⑴ 枸杞桑葚干泡水喝的功效
枸杞和桑葚都有很好的滋補功效，常用於養生健康。枸杞桑葚干泡水喝的功效包括：
1. 補肝養腎：枸杞和桑葚都有滋肝補腎的作用，可以促進肝、腎健康，提高免疫力。
2. 抗氧化：枸杞和桑葚含有多種抗氧化物質，可以幫助減少細胞氧化損傷，防止老化、過敏等問題。
3. 改善睡眠：枸杞和桑葚含有一定的維生素B族，可以促進神經系統平衡，改善睡眠質量。
4. 維護視力：枸杞含有豐富的β-胡蘿卜素，可以幫助維護眼睛健康，預防視力下降。
5. 幫助消化：桑葚含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排便，改善消化。
總之，枸杞桑葚干泡水喝有多方面的保健功效，但需要注意的是不可過量，因為過量可能會引起不適或副作用。建議每天適量飲用，一次約10g-15g，不宜長期連續大量飲用。