A. 薏米祛濕每個人都知道，怎樣用祛濕效果最好呢
我們的脾主管運化水濕，若是脾虛，那麼濕邪就會趁虛而入，濕氣排不出去的話，我們的身體就會水腫。我們都知道薏米祛濕，那是因為薏米是可以入脾的，但是你知道怎麼吃效果才更好嗎？
而且也可以搭配其他食材，比如薏米燉冬瓜，冬瓜可以利尿消腫，和薏米搭配的話，作用更大，對於減肥也有幫助。但是冬瓜性寒，所以在燉湯的時候，一定要放一些驅寒的蔥花和姜。
另外，薏米比較堅硬，所以在煮薏米的時候，要提前浸泡2個小時。泡米用的水不要倒掉，可以用來煮米，這樣可以避免薏米中的營養成分不容易流失。
B. 薏米赤小豆怎樣吃除濕
薏米和赤小豆一起煮成粥喝即可，下面介紹做法：
准備材料：赤小豆適量、薏米適量
製作步驟：
1、祛濕的是赤小豆不是紅豆，大家不要再傻傻分不清楚了。
C. 怎麼吃薏米祛濕最好
吃純薏米粥
做法：薏米洗凈浸泡一個小時左右。鍋里放水，冷水下薏米，水開後三分鍾關火，蓋鍋蓋悶，5分鍾後再開火水開後再關火，這樣開鍋後三次就行了，薏米已經開花很軟了。這樣做是因為節省煤火。
注意薏米粥即使熬好了，也是清湯的，不會粘稠那種。我每次熬半鍋，水當茶來喝，然後再吃薏米，祛濕效果特別好，我是濕性體質，自從這么喝後過敏都很少了，每周喝兩次就行。
D. 薏米怎麼吃能除濕 這些吃法既健康又簡單（
薏米祛濕最好是用炒薏米泡水或者煮湯喝。炒薏米是取凈薏米用文火炒，至微黃色、鼓起時取出，放涼，略有焦斑，微香。
中葯的泡製方法里，還有一種是將葯物與麥麩拌炒，即麩炒薏米。鍋熱後先撒入麥麩，用量為薏米的十分之一，加熱到冒煙時，加入凈薏米，炒至表面呈黃色鼓起時取出，篩去麥麩後放涼，略有香氣。簡單說下這個香氣。
根據中葯炒製程度的不同，一般分為把葯炒黃、炒焦和炒炭。而炒黃就是指用文火炒到葯材固有的香氣，或鼓起、爆裂時為度。炒黃能緩和葯的過偏之性，同時散發的香氣，還有理氣解郁的作用。
薏米的吃法:
1、薏米粥
薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
2、綠豆薏米粥
將15克大米，15克綠豆，洗凈，加水熬粥，直接食用可充飢，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。還可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。
3、百合薏米粥
將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療女性面部雀斑、痤瘡、濕疹等症，對青春少女美容有益。
4、解暑茶
將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
5、山葯苡米粥
懷山葯、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。將山葯切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
功效：健脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下症。注意：大便秘結者忌食。
6、瘦身湯
將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。
7、薏仁茶
將薏米磨成粉狀，然後在飯後用開水服用，這樣可以有效的行氣活血，調經止痛。多喝的話還能潤澤肌膚，美白補濕。
結語：薏米祛濕最好是用炒薏米泡水或者煮湯喝，薏米中含有大量的我們人體所需的營養物質，體內有濕氣的朋友講義吃些薏米來緩解，薏米還有清熱的功效，對於消渴等病症都有很好的效果。薏米中的薏苡素對菌體復合多糖類引起的發熱有較好的解熱效果。
E. 薏米怎麼吃最除濕呢
生活中很多人患上了脂肪肝，哮喘，高血壓，心腦血管等疾病，很多亞健康問題，其實這些病都跟濕邪，痰濕有關系。
很多人願意煲湯。有天輪到了薏米排骨湯，吃完以後瞬間她就愛上了這個味道。開始思考起能不能天天喝的問題，其一是味道好；其二是嶺南氣候易濕重。但是卻被朋友阻止了，朋友說，“這薏米雖然祛濕，但是長期吃就不對了。不應該這么干。”這是為什麼？薏米怎麼了？不是“祛濕王”嗎？我來跟大家解釋一下吧，這究竟是怎麼回事吧。
