❶ 三天不吃飯能瘦多少斤
根據情況決定。
1、不吃米飯，其它食物照常 如果僅僅是三天不吃米飯，其它食物照常吃的話，對瘦身沒有什麼作用，而且還可能由於不吃米飯，減少了碳水化合物的攝入，導致人吃其它高熱量食物更多，而且碳水的減少還會影響人的情緒和臟器功能。
2、節食什麼都不吃 三天除了水以外，不吃任何食物，沒有什麼可以給身體提供熱量的話，對於減肥來說可以速成看到效果，能減3-5斤左右，不過減掉的體重大部分是水分，只有少部分是脂肪，而且之後只要恢復飲食，就會立刻回到原先的體重，而且還可能因節食，導致日後吃的更多，出現暴飲暴食，增加體重的後果。
❷ 三天不吃飯能瘦幾斤
三天不吃飯能瘦大約3至10斤左右。
關於這個問題，答案並不絕對。每個人的體質不同，其具體的減重情況會有所差異。一般來說，三天不吃飯的話，人體會因為缺乏食物攝入而消耗儲備的能量，從而達到減肥的效果。但具體的減重數量取決於個體的體重基數、新陳代謝速度以及活動水平等因素。值得注意的是，這種減重方式並不健康，可能會對身體造成負面影響。下面進行
1. 體重基數大的個體在三天不吃飯的情況下，可能會減輕較多的體重。反之，體重基數小的個體減重幅度會相對較小。
2. 新陳代謝速度越快的人，在禁食期間消耗的熱量越多，因此可能會減重更多。
3. 活動水平也會影響減重效果。如果在這三天內活動量較大，身體消耗的熱量也會增多，從而有助於減輕體重。
然而，這種通過不吃飯來達到減肥的方法是非常不健康的。長期不吃飯會導致營養不良，影響身體的正常功能。而且，一旦恢復正常飲食，很可能會迅速反彈，甚至體重會增加更多。減肥應該是一個科學、健康的過程，通過合理的飲食加上合理的運動來進行調節的。建議想要減肥的人選擇健康的生活方式，合理搭配飲食和適量運動，以達到健康減肥的目的。