㈠ 怎樣形容一個人生活的舒適
1. 安逸：形容生活安閑舒適，沒有煩惱和壓力。
2. 安樂窩：指一個安靜舒適的環境，讓人感到放鬆和滿足。
3. 安閑自得：指過著無憂無慮的生活，內心感到滿足和舒適。
4. 髀肉復生：形容長時間過著安逸舒適的生活，無所作為。
5. 稱心快意：形容事事如意，心情舒暢，感到滿足和舒適。
6. 酣然入夢：形容舒適地進入夢鄉，睡得很香。
7. 濠上之樂：指在河邊享受悠閑舒適的生活，感受自然之美。
8. 快意當前：指當前的生活讓人感到快樂和滿足。
9. 兩部蛙鳴：形容在寧靜的夜晚，聽著青蛙的鳴叫聲，感受到舒適和寧靜。
10. 列鼎重裀：形容生活富裕，飲食豐盛，居住舒適。
11. 寧體便人：指生活環境舒適，身心感到安寧和便利。
12. 沁人心肺：形容清新的空氣或飲料讓人感到舒適和清爽。
13. 沁人心脾：形容詩歌、文章或自然景色優美動人，給人帶來清新和愉悅的感覺。
14. 清閑自在：形容生活輕松自在，沒有煩惱和壓力。
15. 食無求飽，居無求安：指對生活要求不高，能吃飽、住得舒適即可。
16. 舒眉展眼：形容神態舒適，無憂無慮的樣子。
17. 舒舒服服：形容身心感到舒適和愉快。
18. 舒舒坦坦：形容生活舒適愉快，沒有煩惱和壓力。
19. 泰然自得：形容在困境中保持鎮定自若，感到舒適和自信。
20. 陶情適性：指使心情愉快，感到滿足和舒適。
21. 醍醐灌頂：形容聽了高明的意見後，受到很大啟發，感到清涼舒適。
22. 甜甜蜜蜜：形容生活幸福美滿，內心感到滿足和愉快。
23. 蛙鳴鼓吹：形容在寧靜的夜晚，聽著青蛙的鳴叫聲，感受到舒適和寧靜。
24. 欣然自得：形容心情舒適，自覺得意的樣子。
25. 悠然自得：形容悠閑而舒適，心情舒暢。
26. 悠閑自在：形容生活輕松自在，沒有煩惱和壓力。
27. 枕穩衾溫：形容生活舒適安逸，享受寧靜的夜晚。
㈡ 信心是怎樣建立起來的
你好，你希望能夠建立信心，可能目前你對自己是有些否定的。我們先來看看，你為什麼會沒有信心呢？因為了解你的信息太少，我就野蠻分析一下：過於在乎別人的看法，可能有點討好他人，而忽略自己內心的需求；以前自己的想法容易被人否定或忽略，所以你現在會習慣性地幻想他人會這樣對待自己；對自己期望值很高，或者定的目標很高，超過自己的能力，所以總是難以達到；很少得到表揚和肯定，你一直在期待這樣的人出現……
根據這些，我們建立信心，需要去區分哪些情緒觀念等，是自己的還是別人的；哪些是想像的別人態度，哪些是真實的；合理期望，定計劃從小目標開始，越小越容易獲得成就感。希望我的回答對你有幫助，謝謝。
信心本質上代表著你對這個世界的掌控能力。你覺得你自己能行，那就代表你有信心掌控你將要做的事。如果自卑就覺得自己做不了。
所以要恢復信心最重要的是建立起你能掌控周圍環境，掌控世界，掌控自己要做的事的信念。
首先給你規定要做一些有挑戰性但是難度不太大的事情，比如走在街上看到美女去搭訕。自卑的人一般都害怕說話，尤其是跟陌生人說話。如果能搭訕成功自己將極大的從中獲得鼓舞，讓你信心大漲。
就這樣建立起了自己能掌控自己的信念，從中獲取信心。慢慢就不懼一切。
還要注意不要把別人對你的鄙視當一回事就行。
如果你為自己的自信而掙扎, 生活就會變得特別困難。這11種建立信心的方法改變了你的觀點。
每個人都不時感到緊張或不確定。一旦你開始有這樣的感覺, 你就會很難過!有自信和自信在很多方面都是有幫助的。無論是去面試還是鼓起勇氣去問那個你迷戀了很久的人, 自信都是關鍵的部分。繼續閱讀, 學習如何建立信心和改變你的生活。
一個自信的人也會在自己內心感到快樂, 並且更有吸引力。如果你有信心, 你更有可能決心達到你的人生目標, 冒險, 做出勇敢的決定, 並對即將到來的事 情感 到積極。聽起來不錯吧？
如何建立信心, 永不回頭
即使你極度的自我意識和缺乏自信, 也有很多小事要做, 慢慢地開始提高你的自尊。建立自信需要時間和精力。它需要態度的改變, 訓練你的思想, 學會如何對自己有不同的感覺, 以及當他們突然進入你的大腦時處理那些消極的情緒。
如果你想學習如何建立信心, 閱讀和遵循這11優秀的秘訣!
