① 如何降低血壓
引起高血壓的原因有三：
1、動力源高；
2、血管不暢；
3、血液不暢；
查清引起高壓的原因，對症用葯消除
原因，在理論上是能停葯的。
② 高血壓怎麼降效果最快
病情分析：
你好，可以服用的高寧片試試。一定要積極的按時按量的有規律的服用降壓葯物才可以。
指導意見：
不要吃太過於油膩性的食物注意低脂飲食和低鈉飲食，要多吃韭菜、菠菜、芹菜和蔥等新鮮蔬菜，能夠有效的降低膽固醇，減少膽固醇在血管壁上的沉積，利於血壓的調控
③ 降高血壓最有效的方法是什麼
先告訴你:高血壓降下來沒捷經.要麼吃降壓葯.知高血壓怎行成嗎?肯定知吃葯對身體任何一個機能都不好!要知本身血壓有多高,是需要吃葯的嚴重程度還是可不吃的臨界狀態?偶爾量的高還是經常高:遺傳還是後天的形成
④ 高血壓怎麼降下來
高血壓患者可以通過飲食和生活習慣進行降壓。
從飲食方面來說的話，高血壓患者可以多吃點含鉀、鎂、鈣比較多的食物，這些食物可以控制血壓的升高，鉀類食物也有助於排除體內多餘的鈉。比如說黃豆、菠菜、西紅柿、香蕉、麥片、紫薯、牛奶、椰花菜等等。大蒜也可以緩解需要升高，大蒜素對降血壓有很大的作用。而且也可以多喝紅菜頭汁，豐富的有機硝酸鹽可以起到降壓的作用。
其次，就是有氧運動了，適量的運動可以增加氧氣吸入，達到降低血壓的目的。比如說散步、慢跑、游泳、太極拳等等。但是一定不要過度的運動，不然反而容易造成血壓升高。
然後，就是要常泡腳，經常用熱水洗腳，能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。但是水溫不宜太高，在40°C左右就好，泡5到10分鍾就好，泡完後可以按捏腳心。
最後也可以通過吃一些降壓葯，比如利尿葯、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑等等。但是一定要根據患者的危險因素、靶器官損害及合並臨床疾病的情況，選擇單一用葯或聯合用葯，必須在醫生的指導下用葯。
除了上訴幾種方法以外，常梳頭、按捏手掌也可以起到降血壓的作用。從右手開始，用左手拇指用力按壓右手掌心，並從掌心一直按捏到指尖，5個手指均按捏一遍。當血壓突然升高，卻發現忘記帶葯出門，或者降壓葯物療效不理想時，都可以試試這種按摩方法。但是，低血壓的人千萬不要去按捏。
⑤ 怎樣降低高血壓
心身調養：
1，科學鍛煉身體
2，低鈉低脂飲食
3，心理平衡、心靜戒怒
高血壓病人的調養十分重要，用葯治療的同時，輔以生活、環境、精神等方面治療。
注意飲食，低鹽(每日5克)，低動物脂肪。高血壓、冠心病人中的肥胖者，由於體內的脂肪過多，壓迫心肌、會增加心臟的負擔。所以，肥胖的高血壓、冠心病人，首先要節制飲食，以素食為主，才能達到控制體重。體重減輕了，血壓也會降低。選擇低熱量食品，多吃低脂肪食品，盡量食植物油。因為植物油含不飽和脂肪酸，血漿中的膽固醇就會下降，可以減少高血壓，冠心病的發作。動物脂肪、肝、腦、心、腎、黃油、骨髓、魚子、乳脂等食品，含膽固醇高，宜少吃或不吃。
適當運動，量力而行，可選擇運動量輕、時間長些「耐力性」的項目鍛煉身體。
生活規律，保證充足睡眠(7—8小時)，勞逸結合。不急不躁，控制情緒，喜樂有度。
⑥ 怎樣降高血壓
怎樣降血壓?
