① 黃瓜可以減肥嗎
黃瓜也稱為青瓜是中國各地夏季主要菜蔬之一。其莖藤葯用，能消炎、祛痰、鎮痙。黃瓜飽腹感強也常被做成蔬菜沙拉來減肥吃，那麼吃黃瓜可以減肥嗎?
1、黃瓜可以減肥嗎
黃瓜可以達到減肥的目的。黃瓜的減肥效果取決於如果吃黃瓜，如果減少高脂肪、高糖、高熱量的食物，同時吃清淡做法的黃瓜就可以達到減肥的目的。黃瓜屬於低熱量、高維生素、高水分的食物，同時黃瓜的飽腹感很強可以減少熱量的攝入，同時再加上適當的飲食就可以達到減肥的目的。
2、早上還是晚上吃黃瓜最減肥
晚上吃黃瓜減肥效果好。早上空腹生吃黃瓜，容易刺激腸道，破壞腸胃功能，容易腹瀉。黃瓜中含有丙醇二酸的物質，它可以抑製糖類轉化為脂肪，同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃可以增加飽腹感減少攝入，還可以去除多餘的脂肪。
3、黃瓜怎麼吃減肥效果好
黃瓜無論是生吃、拌冷盤吃、炒著吃，都有一定的減肥效果。黃瓜當中含有豐富的維生素和黃酵素，對於燃脂、改善體質有很大的幫助，所以多吃黃瓜可以有減肥的效果。但是一次性不要吃太多，雖然黃瓜可以減肥，但是任何食物吃太多容易造成胃腸道的消化負擔，且同時黃瓜性涼，容易導致心慌、胸悶、反酸、上腹部不適等。
吃黃瓜可以減肥嗎，吃黃瓜可以減肥，並且晚上吃黃瓜減肥的效果最好，當然黃瓜生吃，炒菜、涼拌都可以減肥，但不適合一次性吃太多。
② 請問吃青瓜能不能減肥
可以考慮試試：青瓜炒雞蛋青瓜有降解脂肪的功能 而且青瓜里有充足的水分。對身體很有好處 蛋類可以提供蛋白，避免在減肥期間因為飲食的禁忌造成的蛋白不足 還可以補充體力 但是注意的是炒的時候不要用太多的油。每次也不要加太多蛋 希望你能美美的瘦下來哦！