1 消除那些消極的想法.為了開始感覺更加自信, 找到問題的根本原因。如果你是那種總是認為自己不夠好或者不能做某事的人, 那麼很明顯你會把自己抱回去, 放下自己。一旦你識別出那個消極的內在聲音, 就開始解決它。
2 把消極的想法轉向積極的思想.一旦那消極的聲音管子, 簡單地重復相反對您自己。所以, 當你聽到 ' 我不能這樣做 ' 強迫自己說, ' 我可以做到這一點。當你說 ' 我不夠好 ' 反而把它改成 ' 我已經足夠好了 '。
這需要時間, 但慢慢地, 肯定地, 通過替換或抵消你的消極想法與積極的, 你覺得更積極。你的自信心開始提高。
3 用積極的人包圍你自己.與那些增強我們所相信的自我形象的人在一起, 容易落入陷阱。花很長的時間, 仔細看看你和誰在一起, 你選擇和誰做朋友。這很可能是有一些不 健康 的關系。
這不一定是別人的錯, 但如果你不斷地自言自語或嘲笑自己, 他們可能會把你看成是一個可以傾訴的人。他們甚至不知道他們會這么做。在這些情況下, 您面臨兩個選項-結束關系或解釋您需要他們如何更積極和支持。如果他們是你生命中值得擁有的人, 他們會盡力幫助你。
一個支持性的人--親屬、朋友、同事、同齡人等等--有助於提高你的自信心, 並對自己保持積極的態度。那些批評你或讓你失望的人, 或者總是告訴你什麼是你應該做的, 在你的生活中是沒有幫助的, 需要離開它!
4 找到你的長處.為了建立你的自信, 看看你的積極特質。考慮一下你的才華和你所帶來的一切。每個人都有自己擅長的東西。所以, 花一點時間思考你的才華是什麼。
它可以是一個愛好或技能或一些更抽象的東西, 比如做一個好的傾聽者。一旦你知道你的才華是如何利用他們來幫助別人, 提前你的事業或專注於建立一個更好和更積極的自我形象。為了自信, 你需要對自己的驕傲, 慶祝你的成功, 並接受可能是失敗的方式, 但絕不讓他們讓你失望。
5 接受贊美.一個自信低的人很難接受贊美, 而且可以很自我貶低。對於那些停止給你贊美和鼓勵你的人來說, 如果他們總是遇到消極的反應, 這會變得非常煩人。
學習如何接受贊美, 真正傾聽他們的意見。積極回應, 把贊美放在心上。還要學會如何給予贊美。傳播愛和幫助建立別人的信心給你一個積極的, 溫暖的, 陽光的感覺。它可以幫助你更好的自我感覺。
7 冒險.沒有風險的生活或作出勇敢的決定是一個幾乎不值得生活。如果你想讓你的信心得到提升, 偶爾走出你的舒適地帶, 冒點風險, 做一些你從未想過會做的事情。如果你不做一些讓你害怕的事情, 你永遠也不會知道回報會是什麼。
去做你想做的工作, 問出你喜歡的人, 去天空跳水或蹦極, 或者不管它是什麼, 在你的腦海, 你一直想做的, 但一直不敢嘗試, 直到現在!
8 有耐心.如果你想學習如何建立自信和成長為一個人, 首先是對自己好。記住要有耐心。你將無法消除負面的想法, 或成為超級勇敢的帽子下降。你越是練習這些建立信任的技巧, 你就越能得到它。[閱讀:如何與自己舒適, 擁抱你是誰]
9 不要把自己比作別人, 要接受你並不完美.每個人都會犯錯誤。每個人都有缺點, 因為沒有人是完美的。你處理挫折的方式, 以及你如何接受和擁抱那些不那麼完美的方面, 讓你成為一個更好的人!
如果你不斷地戰勝自己的事情, 只專注於消極, 並把你不喜歡的東西放在自己身上, 你總是缺乏信心, 感到不確定。努力改善自己, 接受你無法改變的事情。
10 照顧好你自己.以你的外貌為榮, 保持 健康 , 睡眠充足。照顧好自己可以幫助你保持積極的心態, 看起來和感覺更 健康 , 更有吸引力。
11 心存感激.每一天都要花點時間 * 當你第一次醒來是好的 * 去思考你感激的事情。提醒自己我們有好的事情, 我們有幫助把一切都看得出來。它幫助我們開始每一天的心充滿喜悅和積極的心態!
