① 有誰知道回奶靈回奶效果怎麼樣
可以
② 什麼回奶效果好一點
大部分的寶寶哺乳期都是半年或是一年，很多媽媽都不能全職陪伴著寶寶，在寶寶過了哺乳期之後也要開始自己的工作了。不能時刻陪伴著寶寶，所以也選擇在這個時期回奶，那麼產婦吃什麼回奶最快？
很多食物都是可以幫助回奶的，最基本的有麥芽，韭菜，山楂等等這些都可以快速的回奶。不過需要注意的是不能吃那些辛辣的或是促進發育類的食物，比如豬蹄花生這些。在斷奶後，媽媽多吃一些蛋類的話，也是很有利於回奶的。
其實，很多食物都是有回奶的作用，但是也因人而異，不同的人效果也不一樣。就像有的人吃了這些回奶的食物後她們感覺回奶的效果很好，但也有一部分人覺得效果不太明顯。如果在食物方面回奶的效果不大的話，應該要找下專業的醫生咨詢下。
最後還要注意的是，在回奶的期間，除了要注意飲食，還需要注意自己的的生活習慣，因為很有可能導致乳腺脹大，這樣是很難受的。嚴重甚至還會導致乳房發炎或是結塊等等，這些情況又會導致乳腺增的風險，所以回奶也不能太心急。