1. 兒童怎麼補鈣最合適
一、要明確孩子是否缺鈣。首應該明確孩子或兒童是否缺鈣，是否缺營養素。要了解到孩子的飲食情況，如牛奶和奶粉里鈣的含量是非常高的，要了解孩子每天是否有足夠的攝入量，比如每天攝入500ml就會比較合適；
二、要看小朋友有沒有補充適當的維生素D。不管是魚甘油、維生素A、維生素D、維生素D3，都要去看含量，比如每天補充400國際單位或10微克就能夠保證維生素D的量；
三、一定要飯後1h以後再補鈣。飯前空腹補鈣和飯後半小時以內補鈣並不利於鈣的吸收，因為維生素D幫助鈣吸收，維生素只能溶解於油脂里。若該頓飯攝入的油水比較多，維生素D就會吸收好，鈣才能吸收的更好；
四、補鈣要少量多次，如果單獨的大量的服用一次，並不能全部被人體吸收，因此建議少量多次服用的效果更好。
2. 兒童吃什麼補鈣效果最好
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奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質。
兒童的不同時期的需鈣量是不一樣的：0-6個月的小兒，每天需鈣量為300毫克;6個月-1歲，每天需鈣量為400毫克;1-3歲為600毫克;4-7歲，每天需鈣量為800毫克。
科學研究表明，小兒補鈣的最佳途徑是食補。因為小兒的腸胃功能相對較弱，而補鈣產品--碳酸鈣、活性鈣等有較強的鹼性，會刺激小兒的腸胃，引發一系列的不良反應。
那麼小兒補鈣吃什麼最好呢?
1、
豆類製品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮。
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奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質。
3、
蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪裡紅、空心菜、大白菜、西蘭花等。
4、
蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。小兒補鈣的同時要注意配合曬太陽和戶外運動，讓身體合成維生素D，促進鈣的吸收。
過量服用鈣制劑還會抑制人體對鋅元素的吸收，造成缺鋅。因此，小兒補鈣應以食補為主，通過膳食均衡補鈣不但可行，而且更有效、更劃算、更安全、更長久。
3. 小孩子吃什麼食物補鈣最好最快
兒童成長期間，補鈣最好的食物有牛奶，核桃，魚蝦類食物，芝麻醬等等。牛奶中含有豐富的蛋白質和身體所需要的微量元素，這是最好的選擇。
當然飲食要多樣化，一些豆製品，花生仁兒，松果仁兒，紫菜，海苔等都是不錯的補鈣食品。肉，蛋也是必不可少的。肉排骨，牛排，豬排有非常豐富的骨髓油，也是補鈣最好的食品，能夠很好的促進骨骼發育。
雞蛋煮著吃最好，營養不易流失。蔬菜和水果更要多樣化，多吃一些新鮮的，這樣可以從各種各樣的食品中攝入鈣質，以保證兒童身體的健康成長。
4. 3歲兒童怎樣補鈣效果最佳
給寶寶服用魚肝油和乳鈣，作為日常補鈣，預防缺鈣。魚肝油的主要成分是維生素AD,維生素D能促進鈣的吸收。魚肝油可以在早上服用，乳鈣在兩餐間或晚上睡前服用效果會更好。平時在飲食方面，應多攝入含鈣量高的海鮮類、豆製品、奶製品等。
5. 孩子怎樣補鈣最好
什麼補鈣都沒有曬太陽來的快,據科學表明,孩子一見報左右,全脂奶粉的補鈣量不能達到身體所需,而曬半個小時的太陽卻可以補充可以維持三天左右的鈣能量,所以常給寶寶曬太陽最安全而且最經濟實惠！
6. 小孩子吃什麼補鈣效果最好最快
1,4個月之前的寶寶所需的鈣質，從奶類中攝取。因為這個階段寶寶對於鈣質的需求還不是很大，基本上可以從牛奶、母乳中獲得。
2,4個月之後的寶寶身體發育迅速，對於營養的需求變大，這個時候單純的牛奶或者母乳喂養已經不能滿足到寶寶的需求了。所以家長要開始注意給寶寶添加輔食，增強營養的吸收。媽媽可以給寶寶吃適量的雞蛋，主要是蛋黃中含有鈣質;蔬菜中含有較為豐富的鈣質的有綠葉菜，例如油菜、雪裡紅、空心菜、大白菜、西蘭花等。家長可以將這些蔬菜直接用開水焯煮，然後切碎給寶寶吃。用開水焯煮還可以將蔬菜中的大部分葉酸去除，葉酸會阻礙鈣質的吸收。
3,豆類以及其製品中含鈣量也非常豐富，例如黃豆、豆腐、豆皮等。家長可以適當的給寶寶多吃一些豆類的製品，每天喝半杯的豆漿是最為方便的。水煮的豆腐也可以適量的弄碎，讓寶寶進食，容易吸收。
