⑴ 一千卡是多少大卡
卡路里，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量，是能量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。
卡路里單位換算
在運動與飲食中，常常遇到幾個熱量單位：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳，它們之間的單位換算：
1卡路里＝1千卡＝1大卡＝1000卡
1千焦＝鬧豎州1000焦
1卡路里／1千卡／1大卡／＝4.184千焦
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卡路里熱量的作用
我們身體所需的熱量都來自於食物，吃東西時，人體新陳代謝的化學作用把食物分解，轉化成熱量。
熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量，血液循環，呼吸，消化吸收等等。
路里來自哪裡？
日常所需的卡路里主要有三個來源：碳水化合物、蛋白質、脂肪。
大多數情況下，建議每日的卡路里50-55%來源於碳水化合物，20-35%來源於蛋白質，然後不超過35%來源於脂肪，而且每日來源於飽和脂肪的卡路里更是應當少於10%。但在液蔽健身營養中，比較推薦4:4:2的比例，有其他訓纖閉練需求和營養需求的人需要自行調整攝入的比例。
⑵ 1千卡等於多少大卡
卡。
卡路里（英語：Calorie，縮寫為cal），簡稱卡，是物理學能量單位，其定義為將1克水在1大氣壓（101.325kPa）下提升1攝氏度所需要的熱量；但描述食物弊敏所含熱量時用的「卡路里」很多時是千卡（kcal），又稱大卡（Cal）。一千卡等於1000卡路里。
一般所說的卡路里分為兩種：
大卡，也被記做大寫字母C，最常見於食品標注，相當於將1000克水在1大氣壓下由14.5℃提升到15.5℃所需的熱量，約等於4186 焦耳的內能。
小卡銷稿，也被記做cal，相當於將1克水在1大氣壓下由14.5℃提升到15.5℃所需的熱量，較多見於科研文檔中，1000 小卡=1 大卡（1Kilo Calorie）
作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與台灣地區仍然被廣泛的使用。
應用
1、 現代科學已普遍採用焦耳為熱量單位，營養學一般普遍採用「15℃卡路里」。
2、 在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里作為食物熱量的法定單位。雖然焦耳也是中國的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國仍然廣泛使用。
3、 人類日常攝取的熱量計算，以「卡路里」作為量度單位太小，故營養標簽普遍採用千卡，俗稱大卡（符號kcal，有時寫作Cal）為單位；1大卡等於1000卡路里，即4186焦耳。(一公克虧卜孝的蛋白質、糖類可產生4大卡，一公克的脂質可產生9大卡)
4、 營養學建議，以基礎代謝率(BMR)算，一般成年人一日吸收的熱量在1800至2400大卡，大約相當於7500到10000千焦耳，太多或太少都不健康。