『壹』 女人生過孩子，坐月子怎樣才能做到健康美麗 須知哪些常識
心情，樂觀，適當小鍛煉，不要整天坐這，也不要整天吃補品！
『貳』 生過小孩的女人胸部應該怎樣保養防止下垂
病情分析：你好！要預防產後乳房下垂，就要注意保護乳房的彈性。孕期乳房明顯擴大時，白天和晚上都戴上一個貼胸乳罩，將乳房托起，以防止乳房擴張沉重時使支持組織和皮膚過度的伸張，降低彈性，增加產後恢復的難度。媽媽餵奶期間，應該適當控制脂肪的攝入量，增加水果和蔬菜的進食量。給孩子餵奶一次盡量吃空乳房，不使積余...，並佩戴合適的乳罩，托住下垂的乳房。 意見建議：平時要多做胸部運動。仰卧床面，身體和退伸直，慢呼吸，收縮腹肌，背部緊壓地面，保持一會放鬆，重復５～１０次。能幫助胸部肌肉收縮，預防乳房下垂，產後第三天開始；同時產後７天開始做乳房運動。兩臂左右平伸，然後上舉至兩掌相遇，保持手臂伸直數秒後，再回到左右平伸，重新開始，每天１０次。能幫助乳房肌肉收縮，防止乳房下垂的。