1. 一天應該喝多少水
一天喝2000毫升左右的水比較合適。
正常情況下，健康成人每天尿量大概在一千五百毫升左右，需要加上會通過皮膚呼吸道排出的水分，會消耗五百毫升左右。
人體每天有兩千毫升的排出量。為了達到平衡的狀態，通常情況下，需要每天至少喝兩千毫升左右的水。
在夏天的時候，溫度比較高，導致水分流失會比較快，大量運動，感冒發燒，肺炎，會造成水分出現大量缺失的情況，這時候飲水量會在3000到4000毫升左右，也是屬於比較正常的情況。
不是所有的疾病，都會造成水分的流失，需要大量的補充水分。
如果是出現心衰、尿毒症、痛風、腎結石的情況時，需要對飲水量進行適量的調整。飲水過多會造成一些不良的反應。需要控制水分的攝入，所以針對心衰、尿毒症的患者，要對水量進行嚴格的控制，對於痛風、泌尿系的結石的患者，需要增加飲水量，可以在一定程度上，起到幫助毒素排出的作用。
2. 每天至少要喝多少水
醫生表示，一般情況下，我們人每天喝水的量至少要與我們體內每天的消耗的水分量相均衡。另外，我們人體內一天所排出的大概是1500毫升尿液量，再算上從大便中或是從肌膚中所流失的水分，大概流失的水分是2500毫升上下。然而我們人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分僅有1000毫升左右，所以我們人每天最少需要喝1500毫升水（大概8杯左右）。來補充我們的身體，讓水在我們的身體里繼續運轉。
起床後：我們每天早上起床後應該適量飲用一些水，用來提供夜裡水分的流失，並且對身體一些常見問題的預防也有一定作用。
每天三頓飯前1個小時：每頓吃飯前約1小時空腹喝水，充分使水分供給到身體的各個細胞中，補充身體內對水的需要，充分保證所分泌必需的、大量的消化液，用來增長食慾，協助消化吸收等。
就是我們上下午工作期間：在我們工作期間喝水，可以補充因為在工作中流汗及經排尿系統排泄出的水分，還可以使我們身體內儲存的廢物順利排泄出來。
下午下班時：我們結束了一天的工作，准備離開辦公室前我們可以喝一杯水，這樣可以使我們有飽足感。
3. 一個人每天喝多少水最好
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
水（H₂O）是由氫、氧兩種元素組成的無機物，在常溫常壓下為無色無味的透明液基皮體。
水是最常見的物質之一，是包括人類在內所有生命生存的重要資源，也搏迅差是生物體最重要的組成部分。
水在生命演化中起到了重要的作用。
人類很早就開始對水產生了認識，東西方古代樸素的物質觀中都把水視為一種基本的組成元素，水是中國古代五行之一昌旁；西方古代的四元素說中也有水。