㈠ 盆骨前傾怎麼改善
我是初三發現自己骨盆前傾，現在已經得到良好的改善，很想來回答一下這個問題。首先我們要了解導致骨盆前傾的原因，然後才能對症下葯。後面有詳細的改善動作哦。
一、原因
骨盆前傾是指骨盆位置偏移，會比正常的骨盆位置傾斜一個角度，一般是向前傾斜。骨盆前傾的原因，一般是長期伏案工作，縮短了髖部前方的肌肉髂腰肌，降低了髂腰肌的伸展性和彈性，最終導致骨盆前傾。而且與日常習慣有很大關系，穿高跟鞋的女士更容易骨盆前傾。翹二郎腿是大家再熟悉不過的動作了，而他也是導致骨盆前傾的一大原因。
5.仰卧屈膝抱腿首先平躺在地面上，屈膝雙手抱住雙腿，將雙腿往內拉，感受大腿內側牽拉感。
一組30秒
6.靠牆微蹲 雙腳分開與肩同寬，雙手放於大腿上。緩慢下蹲至大腿與地面呈70°角，保持住。下背緊貼牆面，感受膝蓋附近肌肉發力
一組60秒
三、結語
鍛煉可以讓骨盆前傾得到有效的改善而不是根治，要注意平常不要翹二郎腿，以及伏案趴桌。改掉不良日常習慣會對體態有很大幫助哦。
㈡ 陸鴻:腦癱患者,憑借自己的努力賺到千萬身家,人稱『阿甘』廠長_百度知 ...
有的人，一出生就含著金鑰匙；衣食無憂，而有的人，一出生就被打上「傻子」的烙印。現實雖然殘酷，但是命運卻掌握在自己的手裡。如果你有著不服輸的精神，努力向上,腳踏實地,百折不撓,一步一個腳印地去對美好未來的無限憧憬和不懈追求，那麼你可以，干就完事了。古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅韌不拔之志。
陸鴻，一個70後腦癱患者，他從小就在別人異樣的目光中長大，成年後擺地攤、賣報紙......從社會底層做起。他用自己的行動告訴眾人，他不向命運低頭！他靠著母親給自己買來的二手電筒腦，刻苦學習圖片後期製作技能，幫別人剪輯製作視頻起家。隨後成立一家大型相冊製作加工廠，並且成功把自己的產品銷往國外，年營業額超千萬。一個腦癱患者白手起家，陸鴻的人生是身殘志堅逆襲的典範！
陸鴻的父親是蘇州市平望鎮一家工廠的副廠長。按說在那個年代這樣的條件，算是不錯的。可是偏偏找不到媳婦，因為父親年輕時患有先天性氣管炎。直到1975年，離家不遠的臨鎮，有個叫盛文娟的女同志，了解了陸鴻父親的為人，願意嫁給他。婚後小日子過得緊緊巴巴的。父親的先天性氣管炎，一周要去醫院看一粗碼次。
1979年4月，產房裡的哇哇啼哭，一個健康胖呼呼的小男生來到了這個世上。沒錯這就是他們愛情的結晶，父母給他起名叫陸鴻。希望他有宏圖大志，做一個對社會有貢獻的人。陸鴻的誕生給這個家庭帶來了無限的歡樂。眼看著孩子就要學會走路了，命運卻給他開了個玩笑。
1980年2月，蘇州的冬季，雖然沒有比方寒冷，但卻一直連續低溫。這天陸鴻一直在哭鬧，母親以為是受涼了不舒服，並沒有太在意。吃了些感冒葯，退燒葯，出出汗就沒事了。可陸鴻的高燒一直退不下去，這時候父母猶如熱鍋上的螞蟻，焦躁不安。連忙帶著孩子跑到附近的醫院，到醫院後陸鴻已經出現了頻繁的抽搐。經過醫生診斷，是中毒性腦炎，可以治但是會留下後遺症。陸鴻的母親聽到後，癱坐在地上，眼淚止不住地往下流：我的孩子，才10個月大，怎麼會是這樣，『後遺症』以後可怎麼辦。
在不停打針、吃葯中，陸鴻的小命算是保住了。十個多月的小陸鴻，躺在醫院的病床上。天真無邪的大眼睛，正在四處張望著周圍的環境，一切都顯得那麼新鮮好奇。他不知道這是在哪裡？他更不知道自己因為這場病，會改變他的一生。治癒後的陸鴻看上去跟其他的孩子沒有什麼不一樣的。
出院的時候，醫生告訴陸鴻的父母，在接下來的日子裡，孩子在學習說話，走路方面會比同齡人要遲緩些，做家長的要有耐心，不要著急，關愛鼓勵是對孩子最好的精神幫助。隨著陸鴻一天天長大，媽媽看到了所謂的後遺症都在她的孩子身上體現出來：說話結巴，口齒不清楚，脖子始終往一個方向抽搐，走路東倒西歪。
有一次，媽媽領陸鴻去買東西，走在路上，會發現有許多異樣的眼光在看著他，甚至有的小朋友看到他，像看到怪物了一樣，遠遠的就躲開了。周圍的小朋友覺得陸鴻是個異類，不但不跟他玩兒，還經常悶蠢欺負他，對他指指點點、甚至罵他是個「傻子」。剛開始，陸鴻小小的心裡上也會很傷心難過，問媽媽：我為什麼跟其他小朋友不一樣呢，為什麼他們不喜歡跟我一起玩？