F. 薏米怎麼吃才最有效
薏米食譜推薦如下：
1、薏苡仁粥
材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗凈一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
功效：具有健脾祛濕的功效。適用於脾虛腹瀉、脾虛水腫、關節疼痛。
2、薏苡仁冬瓜豬肉湯
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜(連皮)500克，豬肉400克，生薑適量。
豬肉洗凈切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗凈，冬瓜(連皮)洗凈切塊，生薑切片。上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時，調入精鹽即成。
功效：具有健脾祛濕的功效。
3、薏苡仁八寶粥
材料：薏苡仁10克，紅棗5枚，白扁豆10克，蓮子肉10克，核桃仁10克，桂圓肉10克，糯米100克，紅糖適量。
上述用料洗凈一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，調入紅糖即成。
功效：具有健脾開胃、益氣養血的功效。適用於脾虛體質或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人群食用。
4、薏苡仁赤豆鯽魚湯
材料：薏苡仁30克，赤小豆30克，陳皮5克，生薑3片，鯽魚1條(約400克)。
鯽魚去鱗及腸肚，洗凈，入油鍋煎熟備用。薏苡仁、赤小豆、陳皮、生薑洗凈，與鯽魚一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小時，加入適量料酒，煮沸片刻後即可食用。
功效：具有健脾、祛濕、消腫的功效。適用於脾虛水腫、腳氣浮腫的人群食用。
5、薏苡仁車前草飲
材料：薏苡仁10克，車前草15克(鮮品30克)。上2味洗凈，放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮20分鍾，去渣留汁，當茶飲用。
功效：適用於濕熱腹瀉、泌尿系感染等人群食用。
(6)薏仁怎樣吃除濕效果好擴展閱讀
薏米性涼、微寒；味甘、淡；歸脾、胃、肺、大腸經。薏米屬利水滲濕葯，能清熱解毒、祛濕除痹、清熱排膿、健脾止瀉。
醫學研究證明，薏米具有抑制癌細胞、消炎、美容和提高免疫力等療效，是一種集合營養價值和養生價值的食品。對於利尿消炎、健胃整腸、幫助消化，都有一定的功效。
其去濕的作用，更可用來治療風濕性肌炎，改善腳氣、水腫。亦常用於皮膚病的治療。
最佳食法
炒過的薏米當做茶泡來喝，或是將炒熟後的薏米磨碎，每天服薏米粉。薏米茶或薏米粉市面上都有販售。也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏米粥（在煮之前把薏米浸在水中泡軟，煮起來會比較快）。
內服：煎湯，10～30克；或入丸、散，浸酒，煮粥，做羹。
G. 薏米有除濕的功效嗎怎麼吃最除濕
薏米有祛濕除濕的功效，我們做的時候最好是跟山葯紅棗，薏米，芡實一起做成粥吃，他健脾的功效也有除濕的功效
H. 薏米怎麼吃最祛濕 薏米除濕氣怎麼吃
薏米怎麼吃最祛濕
將薏米用文火炒1個小時左右，炒熟炒香，每天晚上抓一小把炒薏米，放在杯子里，加200到300毫升的水，開水涼水都行，浸泡一夜，第二天早上起床，空腹將薏米水喝下即可，既方便又有效。
炒熟薏米去濕熱一次吃多少
炒熟薏米去濕熱一次食用一小把就可以了。
去濕是一件需要長期堅持的事情，氣候潮濕程度、飲食因素，到會導致體內出現濕熱的情況，所以需要長期堅持使用，一次食用約20克就可以起到去濕利水的作用了。
炒熟薏米去濕能長期吃嗎
用炒熟薏米去濕能長期吃。
炒熟的薏米沒有了性味的偏向性，性味變平和，具有還有一定健脾的作用，長期食用不會影響身體，但是天氣轉涼之後濕熱情況基本沒有了，所以一般食用到立冬之前就可以停止了。