㈠ 益生菌什麼時候吃效果好呢
益生菌是指人體內有益的細菌或真菌，不宜空腹或者睡覺前服用。益生菌屬於活性菌，幫助人體消化和吸收，飯後吃效果最好。
㈡ 什麼時候吃益生菌效果最好
最好餐後服。
益生菌的食用方法
1、最好餐後服，不宜熱水送服
無論是哪種益生菌，都不宜用熱水送服，應用低於40℃的溫開水或溫牛奶，以免制劑中的有效成分於高溫中被滅活，降低葯效。胃酸會影響益生菌的有效活性，因此服用益生菌葯物的最佳時間是餐後。
2、吃葯時，別吃益生菌
益生菌也不宜與鞣酸、鉍劑、氫氧化鋁等葯物同服，以免其抑制，殺死益生菌。服用葯用炭、蒙脫石等具有吸附作用的葯物時，應間隔至少1小時，避免益生菌被吸附排出體外，影響療效發揮。
3、當心益生菌依賴症
醫學研究證明：長期服用益生菌葯物，會使腸道逐步降低自身繁殖正常菌群的能力，久而久之便會產生「益生菌依賴症」。因此，益生菌雖有益，但也不能隨意服用，需要在醫生的用葯指導下服用。
(2)益生菌怎樣吃效果最好擴展閱讀：
一些益生菌可以在常溫下保存，這意味著它們不需要冷藏。但是，有一些確實需要保持在一定溫度以下才會有效，如果不把這些對溫度有要求的放在冰箱里，一些有益的微生物就會失去作用。檢查產品包裝，了解有關如何儲存益生菌的說明。
如果可以常溫下保存，不需要將其存放在冰箱中，但需要將其保存在乾燥的地方，也不要暴露在陽光下。由於益生菌是活細菌，還要注意的是保質期。
㈢ 益生菌如何服用好
益生菌怎麼吃最合適
說起益生菌，家長們都不會陌生，寶寶腸胃不好時，吃點益生菌就能得到改善,甚至在很多家長的心中，益生菌簡直無病強身的「神葯」。無論寶寶是便秘、腹瀉，還是積食、厭食，又或者是過敏、抵抗力差，都要給寶寶吃點益生菌。但是，這樣給寶寶們吃益生菌真的好嗎？
寶寶補充益生菌對腸道好處多
益生菌是一類活的微生物，是一種寄生在人體腸道內「好」細菌。它們能夠幫助腸道消化食物，消滅致病微生物，同時還產生一些維生素。益生菌具有很多種形式，比如現在的很多嬰兒配方奶中添加了益生菌，酸奶、發酵乳製品等也含有，另外在納豆、豆豉、乳酸飲料中也能夠找到它們。
對於給寶寶補充益生菌的益處，西安市中心醫院兒科主任羅志娟表示，首先，補充益生菌可以抑制有害菌，益生菌通過在腸道佔位爭奪排擠有害菌，產生的有機酸、過氧化氫和細菌，可以阻止有害菌生長繁殖，起到屏幕作用。其次，增強腸道免疫力，益生菌可調節機體免疫系統，可增強腸道固有免疫，促進腸道粘膜分泌相關的細胞因子和抗體，對維持寶寶腸道免疫平衡氣道了一定作用。還有，可以促進營養吸收，益生菌能產生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受症所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產生的乳酸，可以促進寶寶體內對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時產生維生素B、維生素K等營養物質。另外，減少過敏反應，益生菌作為細菌可調節腸道粘膜淋巴組織的發育，從而減少過敏性疾病的發生。比如益生菌可以使有些寶寶對牛奶過敏的症狀減輕，使腹瀉得到糾正。
㈣ 益生菌什麼時候吃效果最好
首先要知道什麼時候胃酸濃度高，因為益生菌容易在強酸環境中死亡，影響其保健效果。空腹時和吃飯時胃酸濃度都較高，餐後半小時，食物在胃腔內起中和胃酸的作用使得胃酸濃度較空腹時低，隨著時間的延長，濃度會逐漸提高。
所以，益生菌在午餐和晚餐後的半小時後吃最好
㈤ 益生菌怎麼吃最合適
益生菌怎麼吃最合適
說起益生菌，家長們都不會陌生，寶寶腸胃不好時，吃點益生菌就能得到改善,甚至在很多家長的心中，益生菌簡直無病強身的「神葯」。無論寶寶是便秘、腹瀉，還是積食、厭食，又或者是過敏、抵抗力差，都要給寶寶吃點益生菌。但是，這樣給寶寶們吃益生菌真的好嗎？
益生菌吃正確了才會有用
不少家長覺得益生菌不算是葯，對於怎麼吃它也顯得相對隨意，其實吃益生菌吃正確了才會有用，羅志娟主任在此提醒家長們，千萬別用沸水沖泡，那樣會「燙死」益生菌，沖調後也不適宜再加熱，同樣的原理，高溫環境中的益生菌，活性降至零點，，喝下也對人體沒有什麼益處。還有的益生菌要求避光，所以家長在購買益生菌後應仔細看說明書並嚴格按照要求來操作。
