⑴ 黑枸杞應怎樣吃才更發揮最好的效果
正確吃黑枸杞方式：
1、直接嚼食：會有淡淡的香甜感，像平時吃的葡萄乾一樣。
2、泡水喝：用冷水或溫水沖泡，等待5分鍾左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜。
3、泡酒：可以即泡即飲，也可儲藏後再飲用，一般半個月到一個月為宜。
4、入葯：按照醫生的處方酌情入葯。
5、煮湯：與榛仁一起煮可以補腎益精，養肝明目；用黑果枸杞煮雞蛋可以養肝腎，益精血，補氣血，適用於神經衰弱，貧血，慢性肝炎，視力減退等症狀。
(1)黑枸杞怎樣食用效果最佳醫生說擴展閱讀：
另外，吃黑枸杞應該注意以下四點，食用黑枸杞的禁忌：
1、黑枸杞被譽為「滋補軟黃金」，其葯用價值正是被中醫認可的，黑枸杞泡酒能最大限度的發揮其功效，中葯雖好，但也有相生相剋一說，切記不可盲目配伍。
2、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用，因為黑果枸杞主要滋補肝腎，肝腎不虛的人沒必要補了，容易上火。
3、黑枸杞的滋補功效很強，5g左右為宜（1g為15粒左右）。
4、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃，因為黑果枸杞溫熱身體的效果十分的強，不利於病情康復。
溫馨提示：黑枸杞的滋補功效很強，5g左右為宜（1g為15粒左右）；黑枸杞易受潮，因此要放在乾燥陰涼的地方，或者用真空袋包裝後放入冰櫃中冷藏。
⑵ 枸杞怎麼吃效果最好
枸杞是我們生活中很常見的一種食材，但是很多人都不知道枸杞的營養價值非常高，食用枸杞的方法有很多種，但是一定要讓它的效果發揮到最佳，第一用枸杞去煲湯非常好。
我以前生病的時候，我媽給我用枸杞煲了魚湯加上山葯，吃了對胃非常好，而且美容養顏，調節體內的寒氣，清除腸胃垃圾，也可以做枸杞銀耳蓮子粥，非常香甜，喝了健脾潤肺，對身體益處多多。
第二個就是眼睛近視或者眼疲勞的朋友，經常對著電腦工作的上班族們，眼睛一定很乾澀，不舒服，這個時候用枸杞加菊花泡茶，枸杞放8到10粒，菊花3到4朵，倒上幾百毫升的熱水，每天喝兩杯，對眼睛非常好，而且也提神。
第三個就是女生來大姨媽的時候，可以用枸杞加紅棗紅糖紅棗泡水，枸杞對女生非常好，吃了它可以補充體內失去的營養成分，調節身體，女生在大姨媽期間喝了這個會疏通經脈，生津安神。總之枸杞的食用方法有很多種，煲湯泡茶都對身體有很大的益處！