㈠ 頭發怎麼保養才能變好
一、保養頭發吃什麼好呢
1.頭發的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，所以我們每天應多吃含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。維生素 A可以起到維持上皮組織的正常功能，能夠維持結構的完善，同時還對頭發的生長有重要的作用。平時多吃含維生素 A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類。
2.維生素 B對頭發的新陳代謝有促進作用，維生素 B類存在於新鮮蔬果、全谷類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆、沙丁魚、乳酪等。
3.而維生素 E對血液循環有促進作用，它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
4.礦物質對頭發生長也有很重要的作用。鐵、鋅、銅、鈣等微量元素不僅是人體組織細胞，而且也是皮膚毛發中黑色素代謝的基本物質，所以缺乏這些物質頭發就會過早變白。平時多吃黑色食品，在黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
二、保養頭發用什麼好呢
烏發茶原料
何首烏40g、野菊花40g、枸杞子20g、大紅棗100g、冰糖20g、生地20g放入水壺中，然後用開水沖開，每天可以用茶水代替飲用水，堅持長期飲用，會有意想不到的效果出現哦。
烏發奶原料
黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之後，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長久堅持下去，頭發就會逐漸變得光澤、烏黑起來。
烏發油原料
新鮮雞、鴨各一隻，宰完後取出其內部的脂肪200克，放入干凈的碗中，加入20毫升水，上鍋蒸10分鍾，過濾後，將新鮮的油汁留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一湯匙。長久下去，會使頭發恢復往日的「青春」。
烏發蛋原料
需要何首烏150g，新鮮的雞蛋3個、紅棗需要6個、食用鹽、白砂糖、大蔥、生薑、動物油等。把何首烏洗干凈以後切成細細的長條，把雞蛋與何首烏一起放入鍋內在加入定量的水，放入調味品後，把鍋放在大火上燒煮，直到水沸騰以後，用小火煮上10分鍾，撈出雞蛋然後去掉雞蛋殼後再把撥好的雞蛋放回鍋里小火在煮3分總左右，每天早飯前把煮好的雞蛋和湯都吃掉，持之以恆，肯定會頭發變得烏黑亮麗。
三、保養頭發的幾個小竅門
NO.1、什麼是頭發空洞?
不管發質粗細、干或油，都存在空洞，只是空洞的程度有別，就一般的發質來說，空洞率大約為20%，即是說，一根頭發20%是空洞。這些空洞就像海綿的凹洞一樣，是用來吸水的。
你可以通過這樣的方法來簡單的判斷下自己的頭發是不是有空洞，如果浸到水裡的時候，頭發會迅速的吸水，那就是空洞了。空洞過多的頭發會顯得沒有光澤，也非常容易斷裂。所以想要好好的保養頭發，那就應選擇強效的護發產品來修復頭發哦!
NO.2、我的工作環境比較保守，但我很想把自己的頭發換個顏色，該怎麼辦呢?
建議你不妨嘗試將部分頭發染色。例如，可將頭發分成四、五撮，再用比自己自然發色稍微亮一點的染色膏進行挑染，染好後的頭發就會和未染色的頭發融為一體，使發色不誇張卻有優雅柔和的風姿。
此外，由於不是整頭染，因此對頭發的傷害也減少到最低。至於染發的位置，建議你最好選擇臉部輪廓一帶，這樣在將兩側頭發往後梳或前發往上梳時，就能將挑染的部分顯現出來。
NO.3、焗油倒膜有用嗎?
焗油倒膜對於護理頭發來說，的確能夠起到一定的效果，但是要注意的焗油倒膜是通過加熱來實現對頭發的修復，它能為頭發輸送一定的營養，幫助我們修復受損的發質哦!
只是，頭發護理是一個長期過程，一次兩次，效果並不明顯，特別是頭發受損嚴重的人，應一個月焗兩次，堅持半年，當然產品質量要有所保證。
NO.4、我想自己動手做卷發應該怎麼做?
使用電卷棒，它可幫助你在造型時更加得心應手，但在購買電卷棒時可要注意選擇握把最好為塑料材質的電卷棒，因為鐵制材質容易導熱，有燙傷手之危險。
而電卷棒的表面要為陶瓷處理的材質，比較不傷發質。如果是亮面不銹鋼材質，導熱雖快，如不小心會把頭發燒焦。
然後依照心目中期待的卷發樣式來選擇尺寸--劉海(電卷棒直徑約19-20mm)、中波浪卷(電卷棒直徑約25-28mm)、大波浪鬈發(電卷棒直徑約32-35mm)。
使用的方法是先將洗後的頭發吹乾，分縷用電卷棒裹住，停留兩三秒鍾後放下，把所有頭發卷完後，打上少量發蠟，用手整理即可。
NO.5、燙完的頭發為什麼很快就變直了呢?
首先，發型師的操作很關鍵。燙發之前要根據你的發質選擇合適的葯水，掌握合適的時間才能把頭發燙好。如果你的頭發較健康，有可能屬於抗拒性發質，要選用此類發質專用的葯水，停留時間也要稍微長一點。
第二個重要的影響因素就是卷發棒的粗細以及卷發的效果了。如果卷發棒太粗的話，同樣不能燙出很好的效果。最後，還要注意就是燙發之後的護理，才能保證造型不會很快消失哦!這一點很重要，大家一定要記住哦!
㈡ 保養頭發的方法
現如今的年輕人，很早就開始掉發脫發，洗頭發的時候頭發大把大把的掉物顫，然後頭發越來越少，那麼怎麼保養頭發呢？以下是保養頭發的方法，教你從源頭上保養頭發，希望可以幫到你。
學會這些，你的頭發就會以肉眼可見的速度變得嘎嘎柔順，嘎嘎好看！！！
㈢ 怎樣讓頭發變好看，更快的的生發
洗頭發不要太勤不要天天洗會破壞頭皮的自我保護。洗頭發水溫不要過高會傷害毛囊，洗發水要起泡再往頭皮上抹避免頭發直接性摩擦，頭發濕的時候不要用梳子梳頭容易斷發掉發，不要用指甲撓頭皮而要用指腹按摩，每次洗頭發上個護發素但不要塗到頭皮上會加重油脂分泌和掉發，最後沖頭發時一定一定要沖洗干凈，每周做兩次發膜，洗完頭發最好不要用吹風機在我看來吹風機或好或壞都會傷害發質即使用吹風機也最好只吹頭皮不吹發尾，可以在發中至發尾用些護發精油，也可以在洗頭發時用些額外的東西按摩頭皮比如少量的醋和啤酒。平時可以用按摩梳梳頭發來按摩頭皮但是梳子的質量要過得去不然會適得其反。
PS:洗發水護發素無論含不含硅，適合自己最重要，不要盲目的去追求各種新品爆款。飲食上少油膩辛辣刺激大葷多吃水果蔬菜粗糧植物蛋白補充各種所需營養，想要頭發長得更好可以每天用黑豆黑芝麻核桃黑米煮粥再加上經常吃一些堅果還可以配合一些適合自己的養生茶喝喝有益無害。在我看來人體上沒有什麼地方是可以拿出來單獨養的，正所謂牽一發而動全身，要想頭發長得好首先要整個人的狀態都調整好，飲食規律營養均衡，在此基礎上護發才是健康合理的事半功倍的，護膚健身亦是如此。作息要規律，早睡真的很重要，不用想大家也會知道大腦的持續高度緊綳對頭皮不好，頭皮上的毛囊也需要休息，如果有條件每周鍛煉四五天調節整個身體的狀態，好田種出好莊稼不無道理。