Ⅰ 多少千卡是一斤
3850千卡等於一斤脂肪。
一般情況下，1公斤脂肪=7700千卡熱量，所以一斤脂肪=3850千卡熱量。而且1克脂肪在體內徹底氧化後，可以大約提供9千卡的能量。
卡是卡路里簡稱（縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。卡路里（calorie）是能量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。國際標準的能量單位是焦耳（joule），1卡=4.1868焦。
Ⅱ 一斤等於多少卡路里
一斤等於3850卡路里。卡路里是一個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯系在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何東西。簡單地說，1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度，1卡路里約等於4.186焦耳，正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量。
卡路里換算
千卡=卡路里，千卡=大卡1千卡=1000卡，1千焦=1000焦耳1千卡，1大卡1卡路里＝1000卡1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ），人體每天的基礎代謝率=(0.0621X體重(Kg)+2.0357)X240千卡/一天1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。
Ⅲ 多少大卡等於一斤脂肪
4500大卡等於一斤脂肪，1斤脂肪含有的熱量為500×9＝4500大卡。這個熱量相當於8個巨無霸漢堡（每個約550卡路里），或者約94根香蕉（每個48卡路里）。
60公斤體重的人跑步1小時可以消耗600大卡熱量，其中360大卡來自於脂肪，那麼要消耗1斤脂肪所包含的4500大卡熱量，就意味著需要跑：4500÷360＝12.5小時。
降低脂肪的有效方法：
想減去脂肪可以通過運動鍛煉，例如舉重訓練，舉重本身能夠非常有效地幫助燃燒卡路里，研究還表明舉重訓練與有氧運動不同，且持續時間長達39個小時，可幫助建立肌肉，身體肌肉建立越多每天燃燒的脂肪也越多。
還有就是可以做跳繩運動，跳繩是一項比較不錯的運動選擇，在做完熱身運動之後盡可能快地跳，大概三十秒鍾然後放慢速度跳三十秒鍾，然後再換快速再放慢，如此交替進行。
另外想要減去脂肪，還要從飲食方面加以節制，建議可以吃一些橄欖油、魚油、花生醬、堅果等食物，還有就是要少吃甜食以及少進食澱粉類食物，多吃燕麥、蔬菜以及新鮮的水果。
Ⅳ 一斤肉是多少卡路里
一公斤7700大卡，一斤的話就是3850大卡。
不同種類、不同部位、不同肥瘦的肉產生的卡路里不同。一斤豬肉（肥瘦相間）平均可以產生2000千卡的熱量，瘦的豬肉，如豬裡脊肉大概產生750千卡的熱量，而豬肥肉至多可產生4000千卡的熱量。一斤牛肉（瘦）產生500千卡左右的熱量。
羊肉產生的熱量介於豬肉和牛肉之間。雞肉產生的熱量與瘦豬肉相當，鴨肉產生熱量稍高於雞肉。除此之外，還與肉的烹調方式相關，如油炸、燒烤等油大的烹調方式較清蒸、水煮產生的熱量多。
營養學用的「15度卡路里」：
將1克水在1大氣壓下由14.5℃提升到15.5℃所需的熱量，國際委員會的15度卡路里約等於4.1855焦耳，國家統計局的15度卡路里是平常用的，約等於4.1859焦耳。
「4度卡路里」：將1克水在1大氣壓下由3.5℃提升到4.5℃所需的熱量。
「20度卡路里」：將1克水在1大氣壓下由19.5℃提升到20.5℃所需的熱量，約等於4.1819焦耳。
以上內容參考：網路-卡路里
Ⅳ 一斤等於多少卡路里
一斤等於五百克，一克脂肪約是九千卡熱量，所以一斤是四千五百卡熱量，一千卡=1000卡路里，所以1斤=4500000卡路里。
肉類，蛋類一斤約900千卡，肥肉會高一點，海產品低一些。奶類一斤大概300到400千卡，包括牛奶酸奶。豆腐約500千卡，豆漿約100多千卡。
水果平均200多千卡，不同含糖量會有區別。蔬菜最低，一斤約90千卡，澱粉含量高的會高一些。所以還是要混合搭配，控制每餐的熱量攝入的。
需要熱量
成人每日需要的熱量 =人體基礎代謝的需要的基本熱量 + 體力活動所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量。
消化食物所需要的熱量 =10% x （人體基礎代謝的需要的最低熱量 +體力活動所需要的熱量）。
成人每日需要的熱量 = 1.1 x (人體基礎代謝的需要的最低基本熱量 +體力活動所需要的熱量 )。
男性 ： 9250- 10090千 焦耳。
女性： 7980 - 8820千 焦耳。
注意：每日由食物提供的熱量應不少於己於 5000千焦耳- 7500 千焦耳 這是維持人體正常生命活動的最少的能量。
Ⅵ 一斤等於多少千卡
一斤等於7700大卡。
1kg大約是7700大卡，一斤也就是0.5kg，那麼大約是3850大卡，100千卡等於22斤。卡是卡路里簡稱卡路里是能量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。
千卡能量代謝標准：
一般來說，成人每天至少需要1500千卡的能量來維持身體機能，這是因為即使你躺著不動，你的身體仍需能量來保持體溫，心肺功能和大腦運作。基礎代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。人類生存需要能量，並從食物中獲取該能量。
食物中的卡路里含量是該食品產生多少潛在能量的量度標准。1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白質含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里。食物一般由這三種物質組成。因此只要知道食物中這三種物質的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。
Ⅶ 一斤要消耗多少千卡
一公斤7700大卡，一斤的話就是3850大卡。
每克脂肪會產生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫學觀點來計算，就必須消耗7700大卡的熱量，若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤。
若每日減少1000卡路里，則需7天才能減少1公斤的體重。
不過人每天都會有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需，一般來說，男生一日所需為1600大卡，女生則為1200大卡。
(7)多少熱量一斤擴展閱讀：
爬坡快走：30分鍾可消耗熱量320卡，1小時達650卡。
慢跑：30分鍾可以消耗295卡熱量，1小時消耗的熱量則達到590卡。
自由泳：以自由泳為例，30分鍾消耗255卡熱量，1小時為510卡。
打籃球：打30分鍾籃球可以消耗220卡熱量，1小時可消耗440卡。
舉重：30分鍾可消耗220卡熱量，1小時消耗440卡熱量。
徒步旅行：30分鍾的越野徒步運動，可消耗185卡熱量，1小時則是370卡。
跳舞：跳30分鍾消耗熱量為165卡，1小時為330卡。
家務：30分鍾家務，如種花、除草等可消耗165卡熱量，1小時為330卡路里。
騎自行車：時速低於16公里，騎30分鍾消耗145卡熱量，每小時290卡。
Ⅷ 一斤等於多少卡路里
一斤需要消耗4500卡路里，減肥等於減脂肪，按每克脂肪消耗大約產生9個大卡的熱量，所以減少1斤也就是500克的脂肪，就必須消耗4500大卡的熱量。
1，一般來說，男性一天量所需量約為1600大卡，女性則約為1200大卡。若每日減少1000卡路里的攝入，則需9天才能減少1公斤的體重。所以要想減肥必須在保證每日正常需求的情況下，循序漸進。
2，一公斤7700大卡，一斤的話就是3850大卡。每克脂肪會產生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫學觀點來計算，就必須消耗7700大卡的熱量,若每日減少500卡路里。
3，卡路里（Calorie），簡稱卡，縮寫為cal，由英文音譯而來。其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是一種熱量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。
4，作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與台灣地區仍然被廣泛的使用。