當前位置:首頁 » 賬號管理 » 雞蛋多少克一個
擴展閱讀
怎樣學化妝步驟視頻 2025-02-02 09:51:19
支付寶怎樣用來乘車 2025-02-02 09:49:06

雞蛋多少克一個

發布時間: 2023-07-08 18:00:04

A. 一個雞蛋的重量是多少

雞蛋(大)1個60克左右,雞蛋(小)1個55克左右。

蛋黃(大)1個18克左右,蛋黃(小)1個15克左右。

蛋白(大)1個38克左右,蛋白(小)1個35克左右。

雞蛋的熱量

一個煮雞蛋(55克)可食用部分熱量為71大卡左右。

煮雞蛋是營養損失最小的雞蛋烹飪方法,雞蛋是優質的蛋白質來源,減肥期間可適量食用。每100克煮雞蛋含:熱量為151大卡,碳水化合物0.1克,脂肪10.5克,蛋白質12.1克。

雞蛋中的蛋白質、膽固醇含量極高,在食用之後很難消化,人體每天最多能消化2個雞蛋的蛋白質,食用過多不能消耗吸收。

B. 一個雞蛋多少克

一個雞蛋大約40克到50克之間,雞蛋的個頭有大有小,每個的重量都有所差別,無法得到具體克值

一個雞蛋重約40克到50克之間,每百克雞蛋含蛋白質12.58克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,並與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。

每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃里,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。

雞蛋的結構

雞蛋的結構由蛋殼、蛋殼膜、氣室、蛋白、蛋黃、系帶、胚胎七個部分組成。其中,蛋殼和蛋殼膜起保護作用。因為碳酸鈣是形成蛋殼的主要成分,所以蛋殼上還有氣孔,保證胚胎發育時的氣體交換。

氣室大小是評斷蛋新鮮程度的指標,蛋放愈久,它的水分就會揮發更快。蛋白可以保護胚胎並提供小雞發育所需的養分,占整顆蛋60%重量,其中9成是水分,剩下的蛋清幾乎都是蛋白質。蛋黃由一半脂肪與一半蛋白質構成,占整顆蛋30%重量。

以上內容參考:網路-雞蛋

C. 1個雞蛋大約是多少克

一般來說,七至八個雞蛋的重一斤,就是500克,按八個雞蛋一斤計算,一個雞蛋是:500÷8=62.5(克),因為雞蛋大小不一樣,所以只能說一個雞蛋約60克左右。