『壹』 有些女星瘦到擁有A4腰，有A4腰的人身體是健康還是不健康的
擁有a4腰的人身體應該是健康的，只要是辯念正常途徑瘦身的，那麼身體都是可以接受的，那如果是結石或者是動手術，將自己的腰變成a4腰，那麼這樣肯定就是不健康余灶斗的。具體健不健康應該是變成a4腰的過程，還不是擁有a4腰的人。有些人他通過自己的努力運動瘦身達到了a4腰的水準，那麼我們就可以承認他是積極健康的，但是也不是擁有a4腰的人她就一定最美。
擁有a4腰的人不能說她的身體不健康，因為她確實是通過自己的努力運動達到的這個效果，如果是通過其他的途徑，比如說節食或者是手術達到a4腰的效果，那麼多少都會對身體有所傷害，那這樣肯定身體是不健康的。一般想擁有a4腰的人大部分都是女性，如果擁有完美的身材，那麼足夠可以吸引異性，另外自己整個人也會看得比較精神漂亮一些。不管怎麼說，擁有漂亮的外表固然是非常重要的，但是我們同時也要注意自己的心靈美，心靈美才是真的美，畢竟人和人相處肯定是要憑感情的，只是單純的外表吸引異性的話，那麼感情也不會長久。
『貳』 a4身材什麼意思
a4身材指的是腰的寬度等於A4紙的寬度，即所謂的A4腰。
A4腰是指比豎放的A4紙還要窄的小蠻腰，A4紙是由國際標准化組織的ISO216定義的，規格為21*29.7cm（210mm×297mm）。所以，只要腰的寬度小於21cm(210mm)，都可以稱之為A4腰。是衡量尤物的終極標准，堪稱魔鬼身材的終極標准。
「A4腰」是繼「野侍馬甲線」、「雙膝過肩」、「反手摸肚臍」、「鎖骨放硬幣」、「酒窩放筆」等一系列曬身材的潮流之後，網路上興起一股奇怪的新熱潮。
a4腰的健康意義
網路流傳A4腰代謹脊橘表完美身材。但是A4紙的寬度為21厘米，過度追求A4腰減肥，可能會影響你的健康，影響青少年特別是女孩子的生長發育，還可引發容顏衰老以及。「A4」腰不是我們需祥團要追求的目標，健康腰齡才是我們真正的健康目標。
腰部是非常容易堆積脂肪的地方，如果腰上的脂肪也沒了，就意味著很低的體脂率。長期保持一個低脂肪率也不健康，尤其是對於女性。女性保持16%以下的體脂率很容易出現身體激素分泌混亂，停經，不孕等嚴重後果。所以擁有「A4腰」也沒什麼特別值得開心的。
『叄』 減肥暴瘦後出現A4腰，減肥對一個人外表的影響究竟有多大
減肥如整容，我們看一個人首先就是看這個人的形象顏值，如果說你拖著一身肥肉的話，雹首不管是走在哪裡那肯定都會影響自身的形象的，而且把你整個人的氣質都給遮擋起來了，所以說如果覺得自身的形象不是很好的話，那就減肥吧，努力減到兩位數，你會發現自己的形象改變了很多，因為減肥就相當於整容了，減肥成功之後，整個人的形象都會有翻天覆地的變化，所以身材好的繼續保持自己的身材，身材不好的還是努力減肥吧。
一：減肥提升自己的顏值。在現在這個看顏值的社會中，你覺得自己沒有一點顏值的話能夠走下去嗎，那是不可能的，你顏值高走到哪裡都受歡迎，但要是你沒有顏值的話，那就是走到哪裡都是讓人嫌棄的。而減肥能夠幫助我們提升自己的顏值，那真的是千差萬別，減肥前是醜女，減肥後是女神，減肥帶來的誘惑還是非常的大的。既然我們決定不了自己的長相，那還是抓緊時間減肥，起碼還能夠提升一下。
所以說減肥帶給自己的不僅僅是顏值的提升，更重要的是增加了我們的自信，所以說減肥還是很重要的，看著自己纖細的身材，每天都非段肆雹常的開心，做事情都更加有動力了。
『肆』 a4腰是什麼意思
網路語a4紙，特指A4腰是指比豎放的A4紙還要窄的小蠻腰，A4紙是由國際標准化組織的ISO 216定義的，規格為21*29.7cm。 所以，只要腰的寬度小於21cm(210mm)，都可以稱之為A4腰。是衡量尤物的終極標准，堪稱魔鬼身材的終極標准。
其實A4腰的妹子還是很多的。只要夠矮，夠瘦，不運動，基本都是A4腰。
瘦腰小妙招瘦出A4腰蘆如
1.飯後站立半個小時
飯後總是久坐不動容易導致腰腹部的脂肪增加，也是導致肚子凸出的一個重要原因。飯後至少鋒謹站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補的煩惱。
2.多喝白開水
喝水少，毒素堆積導致便秘，也會使得腰腹肥胖。建議每天喝6~8杯水，早上醒來，餐前餐後，睡前一小時都要喝一杯水。喝水時不要牛飲，要小口多次。
3.多吃膳食纖維豐富的食物
膳食纖維能夠軟化大便幫助緩解便秘情況，對於減腰腹部有著顯著效果。燕麥、紅豆、玉米、土豆、糙米等都富含膳食纖維素，可以添加到減肥膳食中。
4.保持收腹狀態
站著、坐著、躺著的時候，可以嘗試保持收腹的狀態，採用收腹呼吸的方法。具體做法是，吸氣時，緩慢地盡量多地吸入空氣，讓腹部鼓起來。呼氣時，慢慢銀嘩基吐氣，直到腹部凹陷下去。
5.每天堅持運動
要瘦成小「腰」精，怎麼可以少了運動？除了堅持全身的運動之外，可以做一些針對腰部的動作，如仰卧起坐，轉體等來緊致腰部的肌肉。
6．實心球上拋瘦腰
坐在一個可以調節角度的板凳上，把板凳調節到與地面成45度角。向下躺，頭部朝著地板的方向，雙腳勾住板凳的支撐桿。兩手拿一個實心球在胸部上方。當你上半身上升時，把球向上直拋。把球抓住，回到開始的動作，重復12到15次。
7．收腹瘦腰
坐在板凳或椅子的邊緣。把兩手放在臀部兩邊，緊抓著板凳邊緣，膝蓋彎曲，慢慢地把腿部抬向你的胸部，同時上半身向前傾，讓你的胸部接近你的腿。把雙腿伸直，同時身體向後仰，腳後跟離地面約12厘米左右。重復12次。
8．側向彎曲瘦腰
兩手持一對輕量級的啞鈴，肘部稍微彎曲，把它們舉過頭頂。背部挺直，身體慢慢地盡可能向右彎曲。保持一會兒，回到開始的動作，然後身體盡可能向左彎曲。兩邊各重復6到10次。