1、加強運動
高血壓病人應該適當的做一些運動，通過運動改變血流的速度，是可以增強免疫力和抵抗力的，並且還有降血壓的作用。可以做一些例如倒走、太極拳之類的不太劇烈的運動。
2、改變飲食習慣
要多補充一些蛋白質、維生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的濃度，加快血流的速度。只要血流恢復正常，血壓就自然會恢復正常。同時，高血壓病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食鹽，不可多吃。
1、飲食上，應少量多餐，避免吃得過飽;由於大部分高血壓患者較肥胖，最好多吃些低熱能食物來預防高血壓。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
2、茶多酚可防止維生素C氧化，有助於維生素C在體內的利用，並可排除有害的鉻離子，由於茶葉內含有茶多酚，所以經常喝茶對人體有益。
3、有研究表明，睡眠時間越少，患高血壓的風險越大。所以成年人最好每天睡眠7小時至9小時以預防高血壓的發生。
4、要注意勞逸結合，不能過度疲勞，否則會引起血壓升高。
5、年輕人要堅持規律的生活方式，注意三餐均衡營養，不要熬夜，避免攝入過高脂肪和膽固醇。
血壓的發生跟生活習慣息息相關，飲食注意的同時跟情緒也有很大關系，要做到一直以平靜的心情來看待事情，脾氣不可太過暴躁
⑦ 怎樣降低高血壓 什麼方法降低高血壓效果比較好
1、加強運動
高血壓病人應該適當的做一些運動，通過運動改變血流的速度，是可以增強免疫力和抵抗力的，並且還有降血壓的作用。可以做一些例如倒走、太極拳之類的不太劇烈的運動。
2、改變飲食習慣
要多補充一些蛋白質、維生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的濃度，加快血流的速度。只要血流恢復正常，血壓就自然會恢復正常。同時，高血壓病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食鹽，不可多吃。
3、飲食調理
食療也是一個保持血壓穩定、降血壓的好方法。有些食物是具有降低血壓功效的，比如：胡蘿卜粥、芹菜粥、荷葉粥、燉海參、天麻燉雞蛋等。高血壓病人還應多吃一些例如柿子、菠蘿、荸薺、山楂、香蕉之類的水果。這些水果不但可以增加維生素，對降低血壓也是很有幫助的。
4、保持良好的心態
平時要避免情緒大起大伏，對人對事要心平氣和，保持心情舒暢，這些對控制血壓都有一定的作用。
⑧ 高血壓如何降壓最好
高血壓的原因有許多種，有些因素不能控制，如父母的遺傳、環境因素、年齡等，有些是可以控制的。得了高血壓要注意：
生活上注意: 1、控制進食的熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品，特別是飽和脂肪酸，也就是肥肉和動物內臟，蛋白質量的食物也要適當控制控制體重。 2、減少每天的鹽攝入量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。 3、少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。 4、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。 5、適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。 在運動上注意: 1、散步。 2、有能力可考慮慢跑或長跑有氧運動。3.控制自己的情緒，降壓生活壓力。
如果血壓仍下降不理想，可考慮葯物治療，現在葯物主張長效葯物、小劑量起始、聯合用葯物，可增加效果，減少副作用，降低耐葯可能性。自已購買血壓計，正確測量血壓並每天記錄。
常用的降壓葯物有五大類，要根據個體情況不同和副作用不同選用。
低壓高和心率快的更多的是選B受體阻滯劑，如倍它樂克、比索洛爾，起效快。
鈣拮抗劑更好的作用於中老年人，副作用相對輕，保護心和腦血管，
ARB和ACEI類對心臟腎臟保護作用明顯。
⑨ 高血壓怎麼降效果好啊
血壓增高首先要診斷明確是原發性高血壓還是繼發性高血壓。繼發性高血壓主要是治療基礎疾病，比如腎血管性高血壓、腎上腺疾病等。
原發性高血壓的治療葯品種類較多，比如利尿劑、β受體阻滯劑等等，用葯都是先單獨再聯合，治療也都從小劑量開始，逐步遞增劑量。因為個體差異，所以對降壓葯的敏感程度不同，建議在醫院檢測下使用調整降壓葯，這樣利於平穩降壓。並且一定要堅持按醫囑用葯。
⑩ 高血壓怎樣鍛煉有降血壓效果好
高血壓患者可以採用食療加上運動的方式進行降壓，對患者的身體不但不會有什麼副作用，還會有幫助控制血壓的作用，比吃葯治療的效果會更加突出一些，患者的飲食中一定要多吃一些有降低血壓作用的食物，比如：芹菜，荸薺，玉米，菊花，蘿卜等等，而且還要加上適量的有氧運動一起調理。
高血壓已經是很常見很常見的疾病，這種疾病屬於慢性疾病，想要治癒是比較困難的，只有通過相應的治療控制血壓升高，才能避免一系列的病症出現，所以患有高血壓的患者一定要及時降壓，而且要保證不要讓身體受到影響為好，那麼，高血壓如何降壓。
1，患有高血壓的患者想要降壓可以採用食療和運動療法進行調理，會有很好的作用，首先患者要注重飲食的調理，患者的飲食中可以多吃一些有降壓作用的食物，首先比較常見的是芹菜，芹菜中富含豐富的蛋白質、胡蘿卜素以及多種維生素等，會有很高的營養價值，而且具有降壓降脂的功效，所以患者可以每天都吃點芹菜，或者是喝點芹菜汁，都會有降壓的效果，其次還可以吃點荸薺，荸薺清脆可口，會有治療高血壓的效果，一般可以採用荸薺、海蜇頭一起用水煎服，每天堅持服用2次，只要堅持服用一段時間就會有很好的降血壓的作用。
2，患者還可以多吃點蘿卜，蘿卜中含有很多種維生素、糖類及營養成分，具有清熱利尿，涼血止血的作用，對治療高血壓也會有很大的幫助，患者可以採用白蘿卜切碎搗爛取汁飲用，就會有很明顯的降壓效果了，期間還要搭配上適量的運動，運動療法對降低血壓也會有很大的幫助，一般患者需要堅持晨練的習慣，適合的運動包括：游泳，廣場舞，瑜伽，太極等等，只要是有氧運動都可以進行。
最後，得了高血壓的患者一定要重視起降壓的工作，只有通過相應的調理，才能避免出現一些不好的影響，患者還需要保持良好的心態，不能讓自己的心情總是大起大落，以免造成一些不好的影響，也不能抽煙喝酒，一些刺激性比較強的東西都要避免食用。