益生菌最好在飯後20分鍾後服用，因飯後胃酸濃度降低，更有利於讓活菌順利到達腸道發揮作用。進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利於讓大部分益生菌活著進入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達小腸的益生菌菌株也難免會遭受損失，令其功效打折。最後，益生菌沖泡後要及時服用，時間放久了，益生菌會死亡，這樣服用效果也就大大降低了。
益生菌不能替代葯品，症狀嚴重時建議聯合葯物使用，且效果更佳（益生菌可促進人體對葯物
的吸收，並消除葯物的副作用）。
㈥ 益生菌怎麼吃效果好
不同的益生菌服用的方法也不一樣，我孩子吃的是合生元，每天早晚飯前各一次，有時候是沖服有時候是放在輔食里，促進營養的吸收。對了我們吃的是沖劑，更適合小寶寶，具體的親也可以多看看說明書，按照說明書吃肯定沒問題。
㈦ 益生菌什麼時候吃效果最好
建議在吃完飯之後20-30分鍾時補充益生菌。
通常人們想要調節腸道健康時會去選擇活性益生菌，活性益生菌能很好的為腸道添動力，改善腸道微生態環境。但是值得注意的是，活性益生菌很容易丟失活性，比如接觸高溫、接觸胃酸，都會影響到益生菌的活性。
當益生菌遇到高溫，活性會受到影響，所以在服用益生菌時，不要和高溫水一起食用，更不能用高溫水沖泡。
而人體內的胃酸，也是會影響益生菌活性的，所以會建議在吃完飯之後20-30分鍾食用益生菌，這時候食物進入到胃部，胃酸濃度下降，這時候來補充Life-space益倍適成人益生菌，能盡可能減少胃酸對益生菌活性的影響，所以建議在吃完飯之後20-30分鍾時補充益生菌。
活性被保護的益倍適益生菌到達腸胃之後，能改善人體腸道微生態平衡、對腸道發揮調節的作用，同時還提高人體免疫力，所以會比較建議久坐、飲食不規律的上班族日常補充益倍適益生菌。
㈧ 益生菌怎麼吃最有效果
益生菌怎麼吃效果最好
因為益生菌的製作方式有很多種，3歲以下的寶寶可以選擇益生菌沖劑，沖服時使用40°以下的水溫送服，在沖好的一個小時內服用效果最佳，也可放入低於35度的食物跟飲料內，每次一次，一次一包即可，尤其是3歲以下兒童切勿過多使用，3歲以上的兒童可以選擇使用益生菌咀嚼片，一天兩次，一次一粒，直介面服咀嚼即可，非常適合正在發育期間的孩子們，保證腸道的正常消化和吸收功能。
益生菌的注意事項
如果在使用益生菌的同時，也在服用抗生素類葯物，一定要和益生菌相隔2個小時以上服用，第一次吃可能會出現腹脹，放屁多，排泄物增多等症狀，這個和寶寶的體質有關，大多數的寶寶沒有不適的症狀，就算有的話一般3天左右就會恢復，所以家長無需擔心，這是正常的腸道菌群的反應，益生菌再打開一定要在一個小時之內吃完，因為裡面沖了氮氣保險保活，如若不及時的食用完很容易失效。
㈨ 益生菌要怎麼吃效果好
益生菌服用方法一：空腹
大部分的益生菌都需要在空腹的情況下服用，這是因為益生菌在經過胃的時候，如果已經進食胃酸發揮作用會消耗一部分益生菌，使其調理功效大打折扣，而空腹的情況下大部分活的益生菌都可以進入小腸中發揮作用。
益生菌服用方法二：睡前服用
睡前服用益生菌和空腹服用益生菌的道理是一樣的，因為睡覺前基本不會進食進水胃部不會產生胃酸，加上很快身體就進入休息調理狀態，這時候補充益生菌能更好的幫助進入腸道發揮作用。
益生菌服用方法三：溫水/冷水送服
益生菌是一種生活在體內的細菌因此溫度適宜情況下活性較好，因此在服用益生菌是選在用和體溫相近的37度左右的溫水最好，避免了熱度將活性菌殺死，而如果是粉劑的益生菌則更適合用冷水服用，且為了保持活性菌的濃度沖調的水不要超過八十毫升，並且沖泡後半小時內服用完畢最好。
益生菌服用方法四：和合生元一同服用
益生菌和合生元是很好的一對搭檔，研究發現合生元能幫助益生菌增值十倍到一百倍，合生元能給益生菌提供能量促進繁殖，因此兩者合起來服用對於益生菌在體內的效果可以大大提升。
益生菌服用方法五：堅持服用
益生菌要想在體內達到較好的效果就需要堅持服用，只服用一次完全基本起不到調理的作用，最少要堅持十天以上才會有比較明顯的效果，服用的同時還需要保持良好的飲食習慣、生活習慣，要想效果好需要鞏固服用一兩個月左右。
益生菌服用方法六：避免和抗生素一起服用
益生菌和抗生素是不能在一起服用的，因為抗生素的作用是殺死有害菌同時也能殺死益生菌，因此同時服用的時候益生菌並不能發揮作用，而服用抗生素後會導致腸道菌群不平衡，所以要在服用抗生素四個小時後再服用益生菌。
益生菌服用方法七：早飯前半個小時
益生菌的主要功效就是調節腸道健康，很多寶寶、兒童等出現這一問題的時候可以服用益生菌，這時候服用的最佳時間就是早飯前的半個小時，這時候益生菌能很好的發揮左右而且有利於早飯消化吸收。