麼補鋅效果最好，什麼好呢
補鋅最快的應該是葡萄糖酸鋅口服液，通過口服的方式可以使人體的鋅迅速得到補充，使人體缺鋅的症狀能夠得到糾正，比如有厭食症、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長發育遲緩等等都可以得到治療。
鋅作為一種微量元素，在人體有非常重要的意義，主要是可以促進生長發育以及改善味覺等等。如果缺鋅，就會使兒童生長停止，甚至有些人會出現生殖系統不成熟以及傷口不癒合，周身機體的能力也會下降，出現衰弱，可以表現為結膜炎、口腔炎以及味覺喪失、神經症狀等等。
鋅對於兒童成長的最為重要，在男性主要跟性能力有很大關系。
G. 吃什麼東西補鋅，最好的方法是什麼呢
補鋅的最好的葯還是葡萄糖酸鋅口服液溶液。其他的效果都不如口服溶液，葡萄糖酸鋅口服溶液是專門用於補鋅的。
H. 怎樣補鋅最有效
如何補鋅？
一、懷孕補鋅——
補鋅要經過科學的檢查和診斷，確實需要補鋅才補，而且要在醫生指導下進行，多數孕婦來說，通過飲食途徑補鋅即可，也最有效。如經常吃些牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚及粗糧、干豆等含鋅豐富的食物，另外，常吃一點核桃、瓜子等含鋅較多的零食，都能起到較好的補鋅作用。同時，專家們還勸告孕婦，要盡量少吃或者不吃過於精製的米和面。
二、兒童補鋅——
（1）兒童補鋅，必須經檢查確診為缺鋅後，才可服用鋅制劑，小兒每日補鋅量為0.6—1.5毫克/公斤體重，對缺鐵性貧血和佝僂病患兒，在進行補鐵、補鈣期間，如需補鋅，劑量不宜過大。
（2）牛奶中的鋅含量雖高於人乳，但吸收利用率低，因此僅用牛奶喂養的嬰兒要適當補鋅。
（3）母乳喂養的嬰幼兒一般不會缺鋅，故不必補鋅。
（4）對食慾不佳的兒童，應做血清鐵和血清鋅的測定，查明原因後，對症治療。
（5）經常吃瘦肉、魚、蛋肝、貝殼、核桃、花生和西瓜等食物的兒童，平時只要注意飲食結構，也不用補鋅。
（6）鋅制劑不宜空腹服用，應在餐後服用。
總之，如兒童確診為缺鋅時，也應在兒科醫生的指導下用葯，切勿盲目濫用含鋅葯物。
日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。首先，提倡母乳喂養。其次，多食含鋅食物，如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等
I. 成人如何補鋅有什麼好方法呢
補鋅的最好途徑是食補，含鋅較多的食物如下：
1、動物性食品含鋅比較高，比如瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。
2、植物性食物中含鋅量比較高的植物性食物有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。
3、貝殼類食物的含鋅量也是非常高的，如牡蠣、蛤、蚝、蚌等，牡蠣又是其中的最優者。補鋅可以增強免疫力，有利於刺激食慾，促進智力發育。
J. 怎麼快速補鋅效果好
怎麼補鋅效果最好最快
1、在蛋白質合成和氨基酸代謝過程中，鋅也是不可缺少的，孕婦缺鋅，胎兒畸形率增高，另外鋅可使細胞膜穩定。也是唾液蛋白的基本成分，對味覺有重要意義，缺鋅會導致厭食，乏力、腹瀉、口腔潰瘍、脫發，等不良症狀。
2、鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用，被人們冠以"生命之花"、""、"婚姻和諧素"的美稱 。
3、所以鋅對於人體很重要，如果缺鋅很嚴重的話，需要根據醫囑使用可用葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅。
4、如果缺鋅不嚴重，推薦食物補充，是葯三分毒，盡量不要吃葯，食補推薦吃：生蚝、牛肉、豬肉、魚、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品。
兒童缺鋅的症狀
1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食；
2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；
3、生長發育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤；
4、免疫力低下，經常感冒發燒，反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；