❶ 一個蘋果多少卡路里
1個(小)蘋果(160.0克，能食一部分135.0克)60卡路里。
1個(大)蘋果(250.0克，能食一部分220.0克)100卡路里。
蘋果有大有小，這個就是不能確定了，一般情況下，100克蘋果含熱量60到100卡。
標准(100克)，蘋果為高纖維、低脂肪食品，每100克蘋果只含45大卡發熱量，沒有人體脂肪都不含鈉，針對已經減肥瘦身中的女孩而言，是再好都沒有的食材了。
蘋果被稱為世界四大水果之一，具有很高的營養價值。作為人們經常食用的水果之一，蘋果富含維生素和礦物質，含鈣量豐富，屬於低熱量食物，100克蘋果產生的熱量是53大卡。
打比方來說，一個200克的蘋果可食用部分在160克左右，產生的熱量大約就是85大卡。由此可見，蘋果的熱量不算太高。