A. 有什麼辦法可以讓自己在公共場合控制住自己的眼淚
方法一：允許眼淚自然流淌。這樣的釋放或許能幫助您更快地恢復精神。如果您希望在公共場合控制眼淚，可以嘗試仰頭望天，輕輕搖晃頭部以抑制淚水。
方法二：緊咬牙關，盡量睜大眼睛，讓眼球左右移動。這種方法可能會讓您因為自己的滑稽行為而發笑，從而轉移注意力，停止哭泣。對我個人而言效果不錯，你們也可以試試看。
方法三：當您感到傷心或想要哭泣時，嘗試轉移注意力去做其他事情。我曾經嘗試過，效果非常好。
1. 忍住眼淚。在公共場合，特別是當您感到自尊心受到挑戰，不願意輕易示淚，又想保持面子時，這種沖動可能突然襲來。您可能會在忙於手頭工作或在交談中，突然感到眼淚湧上。為了阻止這種情緒，您可以快速轉動眼球，喝水，或吃東西刺激味覺，甚至通過刺激痛覺來轉移注意力。
2. 如果忍不住，那就痛快地哭一場。找一個沒人的地方，盡情釋放情感。如果在家裡，晚上可以嘗試無聲地哭泣，以避免被發現。至於向親友傾訴，這個方法因人而異。我個人並不擅長，通常選擇閉口不言，因為我覺得頻繁訴苦可能會讓人感到負擔。
3. 讓自己忙碌起來。轉移注意力，讓自己忙碌起來，就沒有時間沉溺於悲傷。有時候，我們可能無法控制眼淚，也沒有力氣去阻止。如果可以激勵自己，就去做些別的事情（比如我現在就在知乎上回答問題，你看不出我剛剛哭過嗎？）。如果真的沒有力氣，那就躺下來放空自己，等待合適的時機。
最後，不要過分在意是否能夠迅速控制情緒和眼淚。雖然公眾場合哭泣可能會讓人感到尷尬，但當代社會倡導積極向上的價值觀。遇到這種情況，不要自責，哭泣是心理層面的一種保護和釋放。