如果你想知道如何建立信心, 這11種方式是一個完美的開始。記住要慢慢開始, 花點時間, 不斷練習。
我認為要分兩種情況來討論：第一種情況，即我們在嬰幼兒時的基本信心的建立；第二種情況，早年信心建立失敗，後期如何通過自我努力重新建立。
首先，我們在三歲左右自我意識發展達到第一次高峰，在這之前的養育狀態對孩子的心理發育至關重要。這期間有兩大心理品質決定了孩子自信心的發展， 第一個品質是希望 ，在滿足基本信任的狀態實現。 第二個品質是意志 ，在自主感的滿足中實現。如果這兩個品質實現良好，那麼後期的信心建立要容易很多。
第二個情況，當我們認為自己信心不足時要如何提升信心。有一個套路分以下幾步：
1.設定力所能及的目標。
2.實現目標時及時對自己表達認可。
3.重復上面的套路，當自己感到沒有趣味時，提升目標難度。
4.學習獲得相應能力，完成提升難度後的目標，並及時表達對自己的認可。
5.重復上面套路。
總結：建立信心的基礎就是認可自己有能力在某方面解決問題，實現自我價值，因此，提升能力，去解決問題，並認可自己，就可以提升信心了。
一、提高自我修養效能感。
參加活動取得一些屬於自己的勝利。
比如班裡比較調皮的學生，可能學習成績比較差，但 體育 運動方面比較好，參加校運會為班級爭光，這就是取得屬於自己的勝利。
這樣能增加成就感，進而提高自信心。
再舉一個例子，比如有些同學文科比較差，但理科比較好，那可以先通過提高理科的成績，來獲得學習方面的自信心。
有點帶動面，進而慢慢找回，對學習的自信。
2，培養一個以上的特長。
在校學生,培養的特長可以是某種語言,或是畫畫，美術，音樂，舞蹈運動。
畢業出來工作的，
做 旅遊 攻略，寫游記，寫作，這也可以是特長。
烘培，彩妝，服裝搭配，瑜伽，
這些也都可以培養成自己的特長。
有一個特長的話，可以很好的安排自己獨處的時間。
由特長帶來的滿足感，會提高自信。
3經常微笑。
注意自己的外在形象，適當收拾一下，讓自己的外表干凈整潔一點。
都說愛笑的女孩運氣不會太差。
滿面笑容，容易讓人覺得，這人好溝通。
外部環境的強化反饋能增強自信。
信心作為一種重要心理特性，如何建立起來呢？
首先，所謂信心信心，要相信你的心！心是什麼？心願、初心，都可以。那麼首先要懂得你自己，你自己想要什麼，什麼是你的夢想，如何才能達到你的夢想？想明白這些，這是信心的前提。
其次，知道了自己想要的，還要清楚自己所缺少的。知識，能力，人脈， 健康 ……列出來，搞明白。一邊是想要的，一邊是欠缺的。
再次，發揮優點，克服缺點，努力再努力。信心一定是要建立在努力和實力的基礎之上的。沒有這些，就不可能有信心！
我曾有過一段極其不自信的時光。
那是剛進入大學。
在高中時，我是學霸，學習成績常年名列前茅，是老師眼中同學眼中的「驕子」，享受著「眾星拱月」般的光輝。
直到進入大學，才真正明白一山更有一山高。當初高中時代的拼學習成績，在大學已經不明顯不適用，大學是一個百花齊放的時代，學習成績好只是佔比很小的一個方面，更多的是體驗在其他方面。比如，有人組織能力很強，可以在學校參加並組織各類大型活動；有人辯論能力很強，可以在各類辯論賽上大放異彩；有人藝術細胞很強，可以在各類文藝匯演上表演唱歌跳舞；有人實踐能力強，可以到校外參加各種大公司組織的 社會 實踐；有人專業學習能力強，能夠順利通過各種考證。而我，那時除了學習成績，一無是處，更關鍵的是，能夠跟你在同一個學校就讀的人群，其學習能力學習成績也並不會比你差多少。一下子就從「天之驕子」成為了「泯然眾人」，從當初的各種「中心焦點」淪落為「邊緣」人物。高中時的自信心就在那時開始逐漸崩塌。
花了近半年時間，才終於找准自己的定位。
我選擇的，既不是去提高學歷成績、也是不去拓展自己的組織能力、實踐能力、藝術細胞，我選擇的是拓展和豐富自己的知識儲備、提升自己的內涵度。
簡單來說，就是拚命看書，拚命看書。
各種世界名著，關於法學的、文學的、 歷史 的、哲學的、 社會 學的，拚命的去看，拚命地去讀，曾經一個暑假的時間窩在家中看完了六七十本書。
當你心中知識儲量豐富之後，當你對各個領域都開始有了了解之後，你會發現，在前人知識的熏陶下，你會逐漸形成你自己的觀點，你會形成你自己的思維方式，你也會有你自己與別人看問題不一樣的視角，你也會有一個與他人不一樣的世界觀人生觀價值觀。這就是底蘊，這就是自己獨一無二的內涵。