隨著時間的推移，陸鴻到了上學的年齡，似乎也明白了別人眼中的自己。在班上，沒少得到老師和同學們的『幫助』。剛開始，陸鴻坐在班級裡面的第三排，由於他肢體上的不協調，總是會做出讓人，覺得搞笑的動作。同學們就會給老師打小報告，說：陸鴻上課聲音太大，影響他們的學習。
老師只好把他調到最後一排角落的位置。老師上課也從來不提問他。就這樣原本活潑開朗的陸鴻，變得安靜，不願與人說話。但他骨子裡不服輸的勁，全身心投入在學習上。由於手指功能不全，陸鴻寫完作業要比別人的多幾倍時間。但是陸鴻重來沒有說過累。大冬天，手都生了凍瘡，還是堅持把作業寫完。知道自己發音不清楚，他就每天5點起床，讀語文，讀英語來加強鍛煉。
初中畢業後，父母考慮到以後能找到工作，於是就送陸鴻去了一所包分配的中專院校。這個時候命運，再一次地對陸鴻露出了猙獰的獠牙。父親突然病重，母親拿出家裡所有的積蓄，讓丈夫好好治療。可是父親卻放棄這次的治療，要把這筆錢留給陸鴻。母親反對父親的做法，她說：兒子是殘疾人，你是這個家的頂樑柱。
「頂樑柱」這三個字，徹底把陸鴻點醒了：我不是一個沒用的人!陸鴻想著畢業後就能找到對口的單位上班，養家糊口了，在校期間陸鴻學習的勁頭更高。可是，天不遂人願。畢業後，班上五十多個人全部都找到了工作，只有陸鴻沒有單位要。
母親實在看不下去了，帶著兒子向來招聘的工作人員推薦自己的孩子。那人用蔑視的眼神看了一眼陸鴻，說：「你看看你兒子什麼樣子，我就是養一條狗都比他要好，他連狗都不如。」那時候正是六月，天氣熱得要命，可他的話，卻感覺這個夏天這么的冷，就猶如一把鋒利的匕首，刺穿了陸鴻的心。
在無數個夜裡，陸鴻問自己。為什麼是他？為什麼老天對他如此不公平？他發誓一定要找到一份工作，能夠養活自己，證明給父母看，他也可以。外面的工作不好找，那就問問親戚。一來二去，蘆墟的叔叔給他介紹了一份「敲白鐵皮」的工作，雖然是學徒，但是也算是可以學到一門手藝。
在那個年代已經很多年輕人不願意去吃苦做了。
由於手腳不協調，在學藝期間經常弄得滿手是傷，他知道這份工作來之不易，所以更加珍惜，努力地去做好，克服一切阻力。如果身殘志也殘，那你會一落千丈。
叔叔的工廠效益後來也不景氣，陸鴻也不想再麻煩叔叔了。於是陸鴻自力更生，擺了一個修自行車的攤子，順便賣點茶水。事業雖小，但他卻比誰都認真。為了能多賺點錢，陸鴻吃過不少苦，賣報紙，開電話超市。。。正當日子一天天平靜下來的時候，上天又給這個小家庭一個沉重的打擊。
2005年，父親的病情惡化，母親天天在醫院照顧，沒法出去工作。有一天，母親給陸鴻打電話告訴他家裡做好了飯菜，記得要吃飯。電話那頭的陸鴻吞吞吐吐的，使勁全身的勁說：「媽媽我有錢，可以給爸爸治病。」
陸鴻趕到醫院，從褲兜里掏出一大把零散的錢幣，有五角的，有一塊的，母親看到這一幕心都要被融化了。父親去世前告訴陸鴻：爸爸走了，以後你就是家裡的頂樑柱，爸爸相信你能養活自己的同時照顧好媽媽。
父親最終走了。陸鴻把悲痛化為力量，暗暗下定決心，一定要照顧好這個家，讓母親過上好日子。母親聽說玩電腦，可以鍛煉腦力，於是母親就花300塊錢買了一台二手的舊電腦來幫助兒子恢復腦力。
就是這台舊電腦，改變了陸鴻的命運。陸鴻在網上認識了一個後期製作的朋友，陸鴻聽到後很感興趣，於是網上的這位朋友，就教了一些基本的知識給陸鴻。一天表弟來陸鴻家通知要結婚了，哥兩在一起閑聊的時候，正好談到了表弟正發愁，想在結婚當天把兩個人的照片，放在大屏幕上顯示出來。
2005年，陸鴻用自己所學的後期製作，幫助表弟把婚紗照做成了電子影集，在結婚現場播放。當時在場的所有人都震驚到了，在那個電腦還沒有普及的年代，一個小縣城裡，竟然出現了一位身材殘疾的電腦「奇才」。
當時婚慶公司的攝影師覺得不可思議，不相信，還向陸鴻發出了挑戰。讓陸鴻和他兩天內分別做出一個婚禮的錄像。面對別人對他的質疑，陸鴻此時內心正燃起一團熊熊烈火。雖然陸鴻當時對照片PS，後期剪輯還不是很熟悉。兩天後，陸鴻還是交出自己的作品。攝影師看到後當即提出合作的事情，一個視頻150元。
聽到這陸鴻的心裡滿心歡喜，感覺到了自己是有用的人，同時他也看到了市場的商機。回去後，陸鴻把其他小門店都關閉了，專心做起了婚禮錄像製作。在製作婚禮後期製作過程中，陸鴻積累了不少的經驗和素材。
2005年以後正是電商興起的時候，陸鴻腦洞大開，抓住機會，在網上開了一家視頻素材網店。網店的生意也非常不錯，他獲得了人生中的第一桶金。有一天，一名來自蘇州的老教授找到了陸鴻的店面，提出想讓陸鴻為他製作一本50周年的結婚相冊，當做結婚