4,另外，蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。家長可以在輔食中適當的給寶寶添加。
7. 兒童缺鈣如何補鈣什麼效果好
小孩子骨骼生長最需要就是大量的鈣質，孩子個兒長的慢怎麼辦，有人說可以多喝排骨湯，以形補形，有人說可以多喝牛奶，牛奶鈣質高容易吸收，那麼含鈣高的食物有哪些，下面讓小編給大家說說兒童吃什麼食物補鈣效果最好。
1、牛奶營養豐富，含鈣量豐富，特別適合兒童食用。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態，而且各種礦物質的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，並且容易消化吸收，食用方便。
2、魚蝦類。魚、蝦含鈣量高，也是高蛋白的食物，吃魚、蝦能促進孩子鈣的吸收。貝類、蚌、螺、海帶、紫菜含鈣量也非常高。
3、雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質和鈣元素，能夠補充孩子的鈣需求，促進身體發育。
4、香菇。香菇是一種高蛋白、低脂肪，含有多種維生素和含鈣高的營養食品。並且香菇中有一種能夠轉化為維生素D的物質，有效促進身體對於鈣質的吸收。
5、黃花菜。黃花菜也含有很高的鈣量，對孩子的骨骼、牙齒的發育有促進作用。除了鈣質，黃花菜含有較為豐富的磷，能夠健腦益智。
6、豆類製品如豆漿、豆腐、豆腐絲等，其他豆類如青豆、菜豆、花豆、雲豆以及鷹嘴豆等，硬果類食物如花生仁、核桃仁等，也含有大量的鈣質。
7、蔬菜中的金針菜、蘿卜、香菇、木耳等鈣含量都比較高。
8、動物骨骼如豬骨、雞骨等鈣含量很高，用骨頭來煲湯喝。
一般情況下通過食補的形式就可以給孩子補充鈣質，但如果孩子缺鈣情況嚴重的可以在醫生的指導下，通過補鈣劑進行補鈣。最後小編提醒一下各位家長，鈣質攝入要適量，過量的補充鈣元素，會影響孩子對於鐵、鋅、鎂等元素的吸收，可能會造成孩子出現厭食、脹氣以及便秘等症狀。
8. 孩子怎麼補鈣最有效
今天，我在營養咨詢門診接待一位家長，為29個月的兒子咨詢，他手裡拿著6、7張兒童醫院微量元素檢測報告單，第一張是4個月時檢測的，最後一張是今年1月份檢測的。讓我們來看看他寶寶的經歷吧： 4個月大時，微量元素檢測發現血鈣偏低，於是診斷為缺鈣並開始服用「蓋笛欣」補鈣。 3個月後再次檢測，血鈣值恢復到「正常」，但發現鐵（血清鐵，不是血紅蛋白）的值降下去了，於是停止補鈣並開始服用「右旋糖酐鐵」補鐵。 沒過多久，又化驗微量元素一次，鐵的指標沒見明顯好轉，但發現血鉛的數值較高（86，其實只要在100以下就不算高）醫生開排鉛的葯，是一種中葯制劑。20天之後，因發燒就醫時又順便化驗了一次微量元素。這次血鉛變成了32，連醫生都不相信這是排鉛中葯的作用，下降太快了，只能用檢測不準來解釋。停排鉛葯，繼續補鐵。 又過了幾個月，發現孩子牙齒有些黑，懷疑是補鐵所致。第5次化驗微量元素，鐵基本正常，血鋅數值又下去了，於是停止補鐵，開始補鋅（甘草鋅）。 補鋅補了2個月，第6次化驗微量元素，鋅血鋅數值有所提高，但還是沒有回到「正常范圍」。而且鐵的數值似乎又降下去了，於是再補鐵。 補來補去，就這樣一個問題接一個問題。期間他還帶孩子去其他醫院檢測過一次微量元素，以確定數值是否准確。 在整個期間，孩子飲食正常，奶量充足，輔食良好，一直補充維生素AD，沒有佝僂病症狀，也沒有血紅蛋白降低，但在微量元素測定的指引下，補這補那補了一年多，家長徹底暈了。 其實，現有微量元素測定並不準確，並不能作為診斷營養缺乏的主要依據。這一問題我在前幾年的博客里已經討論過（兒童微量元素檢測早該取消），不想現在愈演愈烈。 微量元素檢測數值只能作為次要的參考，並與喂養情況、症狀和體征結合分析後，才能做出營養缺乏的診斷，才能服用補充劑葯物。現在，很多兒科醫生、婦幼保健醫生僅僅根據一張微量元素檢測報告就給孩子補鈣、補鐵、補鋅、排鉛.....，太差勁了。 【因為我們院長在科主任會議上反復強調，當著患者的面不要輕易批評、否定其他醫院醫生的診治，所以我接待這個家長時，只能告訴他停止給孩子補鈣、補鐵、補鋅、排鉛...，堅持正確的喂養方法，然後上這里來發泄一下，兒童微量元素檢測純屬坑爹啊】
9. 缺鈣兒童怎樣補鈣見效更快
兒童補鈣食品高壓鍋飩雞，大骨頭湯，蝦皮炒菠菜，肉末香乾油菜絲。可以服用迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒，還有藍瓶葡萄糖酸鈣口服溶液，注意讓寶寶多曬太陽有利於鈣的吸收。