從那之後，又開始逐漸變得自信起來，而且，也不用再去考慮自己是不是哪哪些方面不足、自己是不是面對其他人抬不起頭，當你終於不再去主動思考「自信」「自卑」這些問題時，你的自信心就已經真正的建立起來了。
因此，找准自己的定位，發揚自己的特長，不要試著去做所有領域的佼佼者，就試著在你自己感興趣的那一領域自己比較能夠發揮特長的那一領域，去努力充實自己，去提高自己，努力一段時間你會發現，自信已經悄然回到了你身上。
在人人生存生活工作事業的空間里，都能平易近人不卑不亢相敬如賓，相輔相成互敬互愛，有善互助支持給力支撐，給勁溫暖熱情人情味人氣心氣，最重要的是能夠彼此相互尊重信任信賴相信可靠踏實，本分好好做人做事，自然而然就會越來越拉近感情，走近心裡，親切溫暖，便會產生出激情信念堅定信心自信活力潛力無限
不糊能，不偷懶不走捷徑，每一步都扎實去做了，自然會一點一滴增長內在的力量，只有踏實的去做了你才知道自己的實力到了那一步，才不會輕易受別人評價的影響。想不會讓你舒服，做才會讓你舒服，改變是從動機和行為開始的，只有堅定自己的信念，勇敢邁出第一步，並開始去執行，你會發現自己的潛能。
在現實生活中，我們往往依靠勇氣而不是聰明去領先其他人，可知勇氣的重要性，你要擁有改變的勇氣，要努力呀，為了人間的煙火氣，為了今天的風和月。
生活中多想想積極的事有助於心態的改變，凡事若不從好的方面去想，很可能還沒有去做便失去了信心，結果很有可能朝著不利的方向去發展，所以做什麼事情都應該從好的方向去想，才會有好的結果，當你想像自己成功時就會增強自信，並想辦法獲得成功。
當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示，別人可以，我也可以，別人能成功，我也能成功，增強自己改變現狀的信心，回憶自己努力而成功的事，或者合理想像將要取得的成功，以此激發自信。
與周圍的人保持一個良好的關系，良好的社交關系是事業成功的前提，如果和周圍的人相處的很差，勢必要在這些方面耗費很多的精力，人的我精力畢竟有限，你的精力只能放在你想要的結果上。
鍛煉會增強你的體魄，抗壓能力身體是革命的本錢，是你的驅動力，能夠讓你更好的投入你想要做的事情。
自信的我建立總需要一個過程，不可能一蹴而就，成長就像一個人走夜路，沒有燈照亮，沒有人陪伴，但知道黎明很美，所以會勇敢的走下去，給自己多點堅持和鼓勵，堅持不下去的時候，腦海中想像下成功後的畫面，不忘初心，方得始終。
信心是人們在正確認識自己的基礎上，知道自己長處和優勢，能愉快的接納自己，相信自己的才乾和能力。簡單的說，就是指一個人對自己的積極感受。
自卑的人首先對自己不滿:不滿意自己的長相，不滿意自己的狀態，不滿意自己的成績等等。
因此往往表現為情緒消極、缺乏進取心、性格孤僻、悲觀，有時還會以暴怒、忌妒、自暴自棄等形式表現出來。自卑的人輕視自己，往往看不到自己的能力，即使可以做的很好，也不敢嘗試。每個人都有自己的弱項，也都有自己的強項，沒有必要自卑，而是應該揚長避短(這個成語玩英雄的朋友應該很熟悉， 游戲 主播小智經常調侃他的朋友碧哥:「楊」長「碧」短)，從而贏得別人的尊重。
你只要正確認識自己，能全面看待他人和自己，就會感覺自己沒有那麼差，而是自己感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法，而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變的更好、更完美。正確認識自己，就要做到用全面的、發展的眼光看自己。
從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勵。只要有心理准備，你就不會為一點困難而退縮，從而能大膽的表現自己。
《欣賞自己》讓我們一起共勉:
也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；
也許你想成為大樹，可你卻只是一顆小草；
也許你想成為大河，可你卻只是一泓山泉；
…………
做不到太陽，就做星辰，在自己的 星座 發熱發光；
做不到大樹，就做小草，以自己的綠色裝點希望；
做不到偉大，就做實在的自我，平凡並不自卑，做最好的自己。
不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己！