① 每天喝多少水好
正常的成年人，平均每天飲用水2000毫升。
正常生理需要量為約為3000毫升，每日通過飯、菜、湯、水果攝取水分約1000毫升，因此還應補充白開水2000毫升。
1.飲水量是由於人體日常所需要的水分所決定的，水分對於人體有著至關重要的作用，能夠對人體的新陳代謝起到一定的作用，因此，每天人體都需要通過飲水來補充人體的李仔流失水分，才能夠有效地維持人體日常活動。
2.需飲用適量的水，若飲水過多，可造成水中拍擾磨毒導致體內滲透壓的變化並影響血壓，造成內分泌系統、循環系統及神經系統出現相襲斗應病變。
3.每個人依據身體所需飲用適量的水，夏天天氣熱出汗多，劇烈活動或是體力勞動時候出汗多，需要適量多補充水分。
另外要特別注意，短時間內超量飲水會引發體內鈉離子流失嚴重，引發水中毒。所以在需要大量補充水分的情況下，應該少飲多次，以免飲水量過多導致身體不適。
② 一個人每天喝多少水最好
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
水（H₂O）是由氫、氧兩種元素組成的無機物，在常溫常壓下為無色無味的透明液基皮體。
水是最常見的物質之一，是包括人類在內所有生命生存的重要資源，也搏迅差是生物體最重要的組成部分。
水在生命演化中起到了重要的作用。
人類很早就開始對水產生了認識，東西方古代樸素的物質觀中都把水視為一種基本的組成元素，水是中國古代五行之一昌旁；西方古代的四元素說中也有水。